Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты Искусства любить себя

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мастерская судеб" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Татьяна Ушакова

Статистика

75 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Счастьем можно заразиться.


 

выпуск_13

Секреты Искусства любить себя: Общество хорошего самочувствия

  Представьте такую картину: встречаются два человека. Один находится в позитивном состоянии и позитив его можно оценить как +10. Второй в негативном состоянии, и негатив его можно оценить, как -12. Что произойдет при соприкосновении? Плюс 10 минус 12 равно минус 2. Другими словами, один получит облегчение, а другой отрицательное состояние.

 

  Понятно, что если интенсивность плюсового состояния очень большая, то выход в отрицательное состояние может и не произойти. Но можете ли вы про себя сказать, что ваше плюсовое состояние очень устойчивое?

 

  Специалист по медицинской социологии Nicholas Christakis и политолог James Fowler (США) в результате исследования установили, что не только негативом, но и счастьем можно заразиться.

 

  Для оценки счастлив ли человек, ученые просили ответить на 4 вопроса:

  Как часто за прошлую неделю вы:

       наслаждались жизнью?

       были счастливы?

       чувствовали надежду на будущее?

       чувствовали себя не хуже других людей?

 

  60% людей, которые ответили на эти вопросы положительно, были признаны счастливыми. Причем люди, которые обладают большим количеством социальных связей (супруги, друзья, родственники, соседи) оказались самыми счастливыми.  «Каждый дополнительный человек в вашем окружении делает вас счастливее», - говорит Nicholas Christakis.

 

  «Представьте себе лоскутное одеяло: каждый человек находится на лоскутке определенного цвета, но общая тональность всегда зависит от того, какого цвета окружающие лоскутки. Если вы контактируете со счастливым человеком, это повышает ваши шансы быть счастливым на 15%. Друг вашего друга, супруга или родственника – это еще 10%. Друг друга вашего друга – 6%. Но если вы общаетесь с несчастным человеком, это отнимает от вашего счастья 7%», - рассказывают авторы исследования.

 

    Творческое задание:

 

  Составьте список всех интересных для вас занятий. Это может быть фитнес, танцы, йога, рукоделие, пение, группы психологической разгрузки, то, где вы можете найти своих единомышленников.

 

  Выберете хотя бы одно, которое вам наиболее интересно и которое вы сможете посещать. Назовите его обществом хорошего самочувствия. Найдите в своем городе, где и когда вы сможете посещать это общество, и пусть это станет для вас хорошей привычкой.

 

  Главное, чтобы это было в группе. Во-первых, там всегда поддержка, ведь вы выбрали общество единомышленников, которое мы назвали обществом хорошего самочувствия. Во-вторых, у вас есть возможность регулярно посещать мероприятия, ведь с коллективом это проще, чем чем-то заниматься в одиночку.

 

  Поздравляю вас, вы увеличили свои шансы чувствовать себя счастливым. Обязательно отметьте результат в дневнике самочувствия.

 

  Ваша

  Татьяна Ушакова.

Архив Рассылки   Блог автора

В избранное