Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Раба еды? Восстание рабов!

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 5.615 RSS
←   Июнь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://kamelena.net/
Открыта: 05-11-2006
Адрес автора: home.woman.re3-owner@subscribe.ru

Автор
Каменецкая Елена

Статистика

5.615 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Раба еды? Восстание рабов! Выпуск 25


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


Форумы

Здравствуйте,

Сегодня хочу начать разговор о необходимых и достаточных физических нагрузках.

Почему нам так трудно заботиться о себе РЕГУЛЯРНО? По себе знаю, что слова «распорядок дня» и «утренняя гимнастика» возвращает меня в унылое пионерское детство…Те, кто постарше, помнят казармы пионерлагерей, где все делалось «строем» и «по звонку»…Ужос! Как только стала более-менее взрослая – отменила себе эту «регулярность» везде, где было возможно…Такой детский протест накопился, что до сих пор ежедневность заботы о себе – по честному – напрягает…Как же с этим можно справиться? Ведь движение – это жизнь тела. Заставлять – в моем случае – точно мимо…Сопротивление становится величиной с горизонт – и все, НЕТ ЗАРЯДКЕ!

            А вот идея РЕГУЛЯРНО получать удовольствие мне…нравится. Надеюсь, вам тоже…Значит  надо найти такие способы подвигаться, чтобы ОБЯЗАТЕЛЬНО С УДОВОЛЬСТВИЕМ…И с детским, да и со взрослым тоже.

            Одна из нас – Вика, инструктор по фитнесу. Я к ней обратилась за консультацией по этому вопросу – и вот что она ответила:

«Ирина , для каждого человека удовольствие доставляют разные вещи ( один
танцует фламенко , другой хип -хип ...). И каждый считает этот вид нагрузки  идеальным для поддержания фигуры . Секрет в том и состоит ,
что человек отдается исполнению , стремится сделать лучше и лучше , прилагая
все усилия.
Это я о том ,что вы спросили что делать в удовольствие.

Я сторонница  любого фитнес-движения (каждый вид хорош по многим
показателям),но есть пожалуй те , которые люблю больше . Танец живота , например. Считаю ,что это  замечательный способ укрепить (особенно)мышцы в районе бедер , в то же время уменьшить объем талии  и еще получить кайф от самого танца. Это далеко не весь список  воздействий на организм. Многие мои спортсменки говорили ,что
изменились , так скажем ,постельные отношения с мужчинами(в лучшую сторону).
Пожалуй, только этот танец  заставляет поработать внутренние (глубоко
спрятанные) мышцы , дает толчки к умению управлять ими ...
 Что касается эффективности , найдите кассету Бодифлекс . Программа
 проверена , работает . Но каждый день нужно уделять ей 15-20 мин.»

Я «танцую живот» уже два года…Хочу с вами впечатлениями поделиться…

Танец  издревле – способ телесного и духовного самовыражения.

Танец живота – изящная и страстная, но при этом полная достоинства история женской привлекательности, которую каждая исполнительница окрашивает своими оттенками движений и мимики.

Базовая деталь танца – открытый живот.

Современная женщина, ориентированная на навязанные латентными гомосексуалистами от Высокой моды стандарты красоты, чувствует себя безупречной только на грани полного физического истощения. Нормальная детородная женская телесность – округлые бедра, выпуклый живот, крепкие ноги – выпадает из канонов одобряемых социумом стандартов. «Девочка-мальчик» с узкими бедрами, плоским животом на тонких длинных ножках – безопасный для современного мужчины женский телесный формат.

Занятия Танцем живота возвращает женскому животу жизнь и право на существование в округлой форме. Благодаря специфике движений развиваются боковые мышцы, яснее прорисовывается талия и при этом, для полноты и законченности движений, женскому животу  просто необходимо быть выпуклым, как чаша.

Начав заниматься танцем живота, созерцая по три часа в неделю свой на протяжении всей жизни малоодобряемый живот, через пару месяцев замечаешь, что он чудо как хорош! То, что раньше укоряло,  как дряблость, меняется на упругую мягкость. По мере освоения движений бедрами, живот в танце начинает переливаться и дышать, наполняется гордым изяществом, из малоосознаваемого фрагмента тела становится волшебным лоном, сосудом удовольствия и радостей Жизни. Я горжусь своим животом, и это – результат занятий.

Какая у нас спина? Согнутая под тяжестью повседневности, натруженная решением многочисленных проблем, с провисшими плечами и втянутой шеей. В  танце живота шее возвращается её истина – она удлиняется, формируя гордую посадку головы. Плечи облегчаются, становятся подвижными, грудной отдел позвоночника начинает разворачиваться и дышать.

Понемногу замечаешь, что грудь твоя еще вполне упругая, и за счет движений танца  даже иногда соблазнительная…Танец  развивает грудные мышцы, и груди поднимаются и молодеют на глазах…

Попа… После полугода занятий она оформилась и окрепла. Подкачались внутренние части бедер, за счет движений на полупальцах окрепли стопы, упрочилось чувство равновесия.

Танец живота возвращает тебе твое тело, дает все основания гордиться своей женственностью и разрешает чувствовать себя красавицей. Просто потому, что ты  - женщина и у тебя есть Живот!

Буду рада, если поделитесь своими проверенными способами получать удовольствие от движений и физических нагрузок…А если есть у кого пара – тройка заветных упражнений, подтягивающих тело и укрепляющих мышечный тонус – поделитесь, пожалуйста…А я с удовольствием опубликую…

На связи. Aleks2003@bk.ru

Ирина Лопатухина

АРХИВ РАССЫЛКИ И ИНФОРМАЦИЯ ОБО МНЕ – СПЕЦИАЛИСТЕ И ЧЕЛОВЕКЕ:

http://lopatuhina.psy-help.com/main/catalog/dir/1436.htm
  e-mail: lopatuhina@psy-help.com
В избранное