Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты Искусства любить себя

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мастерская судеб" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Татьяна Ушакова

Статистика

75 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Я думаю, что каждый из вас согласится, что намного выгоднее быть здоровой, чем болеть и чувствовать, что что-то уже невозможно.


 

выпуск_15

Секреты Искусства любить себя: Уважайте свое тело.

  Сегодня хочется обратить ваше внимание на то, как мы обращаемся со своим телом. Как вы на самом деле относитесь к нему? Считаете ли вы свое тело рабом, с которым можно обращаться как с чем-то целиком и полностью принадлежащим вам?

 

  А на самом деле, принадлежит ли оно нам? Вроде бы да. Но при этом в нашем теле есть разные органы, которые абсолютно самостоятельно могут принять решение, продлить нам жизнь или нет, если мы не будем о них заботиться.

 

  Да, если не заботиться, пока органы здоровы, они начнут работать со сбоями, и мы будем вынуждены восстанавливать нарушенное здоровье с помощью лекарств. И тогда наступит тот момент, когда мы что-то хотим, но позволить себе уже не можем, вернее наше здоровье не позволяет нам желанного. И вот, чтобы такой период не настал как можно дольше, вспомните и почувствуйте, что у вас есть тело. И вашей основной задачей должно стать не ожидание того, когда вы заболеете, а мобилизация наших естественных защитных сил организма.

 

  Часто у нас что-то побаливает, но мы совершенно не обращаем на это внимание. Поболит – перестанет. И совсем не задумываемся, что это звоночек нашего органа о том, что мы не правильно о нем заботимся.

 

  Я думаю, что каждый из вас согласится, что намного выгоднее быть здоровой, чем болеть и чувствовать, что что-то уже невозможно. Очень многое можно купить, но купишь ли здоровье? Это избитая фраза, смысл которой уже не доходит до нашего внимания. Но если все-таки задуматься? По большому счету мы нужны только тогда, когда мы здоровы. И своим близким, и на работе, да и самим себе. Даже свои болезни надоедают, а если постоянно болеют муж, дети, родители, это просто начинает выводить из себя.

 

  Я предлагаю вам стать примером для своих близких. Начните с себя и помогите своему организму быть здоровым. Здоровье не удержишь лекарствами и таблетками, они предназначены для лечения болезней.

 

  Мы не будем сейчас говорить о здоровой пище, качественной косметике, диагностике своего организма раз в три года. Это все придет как следствие. Давайте начнем с малого, а именно с:

       Утренней разминки,

       Хорошего настроения,

       Полноценного сна.

 

  Утренняя разминка.

 

  Утренняя гимнастика. Назовите, как хотите. Это разминание своего тела и подготовка к предстоящему дню.

 

  Творческое задание 1.

 

  Подберите для себя удобный комплекс упражнений, который вы сможете выполнять утром, после того, как проснулись. Начинать можно прямо в постели, а потом продолжить уже, встав с нее. Со временем вы можете его усложнять, дополнять. Но пусть для начала это будет не сложный комплекс.

 

  Творческое задание 2.

 

  Когда вы совершаете привычные для вас жесты – потягиваетесь, умываетесь, наносите крем, одеваетесь, делайте это медленно и обратите внимание на то, какие ощущения доставляют вам эти движения. Научитесь чувствовать свое тело.

 

  Через неделю оцените свое состояние в дневнике самочувствия, что изменилось после того, как вы стали выполнять утреннюю разминку и чувствовать свое тело.

 

  О том, как создавать себе хорошее настроение, мы поговорим в следующий раз.

 

  Ваша Татьяна Ушакова.

Архив Рассылки   Блог автора

В избранное