| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://fortunita.ru
Открыта:
27-04-2005
Адрес
автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru
Вряд ли существует на свете женщина, которая бы "на все сто" была довольна своим телом. Тело должно не только отличаться гладкой кожей, но и иметь хорошие пропорции. А забота о красоте своего тела не может быть скучной и утомительной. Никогда не поздно заняться собой, а первый шаг к "новой жизни" - продуманные изменения в привычном питании, постепенное ограничение рациона, то есть здоровая диета. Бодрость, привлекательность и оптимизм - вот достойная награда за настойчивость и внимательное отношение к себе. Диеты, о которых будет рассказываться в рассылке, способны обмануть чувство голода и сделать ваш вес идеальным без лишних терзаний. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните обаяние и грацию на долгие годы. Кроме того, в рассылке рассматриваются комплексы упражнений для проблемных зон (живот, бедра, ягодицы и пр.), и методики очищения организма, которые позволят вам навести чистоту изнутри, тем самым улучшив ваше здоровье и, соответственно, внешний вид.
Статистика
-1 за неделю
Совершенство. Быть стройной Выпуск 327
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 327 Здравствуйте, дорогие мои подписчики! Сегодня в выпуске: О пользе ходьбы Упражнения для живота ШАГОМ МАРШ! Нет времени на фитнес-клуб? Больше ходи пешком! Перемещаясь из пункта А в пункт Б, ты поддерживаешь фигуру в отличной форме и избавляешься от стресса. Ходьба - самый безопасный вид физических нагрузок. К тому же тебе не нужно записываться в спортивный клуб и тратиться на дорогое снаряжение. Единственное, что потребуется, - преодолеть с...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 326
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 326 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня продолжим укреплять мышцы груди, делая ее красивой и молодой. Начало комплекса упражнения вы можете прочитать в предыдущих выпусках в архиве рассылки на сайте или соответствующих службах почтовых рассылок. ФИТНЕС ДЛЯ ГРУДИ (продолжение) 15. Встаньте прямо, ноги вместе, согните руки в локтях на уровне груди. Ладони должны быть выше груди, а локти выдаваться вперед. Сожмите руки в кулак. Стараясь преодолеть ...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 235
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 235 Здравствуйте, мои дорогие! В прошлом выпуске мы начали осваивать упражнения для красивой груди. Теперь перейдем к более сложным упражнениям. ФИТНЕС ДЛЯ ГРУДИ Для выполнения некоторых упражнений вам понадобится какая-нибудь тяжесть, например, книги или мешочек с песком, простой эспандер или эспандер двойного действия. Для укрепления грудных мышц эспандер двойного действия сжимают с боков. Приведенные упражнения необязательно выполнять все ср...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 234
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 234 Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня в выпуске: ФИТНЕС ДЛЯ ГРУДИ Каждая женщина мечтает о красивой груди. Но что значит красивая грудь? Границы представления об идеальной груди довольно размыты. В наше время, когда можно изменить форму практически любой части тела, изменились и представления о красоте, но. маленькая и острая или большая и округлая - это не так уж и важно, главное, чтобы грудь была упруга, ухожена и здорова. Многие же...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 233
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 233 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: ЗАРЯДКА ЗА НЕСКОЛЬКО МИНУТ Ученые давно заметили, что у людей, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, кожа лица более здоровая и упругая. Доказано, что физические нагрузки благоприятно влияют на регенерацию клеток кожи. Дело в том, что у таких людей вырабатывается больше коллагена, от чего кожа становится более плотной, повышается ее эластичность, морщин появляется гораздо меньше...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 232
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 232 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: Худеем с аппетитом (продолжение) Грейпфрутовая диета Очищение кожи ХУДЕЕМ С АППЕТИТОМ ( продолжение ) (начало в выпуске 231 ) . По-американски. Не секрет, что население США стремительно полнеет, а вместе с лишним весом обзаводится букетом недугов. Местные медики разработали для желающих похудеть специальную диету на супах, избавляющую от жировых залежей без мучительного чувства голода. Ведь в пр...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 231
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 231 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: Худеем с аппетитом Белково-углеводная диета Йога - ваш всемогущий друг ХУДЕЕМ С АППЕТИТОМ В течение жизни мы проводим за едой около 250 часов, поглощая примерно 45 тонн пищи. Внушительные цифры, правда? И при этом кое-кому еще удается похудеть, ни в чем себе не отказывая? Не удивляйтесь, такое возможно. У каждого народа есть собственное ноу-хау, благодаря которому можно вкусно есть и худеть без ...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 230
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 230 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: Как научиться походке <от бедра> 14-дневная французская диета Очищение крови КАК НАУЧИТЬСЯ ПОХОДКЕ <ОТ БЕДРА> Красивая осанка и походка не только делают женщину более привлекательной. Они важны и для хорошего самочувствия. Ведь идеальная осанка - это правильное, здоровое положение позвоночника. А позвоночник, как известно, отвечает за работу всех органов и систем человеческого организма. Грациоз...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 229
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 229 Здравствуйте, мои дорогие читатели! В прошлом выпуске я привела вам несколько овощных разгрузочных дней, а сегодня познакомлю с молочными днями. МОЛОЧНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ Молочный день Вариант 1 В это день нудно пить только молоко. Потребуется 2 л нежирного молока. Через каждые 2 ч выпивайте по 1 стакану. Вариант 2 Потребуется 3,5 л кипяченого молока. Впить его нужно в 8 приемов. Утром, в 8 ч - 1 стакан; в 10 ч - 2 стакана; в 11 ч - 3 стака...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 228
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 228 Здравствуйте, мои дорогие читатели! Наступил сентябрь, и мы снова вместе после летней разлуки. Надеюсь, все вы успели отдохнуть, загореть, набраться сил и здоровья. Потому что лето - самое благоприятное для этого время. За время нашей разлуки я успела полностью завершить раздел <Очищение организма> на сайте , так что теперь вы можете определить, какой орган нуждается в чистке и выбрать понравившуюся методику очищения. И как всегда, я жду ва...
