Покой душе и движение мышцам - вот рецепт вашего физического и эмоционального
здоровья на сегодня. Вечером лучше всего заняться восстановлением сил и энергии.
Постарайтесь только избегать переедания на ночь, иначе будете ворочаться, но
так и не уснете. В целом благоприятное воздействие на ваш организм окажут дыхательные
упражнения.