| ← Июнь 2015 → | ||||||
|
11
|
||||||
|
28
|
||||||
За последние 60 дней 44 выпусков (5-6 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! Тающий во рту шашлычок от Ширвиндта. Специально для стройнею
|
Уж не знаю, собираетесь ли вы завтра на природу или уже побывали на пикнике сегодня, но рыбку эту можно и дома приготовить. Тем более, нам, стройным и красивым, со свиным шашлычком лучше не частить. Да и близким, для разнообразия, рыбный шашлык будет, как говорится, в тему. Такой шашлычок от Александр Ширвиндта вы найдете ниже. А пока напомню особо забывчивым :) Уже полным ходом идет призыв на июльский похудатеьный Буксир, в наш закрытый похудательный мотивирующий клуб, и у нас планов громадье! Фигуру в порядок приведем, к пляжу подготовимся, любимых оздоровим и заново в себя влюбим :) Цепляйтесь за Буксир прямо здесь и сейчас ==> http://stilno.justclick.ru/buksir Добавим в нашу жизнь моментов счастья, и успех обязательно приложится :) А шашлычок мы сегодня будем готовить из дорады. Если, конечно, решимся раскошелиться, этот морской карась вовсе не дешев в российских супермаркетах. Если решим сэкономить - можно купить любую другую белую рыбы и приготовить ее по этому рецепту. Тоже получится очень вкусно! Между прочим, польза дорады заключается не только в отменном вкусе этой рыбы, но и в наличии огромного количества необходимых для человека витаминов и минеральных элементов. В частности, богата она йодом, медью, марганцем, цинком, которые просто незаменимы для правильного обмена веществ в организме. А еще польза этой рыбки актуальна для приверженцев подсчета калорий. Всего 96 ккал на сто граммов, что совершенно незначительно, поэтому наслаждаться вкуснейшим мясом этой рыбы можно практически без ограничений. Дорада на гриле от Александра Ширвиндта. Ингредиенты: дорада - 2 шт., тмин по вкусу, лимон – 1 шт., морская соль по вкусу, белый перец по вкусу, оливковое масло - 4 ст. л., ягоды смородины - для украшения, маслины - для украшения Для лимонного соуса: лук - 1шт., оливковое масло - 4 ст.л., лимон (цедра) - по вкусу, сок лимона - по вкусу, куркума - по вкусу, белое вино - по вкусу, сливки - по вкусу Рецепт: чистим рыбу, убираем жабры, а туда, где они были, кладем по кусочку лимона. Затем делаем 3-4 диагональных надреза с обеих сторон. Далее втечение 10-15 мин. маринуем дорада с тмином, соком лимона, оливковым маслом, крупной морской солью и белым перцем. Потом смазываем оливковым маслом и жарим на решетке. Подаем, украсив ягодами смородины и маслинами. С дорада хорошо подавать лимонный соус. Приготовить его несложно. Лимонный соус : Нарубить репчатый лук. Обжарить на оливковом масле, добавив цедру лимона, немного поджарить, добавить куркуму, белое вино и сливки, немного уварить, влить лимонный сок. Затем спять огня и протереть через сито. Пропорции - по вкусу. главный девиз июльского Буксира - Даешь исторический минимум веса! Только не смейтесь! :) Само собой, к младенческим трем кило веса мы стремиться не будем, и даже на тощие "ваш рост минус 115" замахиваться не всем нужно. Что же я тогда имею в виду? Вес и фигуру, которые хоть самую малость, и все же превосходят ваши самые смелые ожидания. У вас должно появиться новое фото, на котором вы себе безумно понравитесь! Конечно, если пока от вашей мечты вы далеко, в июле мы ее вряд ли достигнем. Зато важный шаг навстречу - точно сделаем! Вам осталось всего-ничего? Тогда прибавим обороты! Итак, все похудательные задания участникам Буксира я буду давать в двух вариантах. Вариант 1. Умеренным - для тех, кто на пути к фигуре мечты. Вариант 2. Для максималистов - для тех, кому осталось всего полшага (2-3 кг). Именно этому будут посвящены все мои обязательные к исполнению заданияучастникам Буксира. Ва нужно будет только выбрать свой вариант :) Присоединяйтесь к нашей дружной компании стройнеющих! Получить волшебный билет на Июльский Буксир |
)
Привет!
| В избранное | ||
