Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты Искусства любить себя

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мастерская судеб" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
21.12.2009
10:47:15
11:05:38
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Татьяна Ушакова

Статистика

75 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты Искусства любить себя Что такое любить себя?


 

выпуск_2

Секреты Искусства любить себя Что такое любить себя?

Добрый день. Я рада нашей новой встрече.

Сегодня мы поговорим о том, как мы сможем узнать, что мы любим себя.

Любовь к себе… нам кажется, что это самое простое, но на самом деле – это самое сложное.

Давайте поразмышляем. Представим любовь к себе как проявление эгоизма. А девиз любого эгоизма – я, мне, для меня. Но такая «любовь» может появиться только из недостатка любви – я испытываю недостаток любви, поэтому и хочу получить больше и больше. Я не в состоянии дать себе заботу, уважение, внимание, выделить время для себя, поэтому и пытаюсь получить это от остальных, или за счет остальных. У меня внутри нет любви, там пусто и настолько пусто, что мне хочется брать, брать и брать. Это «любовь» от недостатка.

Что получилось? Эгоизм – это не любовь.

Второй вариант, когда мы все-таки отдаем. Но если мы почувствовали, что отдали и вдруг опустело. Сразу требуется что-то взамен: я дала тебе, опустела и мне необходимо наполниться – дай и мне. Такая любовь больше похожа на сделку. Отдавать жалко, потому что и так ее мало, итак не достаточно. Поэтому только взамен на что-то.

И третий вариант – это когда у тебя внутри много, настолько много любви, что хочется отдавать и отдавать. Такая любовь возможна только от избытка, когда мы можем отдавать, не требуя ничего взамен, не оборачиваясь на то, вернут ли нам, и не останемся пустыми. Отдавая свое время, свое внимание, свою заботу, мы еще больше наполняемся любовью. Источник внутри нас.

У каждого из нас были моменты, когда что-то переполняло нас настолько сильно, что хотелось отдавать, отдавать и отдавать. Вспомните такое ощущение из своей жизни.

Вспомните себя ребенком, который сделал для себя новое открытие. Он готов поделиться им со всеми! Он переполнен этими знаниями, его глаза светятся, он открыт всему миру! Окружающие с любовью и восхищение смотрят на него.

Или вспомните себя, когда вы были влюблены! Вы были наполнены изнутри нежностью, радостью, восхищением и вам хотелось длиться со своим возлюбленным этим состоянием! Хотелось дарить ему прикосновения, ласку, свое внимание, свое время. Хотелось отдать ему все-все, что есть у вас.

Или вспомните день, когда вы проснулись в отличном настроении, солнышко улыбнулось вам в окошко, вы услышали любимую музыку… Вспомните это чувство переполненности, когда хочется поделиться просто так!

Это чувство наполненности, чувство радости, восторга может произойти даже из чего-то совершенно земного – покупка новой вещи, красиво украшенный стол без повода, ванна с аромамаслами… А наполненность, радость – это именно то, что предшествует рождению любви!

Это уникальная возможность и огромное счастье –  поделиться тем, что у вас есть в избытке. Мы всегда делимся только тем, что у нас в избытке.

Остановитесь и подумайте: чем же делитесь сейчас вы? Что сейчас у вас в избытке? И чем делятся с вами окружающие? Что у них в избытке?

Давайте выберем то, чем бы вы хотели наполнить себя. Что мы сами можем дать себе? Внимание – да, заботу – да, нежное отношение – да. И еще множество разных «да»!

И чем больше мы наполним себя, чем больше мы дадим себе того, что нам необходимо, того, в чем мы нуждаемся, тем большим мы сможем поделиться с другими.

Давая себе самостоятельно внимание, заботу, делая себе подарки, доставляя себе удовольствие и радость, мы  можем выйти на такой уровень, чтобы в нас стало достаточно любви, и мы были способны подарить ее и другим!

И тогда нашей первой задачей на пути любви будет – найти то, что доставляет нам радость и удовольствие. Если вы готовы – в путь!

Сходите в магазин и купите себе любую понравившуюся вам тетрадь (или блокнот), такую, на которую приятно смотреть, приятно взять в руки, в которую вам захочется писать!

Записывать мы будем выполненное задание и оценки по десятибалльной системе. Первая оценка – до выполнения. Чтобы ее поставить, необходимо спросить себя: «Как я себя сейчас ощущаю и как я оцениваю свое состояние и настроение?» Поставили. Выполнили задание и опять себя спросили: «Как я теперь себя ощущаю, как я оцениваю свое состояние и настроение сейчас?». Поставили вторую оценку. А после оценки – занесите в тетрадь замечания и предложения, которые у вас возникнут и отметьте, что именно доставило вам наибольшее удовольствие.

Оценочная таблица может выглядеть так:

ОЦЕНОЧНАЯ ТАБЛИЦА

 

Творческое задание

Оценка

состояния

До

Оценка

состояния

После

Примечание

Если оценка не изменилась или еще хуже того, упала, не расстраивайтесь. Обратите внимание – какие мысли привели вас в уныние, запишите их в примечание. Это те ограничения, которые не дают нам получать удовольствие от жизни. Именно над ними нам и необходимо работать. Именно этого нам и не хватает.

Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я самое дорогое, что есть у меня!» Не пугайтесь, если у вас появятся слезы, это «звоночек» о том, что вы еще недостаточно любите себя.  «Звоночек», а не диагноз! Все в ваших руках! Следуя дальше по пути любви к себе, слова «Я самое дорогое, что есть у меня!» будут вызывать у вас все больше тепла и радости.

Притчи в тему:

Что имеешь в кошельке

Однажды Иисус Христос проходил через одно селение. Собралась большая толпа недовольных людей, которые, окружив, начали поносить его. Иисус Христос стоял и улыбался. Один человек, наблюдавший за происшедшим, подошел к Иисусу Христу и спросил, почему тот ведет себя так. Иисус Христос ответил: «Каждый дает то, что имеет в своем кошельке».

Они не давать, а брать привыкли

Однажды Молла со своими друзьями вышел погулять. Поев, они пошли к большому бассейну вымыть руки. Судья, бывший среди них, нечаянно поскользнулся и упал в воду.

— Давай руку, — кричали все вокруг, но тот не слушал и продолжал барахтаться в воде.

— Отойдите, — сказал Мола, нагнувшись к воде, — я его сейчас вытащу.

— Возьми мою руку! — закричал он тонувшему.

Тот сейчас же схватился за нее и вылез. А Мола сказал окружающим:

— Они привыкли не давать, а брать, поэтому он никогда бы не послушался бы вас.

 

До скорой встречи!

Ваша Татьяна Ушакова

 

Архив Рассылки   Блог автора

В избранное