Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью: Эффект бабочки. Часть первая.


Эффект бабочки. Часть первая.
Рисунок
Как известно, до той поры пока гусеница не стала бабочкой, красавицей ее назвать нельзя никак: закутанная в кокон, а до этого - одни сплошные складки… Так и у женщин, мы кутаемся зимой в множество одежд, скрывая под ними накопившиеся за зиму жировые складочки. Но к весне у всех нас есть цель – стать «бабочкой» и избавится от всего лишнего!

Излишки веса проще не набирать, чем от них избавляться, давайте сегодня об этом и поговорим. Зима у нас традиционно период непроходящих застолий: то один праздник, то другой. И создается такое впечатление, что нужно либо худеть, либо наслаждаться жизнью. Потому что подходящего момента для того, чтобы привести фигуру в порядок, найти невозможно. Или нужно решить, что лучший момент для того, чтобы взяться за себя, – это прямо сейчас. Неважно, что до следующего первого января еще одиннадцать с половиной месяцев, а понедельники пролетают слишком быстро. Либо вы хотите худеть, либо нет – ваш результат будет зависеть только от этого. Но любое, даже самое горячее желание угаснет, если его ничем не подкреплять.

Сила нашего "хочу"

В деле похудения успех определяет мотивация. Но среди целой череды праздников ее очень легко потерять. Сначала кажется, что от одного застолья фигура сильно не пострадает. Ну, подумаешь, наберется килограмм. Два-три дня – и вес придет в норму. Но потом случается еще одно застолье, и еще одно. С каждым разом отступаешь от своих здоровых привычек все легче, а когда обнаруживаешь, что набрала уже не один и не два килограмма, то появляется дополнительное оправдание: мол, все равно уже терять нечего, так зачем отказываться от удовольствия хотя бы вкусно поесть. До лета и купальников, которые хорошо подстегивают всех желающих сбросить вес, еще далеко. И как-то забывается, а зачем вообще худеть. Ведь все хорошо – джинсы и свободный свитер и так скроют недостатки фигуры. Выбраться из состояния этой апатии и безразличия к своему виду нелегко, оно затягивает и затягивается, пока не появится ощущение катастрофы. Поэтому скажите себе «СТОП!» прямо сейчас.

И отправляйтесь в Интернет на поиски фотографий, который вдохновят вас на великие подвиги. Чем их будет больше, тем лучше. Изображение любимой актрисы в облегающем платье, модели в рекламной кампании дорого нижнего белья, фото заклятой школьной подруги, которая выглядит не хуже той самой модели. Только старайтесь, чтобы выбранные вами эталонные персонажи обладали примерно вашим типом фигуры, чтобы было к чему стремиться. Ваши собственные фото, на которых вы еще тоненькая, должны занять в этом ряду почетное место. Распечатайте все, что нашли, и повесьте на пробковую доску, чтобы эти вдохновляющие картинки все время были у вас перед глазами. Если распечатать негде, поместите их в отдельную папочку в компьютере и пересматривайте, как можно чаще. Представляйте себе, что скоро и вы будете такой же. Воображайте, какие вещи вы будете носить, какую прическу сделаете к своей новой фигуре. Кстати, о вещах…

Устройте генеральную уборку в шкафу. Не с целью убедиться, что примерно половина его содержимого на вас не налезает, а для того, чтобы найти вещь, которая будет вас дополнительно мотивировать. Это могут быть брючки, которые вы носили до беременности. Или свадебное платье, которое даже пять подружек на вас сейчас не затянут. Юбка на два размера меньше, купленная в надежде, что модная экспресс-диета спасет положение. Повесьте эту вещь на видное место, будете примерять ее всякий раз, когда вам захочется свернуть с тропинки похудения на дорогу поздних ужинов пельменями.

Теперь нужно посмотреть правде в глаза, то есть взвеситься и сделать замеры. Возможно, после каникул с их бесконечными застольями, вам совсем не хочется этого делать. Подумайте о том, что, не зная своих параметров, вы не сможете узнать и о своих успехах – вам просто не с чем будет сравнивать. А лучший стимул для похудения – это положительные результаты, которые у вас обязательно будут.

Ну и конечно, чтобы вам хотелось худеть, сделайте процесс приятным. Например, такая процедура как инфракрасное прогревание в термоштанах не только согреет Вас зимой, но выведет из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины. Вы сразу почувствуете результат: уйдет пара сантиметров бедрах и талии, станет крепче сон и улучшиться общее самочувствие.

Чем больше сил, времени и денег вы вложите в свое похудение, тем больше вы будете ценить результаты, так что на следующей вечеринке уже задумаетесь, так ли велика ценность пирожного по сравнению с вашей талией. Но, конечно же, одно желание не сделает из вас худышку, некоторые правила все же лучше соблюдать, особенно сейчас, когда так легко сбиться с диетического курса и махнуть на все рукой.

Продолжение следует


 Самые интересные выпуски:

  • Похудеть вместе с мужем

  • Как стать звездой

  • Целлюлит. Всемирный заговор косметологов.

  • Вторая проблема после целлюлита

  • Сенсационные новинки велнеса

  • Советы астрологов для стройности каждого знака Зодиака

  • Пять причин, по которым Ваш вес стоит на месте

  • Как похудеть за 3 недели без вреда для организма

  • Самый простой способ сделать ноги красивыми

  • Групповые занятия фитнесом: плюсы и минусы

  • Как получить плоский живот и тонкую талию

    Полный архив выпусков

    		•
    Наверх
    В избранное