Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью: Хорошие новости для худеющих


Хорошие новости для худеющих
Рисунок
Сидеть на диете – это очень грустно. Постоянные самоограничения ведут к регулярным срывам, срывы - к затяжной депрессии, а депрессии – к перееданию и лишнему весу… Получается замкнутый круг. Неожиданно хорошие новости, позволяющие разорвать эту гнетущую цепь, пришли от плодовитых на интересные факты английских исследователей.

Жиру - мир?!
Все привыкли считать, что жир - это стопроцентное зло для фигуры, что многие, садясь на диету, с легким сердцем полностью вычеркивают жир из своего рациона. И совершают при этом огромную ошибку! Потому что жиры - необходимый элемент для усвоения других элементов и витаминов, и кроме того, их недостаток... замедляет метаболизм! А это значит, что, переборщив с войной против жиров, вы будете терять вес медленнее. Чтобы этого не происходило, в рационе должно быть от 20 до 30% жира, причем 5-10% пусть достанутся животным жирам - сливочному маслу и творогу «с процентами».

Ускорить метаболизм помогает и лимфодренажный массаж ног и живота. Аппаратный лимфодренаж, известный как прессотерапия , не только выводит шлаки и токсины, очищая организм, но и мягко стимулирует работу органов пищеварения.

Куй железо…
Очень вредно исключать из рациона - даже на короткое время - продукты, богатые железом, особенно красное мясо - телятину, говядину и т.д. При недостатке этого микроэлемента обмен веществ замедляется, но главное - страдает кожа и волосы, причем кожа становится более сухой и покрывается мелкими морщинками, стареет. Не лучший эффект от похудения, не так ли?

Полезные карамельки
Конфеты почему-то считаются самой ужасной на свете сладостью, которая непременно испортит вам и фигуру, и зубы, и вообще все, что только сможет. А ведь на самом деле конфеты - далеко не самые опасные для вашей внешности сладости. Съедая конфету (особенно карамельку) вы как бы всыпаете в себя две чайные ложки сахара - вот и весь вред. Такой же, как от сладкого йогурта или сока с добавлением все той же «белой смерти». А каковы же по-настоящему вредные вкусности? Это изделия, в которых одновременно много сахара и много жира. Такое как раз и заставляет организм сразу же переправлять все до одной калории в жировые отложения. Помните об этом, когда в следующий раз соберетесь перекусить ВАФЛЕЙ, ПИРОЖНЫМ, ХАЛВОЙ, ШОКОЛАДНОЙ ПАСТОЙ ИЛИ СГУЩЕНКОЙ. Итак, если на этикетке сладости указана жирность 35 или 60% (или в граммах), бросайте эту вкусность на магазинную полку и... отправляйтесь утешаться в отдел карамелек!

Самые интересные выпуски:

  • Похудеть вместе с мужем

  • Как стать звездой

  • Целлюлит. Всемирный заговор косметологов.

  • Вторая проблема после целлюлита

  • Сенсационные новинки велнеса

  • Советы астрологов для стройности каждого знака Зодиака

  • Пять причин, по которым Ваш вес стоит на месте

  • Как похудеть за 3 недели без вреда для организма

  • Самый простой способ сделать ноги красивыми

  • Групповые занятия фитнесом: плюсы и минусы

  • Как получить плоский живот и тонкую талию

    Полный архив выпусков

    		•
    Наверх
    В избранное