Положитесь в этот день на сигналы, которые подает ваш организм, доверьтесь им,
они поведают вам о том, чего вашему телу не хватает, в чем оно нуждается для
нормальной жизнедеятельности. Старайтесь придерживаться в питании какой-нибудь
разумной системы, не кидайтесь из крайности переедания в голодовку, а физические
нагрузки требуют постепенного, а не "рывкового" использования.