Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как создать идеальную фигуру своей мечты без изнуряющих диет

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Счастливая, любимая, успешная!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Melamory

Статистика

3.493 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как создать идеальную фигуру своей мечты без изнуряющих диет Детские болезни общества изобилия


Как создать идеальную фигуру своей мечты без изнуряющих диет Детские болезни общества изобилия

Выпуск #95 - Детские болезни общества изобилия - 2011-01-27

Добрый день всем подписчикам рассылки "Как создать идеальную фигуру своей мечты без изнуряющих диет". Меня зовут Лена (aka Меламори). В рассылке я буду делиться с вами мыслями и опытом по поводу приведения в себя в идеальную форму без надрыва и без стресса. Когда у меня в голове наконец сложились "кусочки паззла", я за несколько месяцев сбросила 10 килограммов, и продолжаю работать над собой. У вас же есть уникальный шанс получить паззл готовым - читайте, обсуждайте, внедряйте.

Больше материалов о психологических и физиологических аспектах приведении себя в идеальную форму вы можете найти в коммьюнити Суперфигурок в Живом Журнале - www.superfugurki.ru

Скоро в Школе Суперфигурок будет проходить уникальный фитнес-марафон по программе ChaLEAN Extreme - следите за анонсами.

Если у вас есть ко мне вопросы или предложения, или вы хотите записаться на индивидуальный коучинг по снижению веса - пишите мне на почту superfigurki@gmail.com

Когда начинаешь задумываться о том, чтобы вести здоровый образ жизни - не переедать, потреблять натуральную свежую пищу, неожиданно понимаешь, что в современном обществе это делать сложно. Кажется, что все задумано против вас - шведские столы, автоматы с шоколадками, печенье на бизнес-встречах, увеличенные порции "всего на 5 рублей дороже"... Много неожиданных открытий таит в себе подсчет калорий - оказывается, что в бутылке колы 10% дневной потребности в калориях, а в порции штруделя с мороженым и сливками - так и вся треть, а это все лишь перекус!

Довольно многие девушки, столкнувшись с этой ситуацией, начинают винить себя: "у меня нет силы воли", "я не справляюсь", "я ненормальная", "я изгой".

У меня для вас две новости - традиционно одна хорошая и одна плохая. Хорошая - в том, что вы-то как раз нормальные. Плохая - в том, что современное общество действительно более чем располагает к перееданию и нездоровому питанию. И если вы решили, что не хотите засорять этим свой организм, вам придется "плыть против течения" и искать свое, нестандартное русло.

Вспомните, ведь в России пищевое изобилие началось совсем недавно! Еще в 80-х и в начале 90-х наши мамы и мы стояли в очередях за мукой и сахаром, "добывали" колбасу и конфеты по блату, а поход в ресторан был важным событием. Вспомните - тогда был культ трехразового питания, ваши мамы наверняка говорили вам "не кусочничай, аппетит перебьешь".

А сейчас, почему-то считается, что человек без еды не может прожить нигде - повсюду натыкали ларьков и автоматов с перекусами, на любой встрече дольше 15 минут принято предложить перекус, на работе в тумбочке у каждого из нас найдутся "ништяки" для замаривания червячка, так? Причем, по понятным причинам, самая доступная еда - обычно не самая полезная, ведь шоколад, печенья и чипсы хранятся и перевозятся куда легче, чем свежие овощи и фрукты, а надбавку к цене на них можно сделать куда больше. А эти сумасшедшие шведские столы, с которых после окончания дня выбрасывают тонны еды? А походы с друзьями "на пиво" или "на шашлыки", после которых живот напоминает тугой воздушный шарик?

Общество, в котором еда изобильна и легкодоступна, в России, да в Европе в целом, очень молодо. И оно больно юношеским максимализмом и юношеской беспечностью. Наверно, лет через 10-20 придут другие понятия, другие привычки, другие установки, всеобщий настрой на более умеренное питание, мода на натуральные продукты (она уже сейчас потихоньку зарождается). Но пока что любой человек, решивший вести здоровый образ жизни, по определению "плывет против течения". На это нужны силы и мотивация, но это окупается сторицей - послушным стройным телом, здоровым цветом лица, энергией и в итоге - дополнительными годами полноценной жизни. Так что оно того стоит, хоть и непросто.

Будьте здоровы и красивы!
Лена

Copyright © Елена Melamory, 2011-01-27. Заходите на сайт Школы Суперфигурок!

В избранное