Самая лучшая зарядка - это пара упражнений на улице, и бег трусцой, если не вокруг
парка, то хотя бы вокруг вашего дома. Если на улице не идет тропический ливень,
то Вы вполне в состоянии позаниматься физкультурой во дворе вашего дома. Возьмите
себе в компанию членов семьи, чтоб было веселее, и безо всяких отговорок отправляйтесь
заниматься.