Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью: Психологический фактор лишнего веса


Психологические факторы лишнего веса
Рисунок
Лишний вес может иметь множество причин, и для того, чтобы от него избавиться, в первую очередь, необходимо установить, что стало причиной полноты именно у Вас. Как правило, самыми распространенными факторами считаются наследственность, нарушения работы эндокринной системы и обмена веществ, неумение сдерживать аппетит и т.д. О психологическом факторе лишнего веса вспоминают в последнюю очередь, либо не вспоминают вовсе. А зря, потому что зачастую, именно он может провоцировать и неумеренный аппетит, и даже нарушения работы внутренних органов.

Ошибки родителей

Многим из нас знакома такая ситуация, когда родители, бабушки и дедушки, воспитатели в детском саду принуждают ребенка есть через силу, даже если ему это не нужно. Считается, что послушный ребенок обязательно должен оставлять тарелку пустой, а за непослушание часто применяются различные наказания. Каждый в детстве, наверное, слышал знаменитое: «Не пойдешь гулять, пока все не съешь!» Такой подход в корне неверен и может в дальнейшем отрицательно сказаться на фигуре и здоровье человека, потому что привычка съедать порцию целиком даже тогда, когда не хочется, у многих остается на всю жизнь и в результате вызывает систематическое потребление калорий сверх нормы. Причем, такой подход к питанию детей зачастую передается из поколения в поколение и нередко именно он и является причиной того, что мы ошибочно называем пресловутой «наследственностью».

Эмоциональное напряжение

В повседневной жизни мы чуть ли не каждый день сталкиваемся с бытовыми неприятностями, конфликтуем с родными и близкими, коллегами по работе, переживаем из-за незаконченных дел, финансовых проблем, и просто по пустякам. Как следствие всего этого, мы испытываем напряжение, стресс, а иногда даже впадаем в депрессию. И хотя мы понимаем, что «заедать» проблемы бесполезно, потому что это не только не приведет к их решению, но и создаст новые, мы их почему-то упорно «заедаем». Шоколадкой, куском торта или внушительных размеров бутербродом. Наслаждение вкусной едой действительно помогает на некоторое время поднять настроение и забыть о жизненных неурядицах, однако чревоугодие – далеко не единственный способ расслабиться и получить удовольствие. Скажем больше, таких способов довольно много! Например, массажные процедуры. Они не отнимут у вас много времени и не ударят по карману. А главное, в отличие от бутербродов, они не только не отложатся в виде лишних килограммов, но и помогут от них избавиться.

Недостаток внимания

Люди, по тем или иным причинам (лишний вес не на последнем месте в ряду этих причин) обделенные вниманием окружающих, а в особенности представителей противоположного пола, склонны замыкаться в себе и искать выход для своих эмоций не в общении с друзьями, интересной работе или совместных развлечениях, а в чем-то другом. В частности, в еде. Обида на окружающий мир зачастую формирует мысли по типу: «Я никому не нужна, поэтому, мне все равно, как я выгляжу». Но чем чаще мы допускаем такие мысли, тем сильнее мы загоняем себя в угол, выбраться из которого очень непросто. В результате со временем мы набираем все больше и больше лишних килограммов и все меньше и меньше нравимся сами себе. А неуверенному в себе человеку действительно сложно понравится окружающим. Вот такой получается замкнутый круг. Но прятать голову в песок, спасаясь от проблемы – не выход. Поэтому, в качестве первого шага по направлению к новой «стройной» жизни рекомендуем вам обратить внимание на женские спортивно-оздоровительные клубы, где вы не только без вреда для здоровья и чрезмерных усилий сможете избавиться от лишних килограммов, но и встретите своих единомышленников. В приятной и непринужденной обстановке подобных заведений Вы уж точно не будете чувствовать себя одинокой.

Источник - wellsmi.ru

Самые интересные выпуски:

  • Похудеть вместе с мужем

  • Как стать звездой

  • Целлюлит. Всемирный заговор косметологов.

  • Вторая проблема после целлюлита

  • Сенсационные новинки велнеса

  • Советы астрологов для стройности каждого знака Зодиака

  • Пять причин, по которым Ваш вес стоит на месте

  • Как похудеть за 3 недели без вреда для организма

  • Самый простой способ сделать ноги красивыми

  • Групповые занятия фитнесом: плюсы и минусы

  • Как получить плоский живот и тонкую талию

    Полный архив выпусков

    		•
    Наверх
    В избранное