Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.424 RSS
←   Январь 2023   →
 1
 2
 3
03.01.2023
16:24:29
16:25:28
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 42 выпусков (4-5 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.424 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 😮Мурашки по коже: такой изощренной пытки едой давно не испы


 

 

С вами такое было?

Привет!

Чувствуете, как героиня этой истории на одном из каналов в Дзен стремительно приближается к супер-срыву?

«В субботу, муж пошел в ближайшую пекарню и принёс свежую, ароматную, еще дышащую теплом печи выпечку…

Я сразу его предупредила, что-бы мне ничего не покупал. Ну так он мне и не купил. Все лучшее детям.

Поэтому я пила клюквенный морс без сахара, но с лимоном, и закусывала солеными отрубями. В это время дети ели круассаны. И хорошо, что я была не голодная, выспавшаяся и довольная жизнью».

Ну, разве не пытка для человека, который обожает круассаны? У меня мурашки по коже  

Почему она сразу не сорвалась со своей диеты?

Критично важно: «я была не голодная, выспавшаяся и довольная жизнью».

​​​​​​​Видели когда-нибудь человека, который круглосуточно сыт,  хорошо отдохнул и всем доволен?  

Именно в таком «ресурсном» состоянии мы решаем начать худеть... завтра. Потому что свято верим, что такими сытыми и довольными будем всегда. И именно в таком состоянии легко отказываемся от вкусняшек утром следующего дня. 

А потом... Ну, вы сами все знаете, что обычно бывает потом. Начальник накричал, муж новую прическу не заметил, ребенок двойку принес, банальная усталость, наконец... И круассан уже сам залетает в рот без нашего участия.

Что делать-то, чтобы и похудеть и пыток таких избегать?

Выбрать такой вариант развития этой истории, который решит для вас сразу две задачи:

1. Вы не будете чувствовать себя обделенной радостями жизни.

2. К стройной фигуре станете ближе 

Мой вариант такой. 

Попросила бы мужа купить в пекарне то, что хочется именно мне. Причем - на 1 порцию. 

А потому съела бы это в свой ближайший или любой другой прием пищи «с чувством, с толком, с расстановкой». Скорее даже разделила бы на 2-3 раза, чтобы любимая вкусняшка стала частью более  сбалансированного приема пищи. И не 1 раз, а 2 или 3.

Кстати, вы знаете, что настоящий французский круассан — без начинки? Его можно разрезать вдоль пополам и  получится основа для 2-х сложносочиненных бутербродов с любым нужным вам балансом и вкусом. 

А как вы поступаете в подобных ситуациях, когда худеете?

И кстати, вы знаете, что сбалансировать ваш похудательный рацион из любимых блюд и продуктов вам поможет мой специальный  интенсивный курс «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды» 

Пытки круассаном и любыми другими вкусностями останутся в прошлом. Ем что хочу и худею - главный принцип похудения по моему методу  

Урок второй курса -  Как похудеть, не считая калории: лучшие способы контроля аппетита

- как, не считая калории, понять размер своей порции для похудения;
- как помочь себе вовремя остановиться и не переесть;
- как вписать в свой похудательный рацион любимую слишком калорийную еду (сладкое и жирное).

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

Будьте со мной на связи в социальных сетях:

          
 
 
 
В избранное