Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Раба еды? Восстание рабов!

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 5.615 RSS
←   Июль 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://kamelena.net/
Открыта: 05-11-2006
Адрес автора: home.woman.re3-owner@subscribe.ru

Автор
Каменецкая Елена

Статистика

5.615 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Избавление от пищевой зависимости - чем себя поддержать? Часть 2


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 

Здравствуйте, уважаемые подписчики! 

НОВОСТНОЙ БЛОК:

Для коллег психологов и студентов психологических ВУЗов, приглашаем вас в новый набор:

 Специализация  Московского гештальт – института по психотерапии пищевой зависимости и нарушений пищевого поведения (НПП).
Теория, групповая работа, упражнения, супервизии, терапия, самостоятельные практики

Ведущие :

Ирина Лопатухина, асс.тренер МГИ, автор книг и статей, преподаватель психотерапии пищевой зависимости,
Анастасия Томилова, к.п.н.,  терапевт МГИ, автор программы «Тренинг PROфигуру»
Пять тематических трехдневок, два супервизорских факультатива, сертификационная сессия.
Первая трехдневка 26, 27, 28 сентября 2014

Темы трехдневок:

Классификация и диагностика различных видов пищевой зависимости. Ирина Лопатухина и Анастасия Томилова

  1. Виды девиантного пищевого поведения. Психологическая и психиатрическая диагностики.
  2. Физиологические, гормональные, эмоциогенные причины и «триггеры».
  3. Психодиагностика при нарушениях пищевого поведения. Конституция тела, психотипы, характеры.
  4. Место пищевого симптома в семейной системе. Системный взгляд на пищевую проблематику.
  5. Анорексия, булимия, гиперфагия как симптом дисфункциональной семейной системы, значение НПП для гомеостаза семьи.
  6. Специфика работы с пищевой зависимостью и с НПП в рамках системного подхода. Упражнения.

    Анорексия и булимия. Индивидуальная работа. Ирина Лопатухина
    1. Корни проблемы. «Пищевая биография» в призме психоанализа пищевой зависимости и теории объектных отношений. Особенности нарушений привязанности.
    2. Особенности контакта с собой, с Другими, с миром у носителей этих симптомов
    3. Терапевтический контракт. Возможности и ограничения в работе с этими клиентами. Сеттинг, продолжительность работы, остановки и прерывания терапии.

Переедание и пищевая зависимость. Индивидуальная работа. Ирина Лопатухина

  1. Гештальт – подход и телесно – ориентированная терапия пищевой зависимости и НПП. Работа на принятие симптома как творческого приспособления к реальности и  на интеграцию образа Я
  2. Работа с телесными ощущениями, с эмоциями как феноменами контакта с миром, с ресурсами и ограничениями настоящего прошлого, настоящего настоящего и настоящего будущего.
  3. Образ тела при нарушениях пищевого поведения. Телесные ощущения. Привычные смыслы и «кодировки» и их изменение. Работа с телом – через метафоры, проекции, симптомы.

Переедание, лишний вес, хроническое похудение.  Ресурсы психотерапии для работы с пищевой зависимостью в индивидуальном режиме. Анастасия Томилова

1.      Триада: переедание, лишний вес, похудание.

2.      Феноменология триады -  специфика запроса и его динамики, трактовка симптомов, методы работы. 

3.  Переедание и лишний вес как ресурсы адаптации и творческого приспособления. Феномен сопротивления в контексте работы с пищевой зависимостью и перееданием

4.      Особенности контракта терапии пищевой зависимости.

Работа с пищевой зависимостью в групповом формате. Анастасия Томилова

1.      Виды групповых программ, ресурсы  и ограничения группы.

2.      Методы отбора в группу, работы и построения программ.

3.      Специфика групповой динамики для групп, посвященных пищевой тематике.

4.      Сопротивление в групповом процессе.

Супервизорский факультатив Ирины Лопатухиной (проводится при количестве участников больше 10 человек)
Супервизорский факультатив Анастасии Томиловой (проводится при количестве участников больше 10 человек)

Для лучшего усвоения пройденного материала. Для того, чтобы сертифицироваться, посещение факультативов необязательно. К сертификации допускается участник, посетивший как минимум пять трехдневок.

Темы, которые будут рассматриваться обеими ведущими в каждой трехдневке. Из практического опыта работы.

  1. Консультирование. Терапия. Контракт на консультирование. Контракт на терапию.
  2. Особенности терапевтического контакта с анорексиком. С булимиком. С переедающим.
  3. Как и чем себя поддерживать во взаимодействии с этими клиентами
  4. Супервизия случаев
Спец-курс (4-5 вечерних лекций) по основам диетологии для желающих из числа участников специализации. Курс проведет практикующий диетолог.
Сертификационная сессия. Лопатухина Ирина. Томилова Анастасия.
Сертификат МГИ, подтверждающий квалификацию.

Даты и прочие подробности здесь: http://help-on-line.ru/forum_psy/index.php?showtopic=20152&st=0&gopid=124549&#entry124549

Астрологический  семинар «Природный потенциал человека»
Дата: 26 июля   11.00 – 15.00
Цена : 4500руб.

Данный семинар рассчитан на людей, которые хотят понять себя,  сильные и слабые стороны своего характера, узнать о своих потенциальных способностях, о возможности их реализации.

Да, окружающая среда влияет на нас, но то, с чем мы пришли в этот мир, то, что в нас заложено, дает нам возможность преодолевать любые жизненные обстоятельства. Используя свой потенциал, зная свои возможности, мы способны в определенной степени формировать свою жизнь, распоряжаться ею с наибольшей пользой для себя.

Задача каждого человека – стать самим собой. Это позволит нам избавиться от внутренней пустоты и проявить внутренние силы, позволит научиться любить и принимать себя. Иначе говоря, надо быть тем, кто ты есть на самом деле, и жизнь всегда будет обращена к тебе своей светлой стороной.

На семинаре мы будем рассматривать личные особенности каждого из участников. Его темперамент, волю, чувства, интеллектуальные способности, энергетический потенциал, коммуникабельность. 

И еще один, очень важный аспект этого семинара. Каждого из нас, кто стал счастливым родителем, волнует мысль, как развивать своего ребенка, чтобы он стал успешным: выбрал профессию, которую будет любить и в которой сможет достичь высоких результатов, на какие предметы обратить внимание во время учебы, в каком направлении развивать: спорт, музыка, языки, математика?…. Хорошо, когда у ребенка есть ярко выраженные способности к чему-то, а если у него всего по чуть-чуть?  Как разобраться в том, куда направить его, как выстраивать с ним отношения, как его воспитывать, чтобы он вырос не только талантливым, но и гармоничным человеком?

На семинаре мы будем рассматривать следующие вопросы: темперамент ребенка, уровень эмоциональности, уровень восприятия информации (интеллект), волевые качества, в какую секцию, школу отдать ребенка, рекомендации по воспитанию.

Для участия в данном семинаре необходимо заранее записаться, указав дату, место и хотя бы приблизительное время рождения Ваше, Вашего ребенка или интересующего Вас человека. Телефон: +7 (495) 621 10 35

Участникам будет предоставлен раздаточный материал с кратким описанием семинара, изображением и описанием их натальной карты. Семинар продолжительностью 3 часа с перерывом на кофе-брейк.

Первая часть семинара – познавательная, вторая – практическая.

Ведущая: Ящанина Гаяне Рустамовна

 Далее приглашаю прочитать мою статью

Избавление от пищевой зависимости – чем себя поддержать? Часть 2

Проработайте и подпишите новый контракт вашей Взрослой Части с Жевуном.

Возьмите его портрет, или постарайтесь представить его максимально реалистично – например, мысленно спроецировать образ на белый экран, как в кинотеатре, и от своей Взрослой Части сначала серьезно поговорите с ним. О чем? О переделе сфер влияния на вас, Взрослую Умницу.

Поблагодарите Жевуна за замечательные способности пережевывать любимую пищу, но твердо стойте на том, что с сегодняшнего дня вы сами будете стараться выбирать что, когда и сколько вы едите. А на его заботу вы возложите качественное пережевывание выбранных вами полезных и вкусных продуктов. Используйте по-максимуму свои зубы! Многие из нас относятся к твердой пище как к жидкой, заглатывают все кусками, торопятся…Куда?! Зачем?!

Помним, что еда – это удовольствие - и растягиваем его, пережевывая каждый вкусный кусочек, концентрируясь на виде, запахе, вкусе! И еще – зубы, помимо всего прочего – это инструмент агрессии. Когда мы ими слабо пользуемся для пережевывания – разгрызания – перемалывания пищи, мы размещаем свою агрессию где попало…Достается всем – и близким, и далеким…Попробуйте эксперимент – вас кто-то разозлил – вместо того, чтобы зажать свою ответную агрессию и по привычке заглотать на ее энергии КУЧУ еды – возьмите что-нибудь твердое (и желательно, средне-калорийное) – например, морковку – и грызите ее, тщательно пережевывая, со всей своей сегодняшней яростью. Итак, жевать-жевать-жевать – слава Жевуну – но выбирать, что жевать, осознанно и по-взрослому.

Для этого составляем письменный контракт с перераспределением полномочий и обязанностей. Когда будете составлять контракт, избегайте приставки «НЕ».

Примерный перечень пунктов контракта:

Сняв с Жевуна большинство полномочий – за время, количество и набор продуктов для вашего пропитания вы, от лица своей Взрослой части, берете на себя ответственность за ваш пищевой выбор.

Вы стараетесь начать осознанно  относится к своим отношениям с едой: отменяете на время еды книжку, журнальчик, телевизор, разговоры – в том числе и по телефону.... Да, я настаиваю! Любая из нас скажет – еда – это тааакое удовольствие! Вот и славно – предлагаю получать это удовольствие в полном объеме, без смешивания его с другими «приятностями»…

Вы признаете, что всегда свободны в своем выборе еды и, опираясь на свою избирательность, каждый момент своей жизни можете заботиться о себе так, как считаете нужным «здесь и сейчас»…Еда – пожалуй, единственная сфера вашей жизни, которую вы можете контролировать полностью. Если у кого-то есть аргументы это оспорить – с удовольствием с ними ознакомлюсь…Да, этот принцип отказывает, если вы сейчас находитесь с местах лишения свободы – там вы едите то, чем вас кормит тюремщик. Но если вы свободный человек - Вы свободны в своем ежедневном выборе еды. Зачем здесь слово «ежедневный»? Затем, что, по моему глубокому убеждению, сделать выбор «Раз и навсегда!» - это очень далеко от ощущения свободы…

Вы письменно признаете, что зависимость – порождение вашей психики, ваш фиксированный выбор в отношениях с едой, и вы свободны делать другие выборы! Здесь я имею в виду, прежде всего, каждодневный выбор, «здесь и сейчас» - пойти за зависимостью, либо принять ее, но воздержаться от немедленного подчинения с поглощением пищи. И попробовать выдержать какое-то время…Но, опять повторяю, следуя своему осознанному выбору.

Зависимость от еды, с одной стороны, удерживает нас в рамках, одобряемых социумом – у нас нет таких «изменений состояний сознания», как у алкоголиков и наркоманов. С другой стороны в борьбе с пищевой страстью у нас нет возможности отказаться от еды целиком – как это происходит при лечении алкоголиков и наркоманов. Наша задача – восстановить чувство меры. При этом нам точно придется встретиться с «ломкой», но в нашем случае  - поскольку мы продолжаем есть - она будет гораздо мягче и безобидней…

В случае непреодолимой тяги – форсмажорные обстоятельства -  и нарушения контракта вы говорите себе примерно следующее: «сегодня я сорвалась. Я принимаю на себя всю ответственность за сегодняшний срыв. Я свободна в своих выборах. Мой взрослый выбор – забота о себе. Если сегодня я проиграла, я точно могу выиграть!»

Надеюсь, у вас достаточно мотивации к освобождению, и она победит раздражение на те «очевидные вещи», которыми я вас тут кормлю…Да, самые действенные решения обычно очень просты…На первый взгляд…

Этот контракт надо перечитывать каждый день в течение как минимум 2 недель.

Удачи вам.

Материалы из моей книги «Раба еды? Восстание рабов!» 

Если у вас есть тема, которую вы хотели бы со мной обсудить, приходите на форум, создавайте тему в соответствующем разделе или в разделе моих  личных консультаций,  и будем с вами там какое-то время беседовать.

Также напоминаю вам, что я работаю с клиентами в индивидуальном платном формате в своем офисе в Москве, и по интернету, а именно по скайпу или в закрытом от посторонних  личном форуме, который создается для клиента. Подробности и возможности взаимодействия со мной  можно прояснить письмом или на моем сайте.

До встречи, Ирина Лопатухина, психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!"
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное