Особенно опасны сегодня нервные перегрузки. Не стоит "брать в голову" чужие проблемы
и выслушивать жалобы посторонних вам людей. У вас достаточно своих переживаний.
Абстрагируйтесь от всего неприятного. Займитесь тем, что доставляет вам удовольствие.
Перед сном проделайте комплекс дыхательных упражнений.