Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Шаг за шагом к идеальному весу!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты здоровья и красоты." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Ноябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Анна Савченкова

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Шаг за шагом к идеальному весу!


«Шаг за шагом к идеальному весу!»

Руководство по активному похудению:
для тех, кто мечтает сбросить лишний вес и обрести красивую фигуру
похудеть безопасно для здоровья
получить простые в исполнении и дающие прекрасные результаты советы

Автор: Анна Савченкова

e-mail: anna66as@mail.ru


Выпуск №4

12.11.2009


Содержание выпуска:

Что нужно приобрести для программы


Вы хотите узнать секрет:

-О том, как полюбить и принять себя.
-О неисчерпаемых возможностях человека.
-О том, как изменить отношение к себе и к своей жизни.
-О том, как изменяя свой внешний вид, человек меняет свои представления о жизни.

Читайте рассылку «Шаг за шагом к идеальному весу!»

* * *

Здравствуйте, дорогие девушки и женщины!

Продолжаю тезисно знакомить вас со своей мини-книгой "Красивая фигура? Нет проблем!"

Итак, какие волшебные вещи для прохождения программы нам понадобятся.

1.БРЮЧКИ
Вы покупаете или находите у себя в гардеробе брюки или джинсы на 2-3 размера меньше, чем у вас сейчас. Это эталон. К нему вы будете стремиться, с ними нужно каждый день разговаривать, уговаривать, гладить, обещать увеселительные прогулки и т.д. Делать все, чтобы они сдались, налезли и застегнулись!

2.Блокнот – ЧАША
В него записываем свои старые убеждения, типа того, что в день нужно пить 2 литра воды, с возрастом замедляется обмен веществ, от каш поправляются, на ночь есть вредно, все те диеты, которые вы уже пробовали, но они не дали результата и т.д. Короче то, о чем нам внушали всю нашу сознательную жизнь, но мы от этого не становились стройнее. Для чего? Все эти сведения НЕОБХОДИМО ЗАБЫТЬ НА ВРЕМЯ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ. Мы ме-няем старые утверждения на новые. И тем самым изменяемся сами. Стройным станет тот, кто готов измениться и изменить свои привычки и не только пищевые.

Один японский учитель Дзен принимал у себя университетского профессора. Тот приехал узнать, что такое Дзен. Учитель пригласил его к чаю. Он налил гостю чашку доверху и продолжал лить дальше. Профессор следил за тем, как переполнялась чашка и, наконец, не выдержав сказал: «Она же переполнена. Больше уже не войдет!»

«Так же как эта чашка,- сказал учитель,- вы полны Ваших собственных мнений и размышлений. Как я смогу показать вам Дзен, если Вы сначала не опустошили свою чашку?»

3.РАБОЧИЙ БЛОКНОТ
Самая необходимая волшебная вещь! Я сбросила 2 кг, ТОЛЬКО используя этот блокнотик! Он всегда с вами. Перед тем, как положить в рот любую пищу, проанализируйте и запишите. Например: «Сейчас я съем конфетку. Зачем я ее съем? Мне хочется есть? Нет. Просто лежит в вазочке и смотрит на меня». Пе-ред завтраком, обедом, ужином, сначала пишем – потом едим. Через неделю такого анализа вы проследите удивительную вещь. 70% того, что мы едим, мы кладем в рот, не испытывая чувства голода!

4.ПАРАДНО-ВЫХОДНОЙ БЛОКНОТ
Его мы ведем в виде дневника. Записываем свои чувства, анализируем настроение во время программы, прослеживаем, что едим, по какой причине. В приложении я предложу вам прочитать свой дневник, который я вела во время программы.

5.КУВШИН
Кувшин волшебный в эхо превращает
Слова любви к себе и обещает
В воде усилить скромные желания,
Волшебно превратить меня в создание
Чудесной, невесомой красоты,
Которой покоряются мечты.

Берете любую стеклянную емкость, называете ее «Волшебный кувшин», украшаете бантиками, картинками, бусинками, чтобы вид у него был волшебный. Туда наливаете воду. И заговариваете ее! Вода хорошо впитывает в себя информацию, вот мы и наговорим в кувшинчик ту информацию, которая нам необходима! Например, проговариваете вслух такие хвалилки:
-Я удивительная волшебница
-Со мной происходят удивительные перемены
-Я роскошная женщина!
-Я отношусь к себе бережно и с любовью и.т.д.
И заговариваете воду.

ПЕРЕИМЕНОВАНИЕ

Одним из игровых приемов является ПЕРЕИМЕНОВАНИЕ, и получается, что это Лена или Таня была тучная обжорка с неконтролируемым аппетитом, а новенькая Вертихвостка или Фея – это уже обворожительная красотка, которой все удается легко и играючи!

Я добилась хороших результатов на программе, потому что поняла главное: «У двух виноградин вкус такой же, как и у одной. Какая разница, сколько их будет, если все они превратятся через минуту в воспоминание?». Хочется конфетку – съешь, но с удовольствием, распробуй, оцени вкусовые качества. Настолько ли она хороша? Зачем есть вторую, ведь у нее будет такой же вкус? Теперь, когда я принимаю пищу, я думаю о ПРИЕМЕ ПИЩИ, а не заедаю свои проблемы! Это и есть волшебный ключик данной программы.

Любая проблема перестает быть важной, если ее «высмеять». Это работает на 100%. Это нелегко сделать, но если постараться, то можно. И как только посмеешься над проблемой, она сдувается, как воздушный шарик. Попробуйте. Я, таким образом, например, решила для себя проблему лишнего веса. Именно, играя, легко и весело я потеряла 8 кг лишнего веса. Хотите попробовать? Тогда вам СЮДА.

ТРЕНИНГ "ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ".

Вы мечтаете стать стройной, уверенной в себе и способной к достижению любых целей? Стройная фигура и хорошее самочувствие – это не мечта и не фантазия. Это реальное будущее. Ваше будущее. Но чтобы оно наступило, первый шаг нужно сделать сейчас, не теряя больше ни минуты. "Путь к стройности" - это игровой психологический тренинг, где мы избавляемся от лишнего веса играючи, без диет и тяжелых физических нагрузок! Подпишитесь на тренинг "Путь к стройности" и забудьте о лишних килограммах раз и навсегда!

Путь к стройности

Продолжим в следующем выпуске. До встречи.


С любовью. Анна.

В избранное