Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью: Как не поправиться зимой?


Как не поправиться зимой?
Рисунок
Хотя до зимы еще далеко, температура воздуха уже редко поднимается выше 10 градусов, а это значит, что совсем скоро начнутся заморозки, выпадет снег, на улицах и площадях городов появятся первые новогодние декорации. Кто-то относится к приходу зимы положительно и не мыслит, как можно жить круглый год без мороза и снега, кто-то напротив, считает, что лучше бы зимы совсем не было. Но, и те и другие, как правило, сходятся во мнении, что набрать лишний вес в зимний период гораздо проще, чем в любое другое время года.

Причин этому много, и не последнее место в их ряду занимают праздники, когда мы едим вкусно, много, а с введением десятидневных рождественских каникул еще и долго. Другая причина – холод. Стараясь согреться, наш организм чаще подает сигнал о том, что ему нужны калории. Этот сигнал - чувство голода. В такие моменты съесть хочется что-нибудь жирное и сытное или выпить кружку горячего шоколада. Реагируя на эти сигналы, мы зачастую потребляем гораздо больше калорий, чем способны израсходовать. А лишние калории, как известно, откладываются в виде лишних килограммов и сантиметров. Ну и третья причина – недостаток движения. Если летом мы стараемся как можно больше гулять на свежем воздухе, ездим за город, плаваем и т.д., то зимой многие из нас предпочтут прогулке поездку в переполненном автобусе – лишь бы быстрее оказаться дома.

В движении – жизнь!

Конечно, метель, сырость, постоянная темнота за окном не очень располагают к прогулкам, да и вообще к активности. Скорее, наоборот – хочется больше времени проводить дома, перед телевизором, укрывшись теплым пледом. Но именно этот путь быстрее всего приводит нас к лишнему весу. А чтобы этого не произошло, обязательно нужны регулярные умеренные физические нагрузки. Они позволят не только сжечь лишние калории, но и укрепят иммунную систему, что согласитесь – немаловажно в зимний период. Кроме того, современные спортивно-оздоровительные центры для женщин – это не только «умные» тренажеры, способные сделать всю тяжелую работу за нас, но и замечательные оздоровительные и релакс-процедуры, которые позволят расслабиться, согреться, снять неравное напряжение и отдохнуть!

Факт: Процедура кислородотерапии особенно показана осенью, т.к в этот период частота нашего дыхания на треть ниже, чем весной!

Источник - wellsmi.ru

Самые интересные выпуски:

  • Похудеть вместе с мужем

  • Как стать звездой

  • Целлюлит. Всемирный заговор косметологов.

  • Вторая проблема после целлюлита

  • Сенсационные новинки велнеса

  • Советы астрологов для стройности каждого знака Зодиака

  • Пять причин, по которым Ваш вес стоит на месте

  • Как похудеть за 3 недели без вреда для организма

  • Самый простой способ сделать ноги красивыми

  • Групповые занятия фитнесом: плюсы и минусы

  • Как получить плоский живот и тонкую талию

    Полный архив выпусков

    		•
    Наверх
    В избранное