Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Каждая женщина прекрасна: советы по уходу за собой

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женщина в ритме счастья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Екатерина

Статистика

398 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Каждая женщина прекрасна: советы по уходу за собой

Статьи: красота и здоровье

Ешь и худей: Ананас

Способность ананаса эффективно сжигать жиры сделала его популярным продуктом среди тех, кто тщательно следит за своим весом. А всё потому, что он ароматный, сочный, да ещё и сладкий, и как тут не прибегнуть к его услугам в такой тяжёлой борьбе за стройность. Но неужели экзотический фрукт и вправду способствует похудению? В чём секрет известной ананасовой диеты?

Действие ананаса заключается в том, что он помогает быстрее переваривать пищу и предотвращает накопление лишних килограммов. Такими свойствами ананас обладает благодаря «ферменту стройности» - бромелайну, который в большом количестве содержится в экзотическом фрукте. Считается, что именно бромелайн снижает риск возникновения всевозможных опухолей и помогает расщеплять белки в организме. А вот на жиры ананас влияет в очень незначительной степени. Однако не стоит расстраиваться: белковая пища (рыба, мясо, бобовые) быстрее и легче переваривается, если приём пищи закончить ананасовым соком или кусочком свежего фрукта.

Помимо бромелайна ананас содержит ещё и витамин В1, который активно участвует в углеводном обмене. Другим полезным свойством ананаса считается его способность снижать аппетит, поэтому те, кто выбирают его в качестве помощника в борьбе с лишним килограммами, наедаются меньшим количеством пищи.

Ананас обладает и очищающими свойствами, снова благодаря бромелайну, который борется с целлюлитом и выводит из организма лишнюю жидкость.

Все вышеперечисленные свойства ананаса делают этот фрукт эффективным, а главное вкусным способом похудения. Однако, несмотря на то, что при регулярном употреблении ананас будет эффективно способствовать похудению, отказываться от правильного питания нельзя.

Выбирая ананас в качестве способа похудения важно понимать, что моментального и глобального избавления от десятка килограммов ананасовая диета не даст. С помощью этого фрукта можно потерять примерно 2-3 килограмма лишнего веса.

Чтобы ананас действительно помог вам похудеть, нужно выбирать обязательно спелый фрукт, так как он содержит большее количество бромелайна, чем недозрелый. При покупке ананаса нужно обратить внимание на его аромат, абсолютно зрелый ананас должен благоухать. Если надавить на кожицу спелого фрукта, то она будет проминаться, а не пружинить. Кожура спелого ананаса имеет желтоватый цвет, а не зеленоватый. Если на ананасе есть тёмные пятнышки, лучше отказаться от такой покупки. Помните, хранить ананас в холодильнике нельзя, для него температура ниже 7С противопоказана. Помните, что консервированный ананас не подходит для похудения, так как при термической обработке этот фрукт теряет необходимый фермент бромелайн.

Чтобы сбросить пару килограмм можно воспользоваться одним из вариантов ананасовой диеты или попробовать на себе простой и эффективный рецепт для похудения с ананасом. Для этого необходимо у плода срезать верхушку, мякоть с кожурой перекрутить через мясорубку и залить 0,5 л. водки. Смесь эту поставить на одну-две недели в холодильник, затем принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 10-15 минут до или во время еды, а также на ночь. Одной порции ананасовой настойки хватит на 3 недели.

Можно провести разгрузочный день на ананасах. Для этого нужно раз в неделю съедать килограмм солнечного фрукта, заранее поделив его на 3-4 порции. Таким образом, за одни сутки можно сбросить от 0,5 до 1 кг лишнего веса.

Существует также и трёхдневная ананасовая диета. Для неё понадобятся три ананаса, а также любые ягоды, фрукты и овощи, которые нужно употреблять на протяжении этих 3 дней, разделив на равные три-четыре порции в день. Обязательно нужно пить чистую воду и тогда через 3 дня организм не только очистится, но и лишится пары-тройки лишних килограммов….

Читать далее на сайте

Советы: уход за собой


Маска из хрена и дрожжей
Взять 1 столовую ложку пищевых обычных дрожжей, развести их свежим молоком до консистенции густотой сметаны, добавьте туда хрена мелко натертого, хорошо перемешайте. Наложите на кожу лица и держите 2- или 30 минут. Смыть нужно водой комнатной температуры. Такая маска вызывает усиленное кровообращение капилляров кожи лица. Это очень действенно и хорошо тонизирует. Такую маску желательно делать , когда вам нет необходимости куда-то идти и вы можете после этой процедуры наложить на лицо питательную маску  из овощей или питательного крема.

Посмотреть еще советы
 
(C) Копирование материалов сайта разрешено только со cсылкой на источник
    
В избранное