Худеем вместе - каждый день! Вы то, надеюсь, не так наивны!
|
Привет! Какие мы с вами все-таки наивные - ну прям как дети, чесслово! Хрумкаем шокаладку без остатка и успокаиваем себя, что завтра будет разгрузка и все обойдется. Или что от пары конфеток, успокаиваем себя, килограмм не наберется. Не наберется, конечно, только ведь сегодня пара конфеток, завтра пара стаканов газировки потому что пить очень хотелось, а больше не было ничего, послезавтра день рождения у коллеги... И происходит то же самое, что и с Мариной, которая очень удивилась, что за год, который она старалась похудеть... поправилась на 15 кг. Марина: Думала, что не заметила, как стала кушать большими порциями, нет, не стала, та же тарелка тот же объем. Я просто не знаю, что теперь с этим делать. Конечно я могу съесть шоколадку сникерс и скушать тортик, но это бывает так редко, ем много фруктов и уже давно приучила себя пить воду перед едой и в течение дня, редко могу выпить морс с малиновым вареньем и некрепкий чай без сахара! Вот что я ответила Марине: Марина, если за это время, после родов, вы перешли в другую возрастную категорию, стали чуть меньше двигаться, то этого вполне могло хватить, чтобы при прежнем питании вы начали набрать вес. Хотя, конечно, на всякий случай лучше побывать у эндокринолога - не добавились ли к этому еще какие-то факторы. А вообще, это закон, если женщина хочет оставаться в форме - ей нужно
постоянно, каждый год, корректировать рацион - в сторону уменьшения калорийности. И всегда следить за балансом. Сникерсы и прочее мы тоже очень недооцениваем. Один "невинный" сникерс - это почти треть вашего дневного рациона. Но положа руку на сердце - ведь в день, когда вы этот сникерс съедаете, вы вряд ли уменьшаете все остальное. Вот так день за днем из незаметных мелочей и собираются
килограммы. А тортик? Несчастные 100 г - это ведь совсем немного - порция в кафе и то обычно больше. Однако, если в довесок к вашему рациону вы будете съедать ЧЕРЕЗ ДЕНЬ эти 100 г, за год это будет около 13 лишних кг!!! А если еще и образ жизни, и выбор продуктов для своей, вроде как небольшой порции, еще больше тормозят обмен веществ? Тогда удивляться совершено нечему. Из воздуха жировые клетки никогда не образуются и не увеличиваются. Только за счет излишка калорий. И только вы решаете - сколько съесть и сколько потратить. Так что 10-20 г тортика всегда лучше, чем 100. И раза в неделю будет вполне достаточно. Если, конечно, очень хочется. А то ведь клубничка с йогуртом куда вкуснее, да еще и жиросжигательнее! Опять же, если в меру. 100 г для клубнички - самое оно, на порцию. Напомню, что на странице регистрации на Буксир вы найдете 7+5 способов для быстрого разгона вашего обмена веществ Это здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir + Там вы найдете и формулу, по которой сможете рассчитать ваш нынешний обмен веществ. А сразу после регистрации в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе получите еще и дополнительный подарок от меня Это собранные воедино 7 похудательных схем-меню, которые мы на Буксире использовали в ходе экспресс-недель Эти меню решают сразу несколько задач:
------------------------------------------------------------------------------------------ Регистрируйтесь и начинайте стройнеть уже сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir ----------------------------------------------------------------------------------------- Все мы обожаем игру "сделаю это как-нибудь потом". Одна неприятность - в такой игре ты всегда в проигрыше. Будете играть дальше? Или сделаете шаг навстречу своей мечте сейчас? А если ваше желание еще и подкрепить действием + поддержкой + подсказкой? Тогда вообще не вопрос! Все у вас получится! Регистрация на июльский Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir |
| В избранное | ||
