Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Чары женственности или жизнь открытых дверей

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия Шульгина

Статистика

412 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Излишнее гостеприимство, насильно врученные нам подарки,


Здравствуй, моя женственная подруга! Излишнее гостеприимство, насильно врученные нам подарки, искусственные комплименты и откровенный подхалимаж. Казалось бы, меня одарили и засыпали комплиментами, так почему неприятный осадок от общения?

 

Выпуск № 32

Необъяснимое желание угождать

От всей души поздравляю тебя, подруга, с прошедшим Днем Великой Победы! Мы всегда будем помнить подвиг наших отцов, дедов и прадедов, стойкость и желание жить наших мам, бабушек и прабабушек. Желаю мирного неба, свободы и умения ежедневно ценить этот подарок Судьбы!

А мы продолжаем работать над собой. Я получила очень много писем от подписчиц, которые применили на практике советы по избавлению от необъяснимого чувства вины, которое преследует с самого детства. Я рада, что методы арт-терапии пришлись кстати и принесли ощутимую пользу.

«Я рисовала увлеченно и с упоением. Я потратила часа четыре. Не заметила, как пролетели. Чувствовала себя ребенком. Была в этот момент ребенком! Правильно Вы, Анастасия, говорили, были и инсайты, и по-новому ощутила себя и свое место в жизни. Одним словом, арт-терапия – это что-то! Я чувствую такое облегчение. Если бы мне кто-то полгода назад сказал, что я избавлюсь от этого гадкого чувства вины за все и про все, то я бы ни за что не поверила. Так срослась, сроднилась  с ним, что порой и дискомфорта не возникало, будто так все и должно оставаться. Спасибо огромное. Не только за последний выпуск. Я с самого начала слежу за Вашей рассылкой, стараюсь все на себя примерять и  применять. Результаты просто потрясают!!! Вы, Анастасия, занимаетесь благороднейшим делом. Успехов и удачи.         

 Ваша преданная подписчица Ульяна»

А вот письмо Марии: « Настя, я понимаю, что, скорее всего, каждый случай нужно рассматривать индивидуально, но может, Вы сможете мне подсказать, в каком направлении начинать искоренять проблему. А это настоящая проблема для меня. Я замечаю за собой, что постоянно пытаюсь угодить собеседнику. Причем, не важно, кто передо мной, бабушка, которой я уступаю место в автобусе, или свекор, просящий «на бутылку», или нахальная подруга, которая живет у меня уже три недели и не собирается съезжать. Я не просто не могу сказать «нет», я ко всему в придачу еще и сама проявляю инициативу по «задабриванию» окружающих! Честно сказать, уже никакой энергии не хватает. Но я упорно, не оглядываясь на свои интересы, первой протягиваю руку и потом сама же от этого страдаю. Что это? Одна из разновидностей комплекса вины? Но никак не пойму, вины за что?  Спасибо. Буду надеяться на ответ.  Маша»

 

Очаровательная Мария, Вы правы, подходить нужно индивидуально к каждому случаю, но, как ни странно, ваша проблема вполне распространенная. В большей степени желанием угождать страдают женщины, поскольку милосердие и мягкосердечность склоняют нас к гипертрофированному проявлению любви. Но приятных мгновений это обычно не приносит ни тому, кто угождает, ни тому, кто вынужден «принимать удар».

Желание угодить происходит, как правило, из:

1.     желания, чтобы тебя любили, тобой гордились, тебя одобряли

2.     желание чувствовать себя важной, значимой, нужной

3.     страха разочаровать/ расстроить/ огорчить

4.     страха конфликтов

5.     страх одиночества

6.     желания выглядеть хорошей в глазах окружающих

7.     комплекса вины

8.     низкой самооценки

9.     неумения любить себя

10. неумение проявлять любовь к людям кроме как попытками угодить

Конечно, здесь перечислен не весь список причин, но примерные корни этой проблемы ты поняла. Безусловно нужно разрешить этот вопрос со своим подсознанием, ведь, если ты пытаешься угодить всем и каждому, то ты теряешь себя, ты уже не помнишь, какие у тебя самой желания, принципы, ценности; со временем начинаешь забывать, какая ИСТИННАЯ ТЫ, в чем ТВОИ ИНТЕРЕСЫ. Однажды наступит истощение – физическое и эмоциональное. Психическое здоровье может сильно пошатнуться. Кстати, все эти бессознательные уловки бесполезны, а часто даже наносят еще больший ущерб: ты не будешь получать от людей то, чего добивается твое подсознание таким способом (любовь, уважение, благодарность и тд), поэтому возникшему раздражению, обиде, гневу и прочему негативу не стоит удивляться. Разобраться с проблемой «хочу всем угодить» нужно еще и потому, что страдают, как правило, обе стороны – и ты и люди, которым  пытаешься угодить. Их ждут не самые приятные впечатления.

       Что можно предпринять для того чтобы излечиться от этого недуга:

1.     В первую очередь проанализировать, что именно ты пытаешься получить таким способом? Даже если ты пока что не осознаешь истинную цель своего поведения, найти ее придется. Это важно. После этого применяй альтернативные методы достичь этой цели. То есть, если ты добивалась любви к себе, то лучше познай, что такое любить себя.

2.     Нужно понять и полностью принять мысль о том, что каждому понравиться  и угодить не возможно, да и не нужно. Самый главный человек, которого ты должна во всем устраивать – это ты сама!

3.     Искусственные попытки добиться любви не приведут к желаемому результату. Поэтому опять же важно работать над собой и научиться любить себя, быть самодостаточной, повышать свою самооценку. Тогда окружающие, почувствовав эту энергетику, тоже потянутся туда, где есть любовь, то есть к тебе.

4.     Каждый раз, когда тебя опять начнет одолевать привычка угодить другому человеку, остановись и спроси себя: «А действительно ли это то, в чем он нуждается? Ему это и впрямь будет приятно? Может, самое лучшее, что я могу дать ему сейчас – это спокойную обстановку вокруг, без суеты и навязчивости?»

 

              Пожалуй, все пункты, кроме первого, понятны, либо уже освещались в предыдущих выпусках. Что касается анализа, то собери в кулак все свое хладнокровие и смотри на себя со стороны. Анализируй с разных углов зрения, вспоминай ситуации, где ты пыталась кому-то угодить, задавай себе уточняющие вопросы. В итоге ты должна понять, чего ты подсознательно добиваешься. Может, так ты удовлетворяешь свое чувство значимости? Нехватку любви? Ждешь благодарности? Испытываешь вину за что-то из прошлого опыта?

 

             Есть одна удивительная техника, которая поможет тебе, подруга, разотождествиться с самой собой и взглянуть на все со стороны – непредвзято, не принимая близко к сердцу и с готовностью узнать любую информацию. То есть максимально успешно проанализировать.

                Сядь удобно, расслабься, закрой глаза. Представь, что ты сидишь в кабинете у женщины-психолога – известного, прославленного, опытного. Она обязательно найдет истоки твоей проблемы. Напротив него ты. Ой, давай посмотрим поближе. Да нет, просто похожая на тебя девушка. Ее волосы чуть короче, глаза шире расставлены, более тонкие пальцы. В общем, похожа на тебя, но не ты. А что же психолог? Ба! Так ведь психолог – это ты! Только непривычно видеть себя в этой роли. Итак психолог  просит припомнить пару-тройку последних событий, когда ты пыталась угодить другому человеку. Девушка отвечает. Психолог задает уточняющие вопросы: для чего? Какая цель преследовалась? Какой тайный смысл этого действия? Подтекст? Какой ты ожидала результат? Почему ты решила, что именно этот результат должен появиться, если ты станешь угождать? А есть ли еще какие-то «мирные» способы добиться этой же цели? Итд

     Главное в приведенной технике -  не пытаться контролировать ответы. Пусть они появляются как бы сами собой.

 

Расслабленного и качественного тебе самоанализа, дорогая подруга. Пусть все эти упражнения пойдут на пользу тебе и твоей женственности!

 

 

 

Охотно приму твои рассуждения и вопросы на тему женственности

по адресу: pleni@yandex.ru

 

Если ты хочешь что-то добавить, прокомментировать,  уточнить или, поделиться успехом -
пиши сюда pleni@yandex.ru.

 

С любовью,

твоя Анастасия Шульгина

 

PS: если ты не желаешь, чтобы часть твоего письма была процитирована в рассылке, обязательно  укажи это

 
В избранное