Здравствуйте, уважаемые подписчики! 

НОВОСТНОЙ БЛОК:

Для коллег психологов и студентов психологических ВУЗов, приглашаем вас в новый набор:

 Специализация  Московского гештальт – института по психотерапии пищевой зависимости и нарушений пищевого поведения (НПП).
Теория, групповая работа, упражнения, супервизии, терапия, самостоятельные практики

Ведущие :

Темы трехдневок:

Классификация и диагностика различных видов пищевой зависимости. Ирина Лопатухина и Анастасия Томилова

1. Виды девиантного пищевого поведения. Психологическая и психиатрическая диагностики.
2. Физиологические, гормональные, эмоциогенные причины и «триггеры».
3. Психодиагностика при нарушениях пищевого поведения. Конституция тела, психотипы, характеры.
4. Место пищевого симптома в семейной системе. Системный взгляд на пищевую проблематику.
5. Анорексия, булимия, гиперфагия как симптом дисфункциональной семейной системы, значение НПП для гомеостаза семьи.
6. Специфика работы с пищевой зависимостью и с НПП в рамках системного подхода. Упражнения.
   
   
   Анорексия и булимия. Индивидуальная работа. Ирина Лопатухина

1. Корни проблемы. «Пищевая биография» в призме психоанализа пищевой зависимости и теории объектных отношений. Особенности нарушений привязанности.
2. Особенности контакта с собой, с Другими, с миром у носителей этих симптомов
3. Терапевтический контракт. Возможности и ограничения в работе с этими клиентами. Сеттинг, продолжительность работы, остановки и прерывания терапии.

Переедание и пищевая зависимость. Индивидуальная работа. Ирина Лопатухина

1. Гештальт – подход и телесно – ориентированная терапия пищевой зависимости и НПП. Работа на принятие симптома как творческого приспособления к реальности и  на интеграцию образа Я
2. Работа с телесными ощущениями, с эмоциями как феноменами контакта с миром, с ресурсами и ограничениями настоящего прошлого, настоящего настоящего и настоящего будущего.
3. Образ тела при нарушениях пищевого поведения. Телесные ощущения. Привычные смыслы и «кодировки» и их изменение. Работа с телом – через метафоры, проекции, симптомы.

Переедание, лишний вес, хроническое похудение.  Ресурсы психотерапии для работы с пищевой зависимостью в индивидуальном режиме. Анастасия Томилова

1.      Триада: переедание, лишний вес, похудание.

2.      Феноменология триады -  специфика запроса и его динамики, трактовка симптомов, методы работы. 

3.  Переедание и лишний вес как ресурсы адаптации и творческого приспособления. Феномен сопротивления в контексте работы с пищевой зависимостью и перееданием

4.      Особенности контракта терапии пищевой зависимости.

Работа с пищевой зависимостью в групповом формате. Анастасия Томилова

1.      Виды групповых программ, ресурсы  и ограничения группы.

2.      Методы отбора в группу, работы и построения программ.

3.      Специфика групповой динамики для групп, посвященных пищевой тематике.

4.      Сопротивление в групповом процессе.

Для лучшего усвоения пройденного материала. Для того, чтобы сертифицироваться, посещение факультативов необязательно. К сертификации допускается участник, посетивший как минимум пять трехдневок.

Темы, которые будут рассматриваться обеими ведущими в каждой трехдневке. Из практического опыта работы.

1. Консультирование. Терапия. Контракт на консультирование. Контракт на терапию.
2. Особенности терапевтического контакта с анорексиком. С булимиком. С переедающим.
3. Как и чем себя поддерживать во взаимодействии с этими клиентами
4. Супервизия случаев

Даты и прочие подробности здесь: http://help-on-line.ru/forum_psy/index.php?showtopic=20152&st=0&gopid=124549&#entry124549

Данный семинар рассчитан на людей, которые хотят понять себя,  сильные и слабые стороны своего характера, узнать о своих потенциальных способностях, о возможности их реализации.

Да, окружающая среда влияет на нас, но то, с чем мы пришли в этот мир, то, что в нас заложено, дает нам возможность преодолевать любые жизненные обстоятельства. Используя свой потенциал, зная свои возможности, мы способны в определенной степени формировать свою жизнь, распоряжаться ею с наибольшей пользой для себя.

Задача каждого человека – стать самим собой. Это позволит нам избавиться от внутренней пустоты и проявить внутренние силы, позволит научиться любить и принимать себя. Иначе говоря, надо быть тем, кто ты есть на самом деле, и жизнь всегда будет обращена к тебе своей светлой стороной.

На семинаре мы будем рассматривать личные особенности каждого из участников. Его темперамент, волю, чувства, интеллектуальные способности, энергетический потенциал, коммуникабельность. 

И еще один, очень важный аспект этого семинара. Каждого из нас, кто стал счастливым родителем, волнует мысль, как развивать своего ребенка, чтобы он стал успешным: выбрал профессию, которую будет любить и в которой сможет достичь высоких результатов, на какие предметы обратить внимание во время учебы, в каком направлении развивать: спорт, музыка, языки, математика?…. Хорошо, когда у ребенка есть ярко выраженные способности к чему-то, а если у него всего по чуть-чуть?  Как разобраться в том, куда направить его, как выстраивать с ним отношения, как его воспитывать, чтобы он вырос не только талантливым, но и гармоничным человеком?

На семинаре мы будем рассматривать следующие вопросы: темперамент ребенка, уровень эмоциональности, уровень восприятия информации (интеллект), волевые качества, в какую секцию, школу отдать ребенка, рекомендации по воспитанию.

Для участия в данном семинаре необходимо заранее записаться, указав дату, место и хотя бы приблизительное время рождения Ваше, Вашего ребенка или интересующего Вас человека. Телефон: +7 (495) 621 10 35

Участникам будет предоставлен раздаточный материал с кратким описанием семинара, изображением и описанием их натальной карты. Семинар продолжительностью 3 часа с перерывом на кофе-брейк.

 Далее приглашаю прочитать мою статью

Избавление от пищевой зависимости – чем себя поддержать? Часть 1.

Если вы ощущаете свою зависимость от еды, значит это реальность вашей сегодняшней жизни. Причем уверена, что во многих областях своей жизни – на работе, в семье, в кругу друзей – вы взрослая, уравновешенная, успешная, вас уважают коллеги, любят друзья и даже слушаются дети. Более чем менее. Но в отношениях с едой вы чаще в проигрыше. Такое ощущение, что внутри вас живет какой-то то злой, то несчастный, то испуганный Жевун, который заставляет вас набрасываться на еду, требует тонны шоколада, трясется от вида и запаха свежеиспеченной сдобы,  грубо попирает вашу потребность оставаться стройной и моложавой. Попытки ограничить его аппетиты – пилюлями «для похудения», диетами, запретами – раз от раза проваливаются…. Или дают временный результат. Почему? Да потому что Жевун рос и развивался внутри вас всю жизнь. И сформировался он в вашем раннем детстве как ваш защитник и спаситель. Мама тебя игнорирует? Пожуй, полегчает… Мама постоянно кричит и сердится? Пожуй, полегчает… Кто-то тебя отверг или напугал? Пожуй, полегчает…

По мере вашего взросления Жевун помогал в трудных ситуациях. Власть его укреплялась и росла. Но в какой–то момент он стал вас напрягать и раздражать. Потому что за его защиту и поддержку приходится платить своей чрезмерной тяжестью, стыдом на пляже, проигрышами в поисках любви, потерей удовольствия от своего тела… С тех пор, как вы начали формировать свою Взрослую часть, её потребности имеют серьезные разногласия с требованиями Жевуна. Вы хотите стать стройной и привлекательной – Жевун нашептывает: «Как страшно!» И упаковывает  вашу красоту в жировой панцирь… Вы хотите добиться внимания и признания – Жевун тут как тут – «Ешь побольше! Чем ты будешь больше, тем заметней» И т.д., и т.п.

Сегодня хочу вернуться в реальность. Все мы  - взрослые люди, и даже с малоблагоприятным детством к настоящему моменту научились более чем менее справляться с жизнью, и – уверена -   ей радоваться… Предлагаю разобраться с нашими ресурсами. Что сегодня нам помогает?

Для начала приведу модель нашей психики из транзактного анализа. Эрик Берн постулировал, что психика – по аналогии с домом – делится на три базовых этажа – детский, взрослый и родительский.

Детский этаж – опыт нашего детства, со всеми нашими желаниями, требующими немедленного удовлетворения, с нашей потребностью играть, веселиться, с любопытством к жизни. В детской части коренится наша способность к творчеству, а также в основном живут наши страхи, обиды и огорчения. Здесь есть комната хвастовства, комната наших взрослых игрушек, сюда мы заходим, когда требуется утешение, отсюда растет наша любовь к сладкому.

Родительский этаж – это заветы, привычки нашей родительской семьи, это усвоенные от родителей «должен», «можно – нельзя», «стыдись», «ты виноват», «что такое хорошо и что такое плохо». С этим багажом мы живем всю жизнь, но в сознательной своей части мы можем поспорить, отстоять свое мнение, почувствовать себя свободным от мало - адекватных на сегодняшний день ограничений и запретов наших родителей. В этом нам помогает НАШ жизненный опыт, НАШИ ценности и установки, которые и формируют наш взрослый этаж. В любой жизненной ситуации мы можем реагировать потерей самостоятельности и попыткой защититься чужими указаниями, отказом принять на себя ответственность – в этом случае мы реагируем из детской части. Или попыткой стать доминирующей фигурой, научить всех, как надо - в этом случае мы действуем от родительского куска. Или попробовать объективно, с учетом всех особенностей текущей ситуации выработать свою линию поведения, без жестких конфронтаций, без прогибов себя. И тогда мы – взрослые.

Взрослая часть есть в каждом из нас. Она примиряет между собой детское «хочу» с родительским «надо» с учетом реальностей нашей жизни. Вот эта часть и будет основной поддержкой в нашей борьбе с пищевой зависимостью. У вашего взрослого есть способы утешения своего внутреннего ребенка. Но также у него есть и привычки родителей, которые, вполне возможно, уже мешают вам в проблеме взаимоотношений с весом. Вы по привычке утешаете своего внутреннего ребенка вкусненьким, сладеньким, жертвуя внешним видом и здоровьем. Но есть пути лучше.

Фрейд дал хорошее определение психике. Психика – это инструмент примирения разнонаправленных стремлений и желаний и выработки компромиссных решений. Но если вы до сих пор ощущаете свою зависимость от Жевуна, значит, вашему внутреннему Ребенку трудно договориться с вашей Взрослой частью. Он чувствует ваше отвержение, свою беззащитность… И по привычке опирается на Жевуна. И чтобы научиться поддерживать и успокаивать свою детскую часть, нужно дорыться до первопричин, осознать  нужды своей маленькой девочки и дать ей чувство безопасности.

Клиенты часто обращаются ко мне с запросом: «Дайте рекомендации, которые помогут быстро и эффективно справится с моими пищевыми проблемами»

Я на это обычно так отвечаю:

Готовых рецептов, которые помогают быстро и всем, у меня нет. Мне самой трудно смириться со своим несовершенством. Но моя взрослая часть избегает дачи ложных обещаний. Если бы я объявила себя Магом и Колдуном, это была бы другая история. Но реальность такова, что я – одна из вас. Я боролась со своей пищевой страстью всю сознательную жизнь… Перепробовала кучу способов – вплоть до магии, чесслово… Но самым продуктивным способом для меня оказалась психология. А психология настаивает, что зависимость можно победить, но для ее преодоления потребуется много работать. Либо одной, либо с профессиональной поддержкой. Но если пищевая зависимость преследует вас годы, быстрые победы – это миф… Даже если вы сознательно хотите измениться, бессознательное чихать хотело на эту «рябь на воде». Оно будет упорно держаться за свои привычки и  панцири. Новое всегда страшит… А вдруг избавимся от Жевуна и все пойдет прахом???? Но если мы упорно будем добиваться своего, мы постепенно продвинемся и получим стабильный результат.

Вот несколько упражнений, которые могут помочь стать более опорной для самой себя.

1. Найдите свою детскую фотографию – желательно до пятилетнего возраста. Общайтесь как можно чаще с этой замечательной маленькой девочкой. Будьте с ней бережной, попробуйте услышать, что она хочет вам сказать. Соединяйтесь с ней, защищайте её. Почувствуйте её любимой и успокоенной. Пообещайте ей, что вы – Взрослая – сможете быть ей опорой и поддержкой. И – самое главное – попробуйте дать ей веру в то, что ваша любовь – вне условий, что вы цените ее любой, во всех ее проявлениях, капризах, шалостях…И помните в своем диалоге с ней, что она – это вы!

2. Попробуйте нарисовать своего Жевуна. Цветными фломастерами или карандашами. Когда закончите, уединитесь и поговорите с ним (или с ней) – желательно вслух. Позаботьтесь о своей безопасности – домашние могут отреагировать на Ваш разговор с рисунком испугом за ваше душевное здоровьеJ

Скажите Жевуну откровенно, что Вы думаете о его участии в Вашей жизни. Попросите его поменьше вмешиваться в Ваше «сегодня». Добавьте, что Вы уже сами в состоянии о себе заботиться.

Если Вы решитесь на это упражнение, и оно пройдет без сильного сопротивления, используйте его по возможности, когда на Вас накатывает приступ «дурного аппетита».

Продолжение следует. Материалы из моей книги «Раба еды? Восстание рабов!» 

Если у вас есть тема, которую вы хотели бы со мной обсудить, приходите на форум, создавайте тему в соответствующем разделе или в разделе моих  личных консультаций,  и будем с вами там какое-то время беседовать.

Также напоминаю вам, что я работаю с клиентами в индивидуальном платном формате в своем офисе в Москве, и по интернету, а именно по скайпу или в закрытом от посторонних  личном форуме, который создается для клиента. Подробности и возможности взаимодействия со мной  можно прояснить письмом или на моем сайте.

До встречи, Ирина Лопатухина, психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!"