Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью: Топ-10 самых эффективных способов коррекции фигуры


Топ-10 самых эффективных способов коррекции фигуры
Рисунок
О том, как быстро сбросить парочку лишних килограммов, наверняка хоть раз задумывалась каждая женщина. Рынок услуг сейчас настолько разнообразен, что подобрать что-то по-настоящему своё достаточно трудно.

Важно ведь не только похудеть, важно и выглядеть, и чувствовать себя хорошо. Предлагаем десять вариантов процедур и занятий, которые помогут сделать правильный выбор на пути похудения и коррекции фигуры. Рассмотрим плюсы и минусы.

Бег или пешие прогулки помогут в коррекции фигуры, особенно если сочетать их с разумными диетами. Жаль только, что времени на эти занятия уходит достаточно, а результат не проявляется быстро. Тренировки дома. Очевидно, что в борьбе с несовершенствами фигуры они крайне хороши. Прыжки, отжимания, подтягивания, скакалки, обручи — всё знакомо с детства. Вот только лень и нехватка времени тормозят процесс. Да-да-да, эффект будет, вот только, увы, не слишком скоро.

Различные виды танцев смогут помочь в коррекции фигуры, к тому же для большинства станут источником хорошего настроения. Однако танцы требуют определенных навыков, начинать с нуля очень тяжело, да и коллективный характер занятий по душе не каждому.

Спортивные игры — большой теннис и бадминтон, баскетбол, волейбол — тоже способствуют улучшению физической формы, постепенно приводя в норму мышечную систему. Но стоит помнить, что все они требуют достаточных усилий и поэтому более распространены среди молодежи, нежели среди людей среднего и старшего возраста.

Плавание считается одним из самых полезных видов спорта, ведь нахождение в воде сводит к нулю негативную нагрузку на организм, активизируя работу всех мышц. Но чтобы добиться видимого результата, необходимо посещать бассейн 3-4 раза в неделю.

Велосипедные прогулки стали нынче популярными, ведь нет ничего лучше, чем совмещать полезное с приятным. По эф- фективности борьбы с лишним весом велосипед занимает одну из лидирующих позиций. Однако результат появляется только в том случае, если вы ездите регулярно и со скоростью не менее 20 км/час. Фитнес-услуги (силовая аэробика, единоборства, кардиотренировки) сейчас востребованы. Но не каждый спешит в фитнес-зал из-за нагрузки, получаемой на тренировке. Организм, привыкая к определенным видам упражнений, требует увеличения их частоты и интенсивности, в итоге это может привести к негативному эффекту, потому что нагрузка может оказаться непосильной даже для самого выносливого человека.

Самый быстрый, но и самый опасный — хирургический. Главный его плюс — экономия времени. Но, согласитесь, на столь радикальную процедуру решится далеко не каждая женщина, сколь бы сильно не хотелось сбросить лишние килограммы.

Мода на прекрасный внешний вид с помощью укрепления здоровья пришла из Европы и Америки в Россию: всё более привлекательными становятся занятия в спортивно-оздоровительных клубах с удивительным по эффекту воздействия на организм оборудованием.

Оно уникально тем, что не только с легкостью решает проблему лишних килограммов, но вместе с этим помогает сберечь и укрепить женское здоровье, используя самые передовые технологии спорта и медицины. Вибротренинг, сеансы прессотерапии, комплекс упражнений на тонусных столах, иппотерапия, инфракрасная термотерапия — абсолютно все процедуры направлены на улучшение внешнего вида и оздоровление организма. К этим несомненным плюсам добавляется и то, что противопоказаний к занятиям, в отличие от других видов спорта, тренировки в спортивно-оздоровительных клубах практически не имеют.

Подводя итоги, скажем: начав заниматься коррекцией фигуры, обязательно взвесьте все за и против очередного метода. Правильно сделанный выбор поможет укрепить здоровье, вернуть фигуре подтянутый вид, а Вам обеспечит массу положительных эмоций.

Самые интересные выпуски:

  • Похудеть вместе с мужем

  • Как стать звездой

  • Целлюлит. Всемирный заговор косметологов.

  • Вторая проблема после целлюлита

  • Сенсационные новинки велнеса

  • Советы астрологов для стройности каждого знака Зодиака

  • Пять причин, по которым Ваш вес стоит на месте

  • Как похудеть за 3 недели без вреда для организма

  • Самый простой способ сделать ноги красивыми

  • Групповые занятия фитнесом: плюсы и минусы

  • Как получить плоский живот и тонкую талию

    Полный архив выпусков

    		•
    Наверх
    В избранное