Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью: Как прийти в форму после новогодних праздников?


Как прийти в форму после новогодних праздников?
Рисунок
После продолжительных зимних праздников большая половина наших соотечественников нуждается в восстановлении для нормальной работы организма. Главное правило здесь – не меньше 2 литров жидкости в день. Какие же полезные напитки помогут вновь приобрести форму?

Во-первых, это зеленый чай, богатый флавоноидами, полифенолами и антиоксидантами; он нейтрализует действие свободных радикалов, защищает сердечно-сосудистую систему, укрепляет кости.

Мятный чай обладает противоспазматическим действием, нормализует и облегчает пищеварение, снимает нервозность и раздражительность, улучшает сон.

Нежирное молоко способно надолго утолить голод, что помогает сохранить фигуру стройной и подтянутой. Полезнее всего пить молоко 1% жирности, оно богато сложными углеводами, кальцием, витамином D.

Не многим известно, что соевое молоко является прекрасным аналогом мяса по содержанию нужных для здоровья аминокислот. Оно снижает «плохой» холестерин в крови и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.

Какао уверенно стоит в рейтинге полезных напитков, наряду с горячим шоколадом. Этот «напиток богов» вырабатывает гормон серотонин и повышает настроение.

Томатный сок без соли насыщен ликопеном — антиоксидантом, способным противостоять многим формам рака.

Клюквенный сок известен своими лечебными свойствами благодаря множеству витаминов и минеральных веществ; бензойная кислота в его составе усиливает действие антибиотиков. Клюквенный напиток прекрасно защищает от инфекций и является отличным способом поднятия иммунитета.

Всеми любимый свежевыжатый апельсиновый сок изобилует витамином С, повышает иммунитет и общий тонус организма, снижает усталость и укрепляет кровеносные сосуды. Сок этого цитруса полезен и будущим мамам из-за повышенного содержания фолиевой кислоты.

Поклонникам здорового образа жизни сок пророщенных ростков пшеницы — витграсс — хорошо знаком, он содержит около 100 минералов, известных науке, все они легкоусвояемые. Этот напиток смело можно назвать «эликсиром молодости» — он замедляет процесс старения с помощью высокого содержания антиоксидантов, а также ускоряет обмен веществ и обладает онкопротективными свойствами, защищающими от рака.

Заботясь о красоте и тонусе своего тела, выбирайте «правильныое» питание напитки и не забывайте о необходимости умеренных физических нагрузок.

Источник - wellsmi.ru

Самые интересные выпуски:

  • Похудеть вместе с мужем

  • Как стать звездой

  • Целлюлит. Всемирный заговор косметологов.

  • Вторая проблема после целлюлита

  • Сенсационные новинки велнеса

  • Советы астрологов для стройности каждого знака Зодиака

  • Пять причин, по которым Ваш вес стоит на месте

  • Как похудеть за 3 недели без вреда для организма

  • Самый простой способ сделать ноги красивыми

  • Групповые занятия фитнесом: плюсы и минусы

  • Как получить плоский живот и тонкую талию

    Полный архив выпусков

    		•
    Наверх
    В избранное