Здравствуйте, мои дорогие!

Во-первых, поздравляю вас с Днем защиты детей и с первым днем лета!

В качестве подарка предлагаю вам сюрприз, о котором вы можете узнать на сайте. Надеюсь, этот подарок поможет вам за короткое время привести себя в порядок перед пляжным сезоном.

А сегодня в выпуске:

Антицеллюлитные программы

О таблетках для похудения

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ПРОГРАММЫ

Что лежит в основе антицеллюлитных программ

Разумная программа по лечению целлюлита предполагает следующее:

• правильное, здоровое питание с учетом сочетаемости продуктов;
• физические нагрузки;
• уход за кожей и телом в комплексе;
• устранение стрессовых ситуаций;
• аутотренинг.

Естественно, только вы сами можете настроиться на рациональное питание, выполнение физических упражнений и аутотренинг.

С таким врагом, как целлюлит, надо бороться комплексно.

Когда речь идет о красоте, кажется, что все средства хороши. Но действительно ли эффективно и безопасно все, что рекомендуют?

Прежде чем приступить к выполнению запланированной программы, подумайте, подходят ли вам предложенные методы, безопасны ли они для вашего здоровья. Ведь красота и здоровье взаимосвязаны.

Принципы составления антицеллюлитных программ

Антицеллюлитные программы подбирают индивидуально и корректируют по мере освоения.

Вначале целесообразно составить комплексную программу коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом с учетом некоторых важнейших показателей:

1. наличие проблемных зон с обязательными их измерениями;
2. определение стадии целлюлита;
3. возраст и наличие сопутствующих заболеваний внутренних органов. Прежде всего это сердечно-сосудистые, патология органов малого таза, наличие аллергических реакций;
4. определение индекса массы тела (ИМТ). Индекс массы тела вычисляется по следующей несложной формуле:
Индекс массы тела (ИМТ) = вес (кг) : рост в квадрате (м2).

Индекс, говорящий о том, что масса тела находится в норме – 18,5-24,5; избыточная масса тела – более 25; ожирение – более 30.

Расчет индекса массы тела помогает правильно определить методы и антицеллюлитную диету (либо ограничиться рекомендациями по коррекции режима и рациона питания);

5. тип отложения жира. Различают два типа отложения жира: по типу «яблоко» (андроидный) и по типу «груша» (геноидный).
Первый характеризуется тем, что жировые отложения имеются преимущественно в верхней половине туловища – плечи, грудь, живот. При втором типе жир откладывается в области талии, ягодиц и бедер. Женщины андроидного типа легко теряют в весе и очень быстро получают желаемые формы. Однако при несоблюдении поддерживающего режима и определенных мероприятий так же быстро все возвращается на круги своя;

6. профессия и род деятельности;
7. физические нагрузки;
8. образ жизни и сложившиеся привычки.

Для того, чтобы комплексная программа дала максимальный эффект, нужны дополнительные меры. Их цель – устранить действие как можно большего количества факторов, способствующих отложению лишнего жира и развитию целлюлита.

После регулярных активных процедур (обертывания и массаж) необходимо также использовать антицеллюлитные средства (наружные и внутренние), выполнять диетическую программу и комплекс физических упражнений.

Подобранные таким образом программы необременительны, легко переносимы и не только высокоэффективны в борьбе с целлюлитом, но и способствуют общему оздоровлению.

По материалам книги А. Потимковой
«100 способов победить целлюлит»

О ТАБЛЕТКАХ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

«Хочешь похудеть? Спроси меня, как»

Зайдя в любой крупный магазин можно увидеть стеклянные витрины со множеством коробочек с завлекательными надписями, обещающими плоский живот, большую грудь, вечную потенцию, и вообще долгую жизнь без болезней Остается только купить их за достаточно кругленькую сумму. (Видимо чем дороже тем эффективней). Как вы уже догадались речь пойдет о биологически активных добавках к пище (БАДах).

Сразу стоит сказать, что производить БАДы весьма выгодно. Жесткому государственному фармацевтическому контролю БАДы не подлежат. Правила регистрации БАДов упрощенные, продавать их можно где угодно и без рецепта. И главное- обещать клиентам можно что угодно: никакой ответственности, в то время как реклама лекарств жестко регулируется законом.

БАДы представляют собой комплекс витаминов и минералов, нечто среднее между едой и лекарством. Однако, по эффективности они в принципе никогда не смогут соперничать с лекарством. Обычно реклама утверждает будто чудодейственное средство сделано по традиционным рецептам из натуральных компонентов, тут же красочно рассказываются легенды про таинства оккультной медицины экзотических стран- как древние китайцы исцелялись корой дерева, африканские племена- редкой морской водорослью и т.п. Международная конференция обществ потребителей провела тесты нескольких наиболее разрекламированных видов БАДов. Общий вывод однозначен: БАДы- действенное средство для...вышибания денег из клиента, если же говорить о медицинском эффекте, то результаты его применения ничтожны. Кстати, все БАДы имеют гигиенический сертификат института питания РАМН, что отнюдь не означает, что уважаемый институт рекомендует их применение(как это подается в рекламе).Сертификат лишь свидетельствует, что препарат безопасен для здоровья, иначе БАД продавать запрещено.Особенно стоит отметить суперсжигатели жира. Стоят они недешево, а в их полезности сейчас будем разбираться.

Большинство таблеток для похудения можно разделить на две группы по своему воздействию на здоровье: таблетки- обман и таблетки- вред. Рассмотрим также и чаи для похудения

Самый известное «средство для похудения» это, конечно же «Гербалайф». Помните сколько людей ходило со значками на груди? Весь секрет популярности этого продукта заключается все в том же, пресловутом, сетевом маркетинге. Компания продает своим дистрибьюторам контракт по сбыту своей продукции, и все… Дальше ее уже не интересует как дистрибьютор будет крутиться, всеми правдами и не правдами пытаясь сбыть свой товар, чтобы вернуть хотя бы деньги, потраченные за контракт. Бизнес компании вовсе не травяные сборы, а продажа контрактов, доверчивым простакам. Сам же «Гербалайф» это обычный травяной сбор, употребляя который, рекомендуют одновременно понизить суточный рацион до 700 килокалорий. Но понизив суточный объем килокалорий до такой степени и так похудеешь, не платя бешеные деньги! В общем сплошной обман.

К таким таблеткам- обманам относятся и другие средства для похудения в чьих аннотациях напечатаны советы сократить потребление килокалорий до 800-1500 в день, а также такие рекомендации: "необходимо, принимающим пилюли, питаться только растительными продуктами питания, решительно ограничить потребление жиров, разрешается незначительное добавление яиц, творога и сметаны (вместо сливочного масла)". Ну как тут не похудеть на такой-то жесткой диете? К таким таблеткам относятся такие препараты: таблетки фирмы «Санрайдер», препараты Виталит, голландский комплект низкокалорийных продуктов «Weekplan», тибетский экстракт «Гуо», экстракт «Куйкэ» и т. д.

Теперь поговорим о столь разрекламированных таблетках содержащих фермент «бромелайн» способный сжигать жир. Принципиально невозможно «сжечь» подкожный жир введением фермента в желудочно-кишечный тракт. НО «бромелайн» действительно помогает расщеплять жиры поступающие в желудок, вопрос состоит в том как и что при этом происходит. В идеале человек должен съедать в день (согласно рекомендациям диетологов) примерно 60 г жира животного и 27г растительных масел. Открываем учебник физиологии и читаем: «В желудочно-кишечном тракте расщепляется лишь часть (45-75%) жиров».То есть далеко не все жиры, поступившие с пищей, расщепляются на составляющие (глицерин и жирный кислоты) и всасываются в кровь. 25 - 55% этих жиров энергетически бесполезна, то есть проходит через желудочно-кишечный тракт и выходит из него. Так как наиболее опасны для организма именно животные жиры, то поговорим о них. Итак, при норме 60 г жира в день, 15г - 33г жира (25 - 55%) или 140-310ккал ежедневно проходят желудочно-кишечный тракт насквозь и покидают его, не претерпевая изменения. А теперь, представьте, что одновременно с пищей мы начинает принимать «бромелайн», «препарат, уникальный по своей жироросщепляющей мощи», как гласит реклама. А это значит, что те жиры, которые просто покидали желудочно-кишечный тракт, теперь начинают распадаться на глицерин и свободные жирные кислоты, которые благополучно всасываются в кровь! Жирные кислоты благополучно используются для синтеза человеческого жира и в результате применения «бромелайна» мы имеем дополнительный прием 140-310 ккал чистого жира в сутки. То есть прием «бромелайна» не только ни уменьшит жировых запасов, он их увеличит! Помимо этого «бромелайн» из-за увеличения «свободного» жира в организме провоцирует атеросклероз, который совсем вам не нужен!

Следующими идут не менее знаменитые тайские таблетки. Основа этих таблеток - фенфлюрамин о чем китайские производители прямо пишут в аннотации. Но фенфлюрамин - препарат запрещенный к обращению на территории России! фенфлюрамин - анорексигенный (подавляющий аппетит) средство. Фенфлюрамин хорошо известен врачам большим количеством побочных эффектов: сонливостью, бессонницей, кошмарными сновидениями, головными болями, депрессией, раздражительностью, нарушением зрения и координации движений, ознобами, повышенным сердцебиением и различными диспепсическими расстройствами. При длительном употреблении появляется зависимость от препарата, а кроме того он приводит к разрушению печени вплоть до летального исхода. То есть длительный прием этих таблеток "сносит крышу" напрочь! Такие случаи официально зарегистрированы в США, из за чего препараты содержащие фенфермин, фенфлюрамин и его аналог редукс были изъяты из продажи. Человек, пьющий "тайские таблетки", действительно худеет на какое-то короткое время. Но потом у него разваливается печень, выпадают волосы и крошатся ногти и зубы. После этого человек лечится долгие годы. И это в лучшем случае. Чаще всего вместе со здоровьем разрушается и семья, так как кому нужна пусть и худая, но лысая и желтушная женщина с неприятным гнилым запахом изо рта, и у которой с головой маленько "не того". К таблеткам содержащим фенфлюрамин относятся также очень популярные сейчас капсулы «Жуйдемен» и «Ли да». Правда производители об этом напрямую не пишут, но он там есть, не сомневайтесь!

Вот дошла очередь и до чаев для похудения. Эти травяные сборы практически безвредны, но и также бесполезны. Все подобные чаи, обладают тремя эффектами: слабомочегонным, слабожелчегонным и сильным послабляющим. Конечно, такие сборы можно временно использовать при запорах, но длительное применение слабительных средств может привести к еще большим запорам, прямая кишка может и вовсе утратить свою сократительную способность. Чаи не расщепляют ни одного грамма жира и, в лучшем случае, способствуют незначительному улучшению обмена веществ. Кратковременная потеря веса говорит не о том, что вы избавились от лишнего жира, а о том ,что потеряли необходимую организму жидкость.

Ксеникал, в отличие от пищевых добавок, это совершенно официальное лекарственное средство. Действие ксеникала основано на его способности тормозить работу вещества, которое называется липаза. Липаза вырабатывается у человека в поджелудочной железе и способствует расщеплению и всасыванию жира, поступающего в желудочно-кишечный тракт в составе съеденной пищи. В результате приема ксеникала, съеденный жир на 30% хуже усваивается. То есть 30% съеденного жира не расщепляется на свои составляющие, не всасывается в кишечнике, а проходит желудочно-кишечный тракт без задержек и выводится из организма. То есть действие ксеникала полностью противоположно тому действию, которое оказывают «сжигатели жира с бромелайном». Ксеникал действует только на жиры! Поэтому он может быть назначен только в том случае, если значительная часть вашего пищевого рациона состоит преимущественно из животных жиров. На всасывание углеводов (пирожных, конфет, сдобных булочек, пива, и т.п.) и на всасывание белков ксеникал никак не влияет. Да, и имейте в виду, так как у Ксеникала есть ряд противопоказаний, то принимать его можно только по назначению врача-эндокринолога.

Ну и напоследок о таблетках- ускорителях обмена веществ. Все началось с того, что сопоставив некоторые медицинские факты, сметливые бизнесмены из компании Syntrax Innovations Inc заметили, что некоторые эндокринные заболевания сопровождаются потерей веса. Прежде всего речь идет о базедовой болезни (диффузный токсический зоб). Можно ли искусственно вызвать эту болезнь у человека? Да проще простого. Нужно просто создать у человека переизбыток гормонов щитовидной железы. Тогда человек будет жить в режиме искусственно вызванной базедовой болезни, и, действительно, при этом худеть. Правда у него, скорее всего, появится зоб на шее (базедов зоб). И глаза вылезут из орбит (пучеглазие, экзофтальм). И разговаривать он спокойно не сможет (при этой болезни стресс - это естественный способ сбросить напряжение и хоть на время понизить содержание гормонов в крови, поэтому больные базедовой болезнью буквально нарываются на скандалы и провоцируют их, это облегчает их состояние). Но это не удержало бизнесменов Syntrax Innovations Inc. Новое средство обещало принести сверхприбыли, Тот факт, что со здоровьем у людей возникнут серьезные осложнения, никого особо и не интересовал. Некоторое время назад была распространена информация американского Управления по пищевым продуктам и лекарствам (FDA) об опасности диетической добавки с гордым именем "Триакс - Ускоритель Метаболизма" (Triax Metabolic Accelerator). Специалисты FDA установили, что основным компонентом "ускорителя" является гормон щитовидной железы - трийодтиронин. Людям, желающим похудеть под видом безобидной (но эффективной) пищевой добавки, продавали сильнейшее лекарственное средство. По существу их посадили на гормональную терапию, и они вводили в себя избыток гормонов 2-4 раза в день и изо дня в день подрывали себе здоровье, организуя в организме непрекращающуюся метаболическую бурю. Теперь компании Syntrax Innovations Inc. грозит серьезное судебное разбирательство. Ведь гормоны щитовидной железы, при всем желании, нельзя отнести к категории "пищевых добавок".

Помните, пожалуйста, если кто-то вам обещает быстро, эффективно и без усилий уничтожить ваши лишние килограммы, то это тот самый сыр, который кладут в мышеловку. Кажущаяся простота в достижении заветной цели оборачивается либо выброшенными на ветер деньгами, либо угробленным здоровьем, а чаще, и тем и другим одновременно.

По материалам сайтов:

http://cellulitu-net.narod.ru/
http://www.faleev.ru/
http://www.expertiza.ru/
http://www.spletnichaet.narod.ru/

Автор Алена Кутнякова

А на ФОРУМЕ сейчас обсуждаются темы:

Полезная кулинария
Раздельное питание
Лень: пути преодоления
Как похудеть
Бодифлекс
Боремся с целлюлитом
Как нужно просыпаться по утрам
Волосы и прически
Кожа просит совета!
Как управлять своей жизнью
Ароматерапия
Уход за комнатными растениями
Рукоделие

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Удачи, здоровья, красоты и хорошего настроения всем вам!