Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Нет на свете девочек, которые не мечтают стать красивыми и стильными. Малышки уже в 2 года начинают примерять мамины туфли и платья и крутиться перед зеркалом со словами «Смотри, какая я красивая!»

Когда они становятся чуть постарше, в дело идут мамин лак, яркие сумочки и симпатичные туфли. Девочки обожают наряжаться сами и наряжать своих кукол. Так у них формируется чувство красоты.

И, конечно, мамы хотят поддержать маленьких модниц в стремлении быть красивыми.

Елена Бевандиц и Смиляна Чох придумали замечательную творческую тетрадь «LookBook» для девочек, которые обожают рисовать и наряжаться.

Это одновременно и творческий альбом с множеством заданий на развитие фантазии для девочек от 5 лет, и веселый учебник-гид по миру мода и стиля.

В нем можно рисовать, придумывать наряды, делать коллажи и аппликации, экспериментировать с прическами и аксессуарами. Шляпки, заколки, браслеты, бусы, платья, юбки, сарафаны, туфельки, сапожки — в этой книге, как в гардеробе настоящей модницы, можно найти все, что захочешь!

Авторы альбома познакомят ребенка с разными стилями одежды, объяснят, из чего складывается образ, как правильно сочетать цвета. А потрясающие модные иллюстрации помогут привить девочкам любовь и вкус к хорошим книгам.

В альбоме три раздела.

В первом, самом большом разделе, который можно назвать «Одежда и имидж» девочки познакомятся с понятием «стиль» и смогут попробовать себя в роли модельера.

Выполняя веселые задания, они поймут, как сочетаются цвета в одежде.

Существует много разных цветов и оттенков, но не все они гармонируют друг с другом. Если ты смешаешь в своем наряде яркие, но не сочетающиеся краски, то можешь стать похожей на светофор (красный-желтый-зеленый) или на крикливого тропического попугая. А если возьмешь один яркий цвет и дополнишь его нежными тонами, может получиться очень здорово. На этих страницах попробуй сочетать различные оттенки и определить для себя самые удачные комбинации. Останется только запомнить их и использовать, когда будешь создавать свою коллекцию.

Узнают, какие бывают расцветки, узоры на тканях и элементы одежды. И попробуют придумать и нарисовать свои собственные.

А еще девочки научатся рисовать эскизы одежды.

И в конце концов, смогут с нуля составить гардероб для рисованных кукол.

Во втором разделе «Аксессуары» девочки познакомятся с вещами, которые формируют завершенный облик. Они узнают, как подбирать украшения, шляпки и шарфы.

Познакомятся с тонкостями макияжа и стилями причесок. Узнают, что хорошая прическа, ухоженные ногти и подходящий макияж — основа любого стиля. И, конечно, смогут придумать свои образы для девочек на картинках.

Их ждут необыкновенные интерактивные задания. Они смогут подобрать форму бровей и даже раскрасить ногти лаком прямо в тетради!

В третьем разделе «Обувь» маленькие модницы научатся разбираться в моделях обуви и смогут нарисовать и раскрасить симпатичные туфли и сапожки.

Фантазируя, рисуя и раскрашивая в этом альбоме, юные модницы будут постепенно совершенствоваться в искусстве быть красивыми. А все их творческие эксперименты останутся в одном месте. И когда девочка вырастет, она обязательно захочет заглянуть в модный альбом из детства.

PS. Если в вашем доме растет маленькая модница, поделитесь с нами вашими творческими экспериментами. Сделайте фото маленькой модницы и выложите его в соцсети с тэгом #mif_lookbook.

Поддерживающая калорийность вашего рациона – ключ к постепенному достижению оптимального веса и его длительному сохранению. Но не все калории одинаково хороши. Нужно есть разнообразные полезные продук­ты в правильных количествах. Если в прошлом вам было трудно похудеть или если вы хотите сбросить вес быстрее, стоит соблюдать низкоуглевод­ную корректирующую диету. При ее соблюдении содержание углеводов в рационе питания должно составлять 20% от общей калорийности. И все же не старайтесь слишком сильно урезать калорий ность. Ежедневно следует съедать как минимум 29 ккал на каждый килограмм своего оптимального веса, что составляет не менее 1000 ккал в день для женщин или не менее 1200 ккал – для мужчин.

Когда вы начнете реализовывать план по снижению веса, нужно помнить несколько вещей.

1) Конечной целью должно быть хорошее здоровье, а не потеря веса. Поддержание оптимального веса тела – всего лишь один из аспек­тов здоровой, благополучной и долгой жизни. Если вы сосредоточи­тесь на том, чтобы добиться устойчивых изменений в своем образе жизни, ведущих к долговременному улучшению здоровья, снижение веса последует автоматически. Излишняя концентрация на потере килограммов может заслонить более важную цель. Именно это становится основной причиной, по которой многие приходят в уныние от диет и перестают соблюдать их, обретая долгожданный вес. Не стоит уделять слишком много внимания взвешиванию, это может помешать. На вес влияют задержка жидкости, опорожнение кишечника, менструации и принимаемые лекарства. Кроме того, вес может увеличиться из-за роста мышечной массы в результате силовых тренировок, поскольку мышечная ткань тяжелее, чем жировая, но это ожидаемое увеличение.

2) Постепенная потеря веса благоприятнее для здоровья, при этом мень­ше риск снова набрать сброшенные килограммы. Предварительные исследования указывают на то, что непрерывный цикл снижения и набора веса (диета «йо-йо»), заложниками которого становятся столько приверженцев диет, может быть спровоцирован грели­ном — гормоном, который вырабатывается желудком. Уровень грелина повышается, когда желудок пуст, что стимулирует аппетит и замедляет метаболизм, и падает, когда он полон. Исследование 2002 года, опубликованное в New England Journal of Medicine, обнаружило, что быстрая потеря веса приводит к значительному росту уровня грелина. С другой стороны, постепенная потеря веса не вызывает аналогичных скачков грелина, поэтому в таких случаях чувство голода намного слабее. А еще постепенное похудение гораздо меньше, чем быстрая потеря веса, вредит органам и системам вашего организма.

3) Выберите продукты, которые сможете есть на протяжении дли­тельного времени. Если начнете нетерпеливо считать дни, про­веденные на диете, или килограммы, которые осталось сбросить для достижения какой-то условной цели, чтобы потом перестать соблюдать диету и вернуться к старым пищевым привычкам, план снижения веса потерпит неудачу. Успешное долгосрочное снижение веса подразумевает новый стиль питания, которого вы сможете придерживаться всю оставшуюся жизнь. Магия нашей программы в том, что после достижения целевого веса уже не придется ничего менять. Вы будете есть столько, сколько нужно для поддержания нового веса.

4) Невозможно за ночь выработать новые пищевые привычки. Поскольку вы исключаете из рациона вредную пищу, придется экспериментировать с новыми полезными продуктами. Наши советы по питанию могут помочь заменить ту еду, которую вы едите сейчас, вкусными и полезными блюдами.

5) Откажитесь от сахара и рафинированных углеводов. Если сейчас вы едите много перечисленных продуктов, может оказаться осо­бенно сложно исключить их из рациона. Эти «пустые» углеводы не только способствуют накоплению излишков жира в организме, но также вызывают зависимость, сходную с табачной и наркотиче­ской, а отказ от них действительно провоцирует синдром отмены. Однако тяга к таким продуктам исчезнет через одну-две недели, если вы действительно «завяжете» и навсегда выбросите сахар и рафинированные углеводы из своей жизни. Отказ от углеводов с высоким гликемическим индексом и высоким содержанием са­хара — та единственная и наиболее важная вещь, которую вы можете сделать, чтобы похудеть.

6) Упражнения – ваши друзья. Недостаток движения способствует увеличению веса, а активный образ жизни – снижению. Нужно стремиться хотя бы к умеренно активному образу жизни. Регулярные аэробные и силовые нагрузки не только сжигают калории, пока вы тренируетесь, но и повышают скорость вашего метаболизма в состоянии покоя – таким образом, вы все время сжигаете больше калорий. Также физические упражнения способствуют хороше­му самочувствию за счет выделения эндорфинов – природных химических веществ, обладающих орфиноподобным действием. Укрепление мышц (тренировка с отягощениями) играет особую роль в снижении веса. В ваших клетках есть митохондрии – структуры, сжигающие питательные вещества с выделением энер­гии. В мышечных клетках присутствует больше митохондрий, чем в жировых. В результате мышечная ткань сжигает калории намного эффективнее.

Подробнее в книге Рэймонда Курцвейла «Transcend»

Хотите приготовить пиццу в домашних условиях? Нет ничего сложно. Вам понадобится определенный набор продуктов, горячая духовка и 35 минут вашего времени.

Ингредиенты:

Твердый сыр – 300 гр

Ветчина (можно заменить на колбасу или любое отварное мясо) – 300 гр

Помидоры – 2 шт

Сладкий перец – 1 шт

Маслины без косточек – 50 гр

Консервированные шампиньоны – 50 гр. банка

Тесто дрожжевое (можно заменить на любое слоеное) – 500 гр

Приготовление быстрой и сытной пиццы:

Тестом выслать противень так, чтобы толщина не превышала 0,5 см. Если вы любите, чтобы теста была много, то можете сделать толщину чуть больше. Оставьте тесто подходить, а сами займитесь начинкой.

Ветчину или колбасу порежьте тонким кусочками. Лучше если это будут кусочки 3-4 см диаметром, так сказать «на один зуб». Сладкий перец очистите от семян и нарежьте тонкой соломкой. Помидоры нарежьте тонкими кольцами или полукольцами, как вам будет удобнее. Маслины и шампиньоны можно не нарезать, а можно и измельчить, просто если пиццу надо приготовить быстро, то на нарезку может не быть времен.

Когда тесто немного поднялось, можно выкладывать начинку. Сначала равномерно разложите помидоры и сладкий перец, сверху маслины и шампиньоны. Мясо или колбасу выкладываете в последнюю очередь. Затем сверху все это посыпаете тертым сыром, посыпаете приправой для пиццы или любыми другими специями. В пиццу хорошо подходят базилик, сухой чеснок, розмарин, майоран, карри. Для остроты можно добавить красный острый перец.

Выпекать пиццу при температуре 230 градусов 20-25 минут. Готовность проверяйте по тесту, как только оно будет готово – пиццу можно доставать. Настоящую пиццу выпекают в печах при температуре 400 градусов, там она готовиться в течение 7-10 минут. В домашних условиях это невозможно, поэтому тесто можно использовать любое, а температура выпекания гораздо ниже чем в пиццерии.

Приятного аппетита!

Многие люди для получения ответа на свои вопросы или стоя перед выбором, ищут помощи во внешнем мире. Но если вы внимательны к себе, то наверняка замечали ,что настоящий ответ вы уже знаете в первые секунды. Всё оставшееся время, до произнесения «да» или «нет», вы ищите подтверждение своих мыслей во внешнем мире: советуетесь с друзьями, собираете информацию, много думаете.

Интуиция способна в доли секунды собрать всю возможную информацию: от ваших теоретических знаний, до особенностей вашей психики и образа жизни. Сознание способно оценивать происходящее гораздо медленнее, опираясь на логику, очевидное знание. Если связь с интуицией у вас слабая, то и решения вы принимаете гораздо дольше, проходите через сомнения, ошибки, теряете время и подвернувшиеся возможности. Кроме того, «разум» можно обмануть. Сколько раз, вы делали то, что считали правильным, но в теле чувствовали протест, появлялась скованность, тоска. И самое главное, вспомните, чем это всё заканчивалось.

Интуиция всегда за вас. Её ответ может вас удивить, но он всегда будет вам во благо. Она тесно связана с телом и инстинктом выживания. Если что-то буде не так, вы почувствуете, что вам «туда нельзя». Именно почувствуете! На этом и основаны все техники получения ответа изнутри. Интуиция общается через тело. Пока разум складывает ответ в предложения, вы телом просто чувствует дрожь, легкие судороги, напряжение. Если ваше намерение обещает вам улучшение жизни, то пока вы «думаете », ваше тело уже давно «купается» в предвкушении счастья. Вам легко, радостно и спокойно.

Канал связи между телом и интуицией практически мгновенный. Поэтому так популярны методы получения ответов через телесные реакции. Но чтобы этому научиться вам потребуются тренировки с наработкой собственных телесных сигналов. Вы должны ясно представлять, что именно для вас будет ответ «да», а что «нет».

Но пока у вас нет необходимых навыков , вы можете воспользоваться самым простым способом получения ответов через тело:

1. Встаньте прямо. Ваши ступни, колени должны быть плотно прижаты друг к другу.

2. Сложите руки в замок на затылке.

3. Договоритесь с собой: ответ «да» - вас качнёт вперёд; «нет»- качнёт назад; ни да, ни нет, есть альтернатива - качнёт вправо; не хватает информации- качнёт влево.

4. Мысленно задайте свой вопрос. Он должен быть не сложным и предполагать простой ответ да/нет. Если вы только начинаете тренироваться, то начните с вопросов, ответы, на которые вы можете проверить в ближайшее время. Это поможет вам выработать свой язык общения с интуицией и понять, какие лично ваши телесные сигналы обозначают согласие или отрицание.

5. Расслабьтесь. Ваша задача отвлечься от того, что происходит. Думайте о чём угодно, погрузитесь в воспоминания, слушайте своё дыхание или наблюдайте за ощущениями в теле. В какой-то момент ваше тело покачнётся. Ответ может прийти в течение нескольких минут. Всё зависит от особенностей вашей психики и уровня подготовки.

Данный метод рекомендуется для решения простых вопросов: купить-не купить, поехать-не поехать, позвонить-не позвонить. Для серьёзных, долгосрочных запросов лучше использовать более сложные техники. Под руководством профессионального коуча, из более чем 25 вариантов, вы сможете выбрать ту, которая подходит лично вам. Когда вы доверяете себе, принимаете верные решения, то приходит спокойствие, вы знаете, что делать, расслабляетесь и позволяете себе просто наслаждаться жизнью.

Материал предоставлен Тренинг-Центром PAVEL-KOLESOV

Все мы живем, повторяя какие-то принятые для себя образцы действий, модели поведения. Что-то из этого мы осознаем, что-то – нет. И, соответственно, не все из характерных нам привычек отражают тот образ жизни, который мы бы хотели вести. Стиль жизни – это то, как мы проводим каждый свой день, неделю, месяц, год. Порой нам не нравится, как мы делаем это, и мы негодуем на связь возможного лайфстайла с уровнем дохода. Конечно, некоторые вещи невозможно ввести в свою жизнь без определенного количества средств, но часто дело совсем в другом, а финансовый вопрос мы используем всего лишь как оправдание самому себе.

Основание

Как вы проводите свой день? Встаете, приводите себя в порядок, завтракаете, идете на работу, возможно, отвозите детей в детский сад/школу. В сущности, все делают одни и те же вещи. Ведь основополагающие потребности у всех людей одинаковы. Но одни и те же вещи все мы делаем по-разному. Из этого и складывается стиль жизни, лайфстайл, уже по-русски можно так говорить. Из чего вытекает эта разница? Из того, что стоит за действиями. Из наших ценностей, убеждений и целей. Почему вы так это делаете? Почему идете в магазин за одним, а покупаете еще другое и третье, не очень нужное пока вам, но ведь оно сегодня (только сегодня!) по супер цене? Вероятно, потому, что хотите сэкономить. Боитесь, что на покупку чего-то по полной цене средств вам может не хватить. Если же вы направляетесь за покупками и приобретаете то, что хотели, и еще то, что спонтанно захотели, и решили себя порадовать, то у вас уже другая цель, другие ценности. Вы знаете, чего хотите, знаете, как это получить, и сч итаете себя достойным этого.

За любым, самым странным или самым обыденным поведением стоит определенная жизненная философия. То, во что человек верит. Очень часто в различных историях кино и литературы рассказ начинается именно с этого – какова обстановка там, внутри, чтобы мы соответственно воспринимали то, что будет показано дальше. Понимающе. Яркий пример – фильм «Дориан Грей», в начале которого очень ясно и довольно подробно излагается философия, которую в дальнейшем герой реализует, приняв ее в основу своего жизненного стиля. Дальше мы можем наблюдать, что из этого выходит.

Точно так же дело обстоит с разницей в социальном/материальном положении людей. Многие думают, что она измеряется только в денежном эквиваленте. Ну или еще зоной комфорта – «им» привычно иметь столько денег. Но нет, не только. Разница в стиле жизни, в первую очередь. В том, как люди относятся к своему времени и своей жизни, ко всему, что делают в ней. Как они встают, как засыпают, что едят, как совершают покупки, как работают, с кем общаются и почему именно так. Для меня было настоящим открытием, когда во время изучения дисциплины «Маркетинг» в колледже нам рассказали об этом. Я не поняла и не поверила в это тогда. Но приобретя больше жизненного опыта, я увидела, что это объективная часть реальности, в которой мы живем.

Резоны лайфстайла

Зачем вообще это нужно, задумываться о своем лайфстайле? Может быть, стоит просто жить так, как живется? Может, и стоит. Однако осознанное отношение к своему стилю жизни несет с собой немало преимуществ. Во-первых, это отличное средство выразить себя. Делать простые каждодневные вещи в своей жизни, которые делают все, но делать по-своему. Как? Иногда не сразу можно увидеть возможности для этого, но если присмотреться, они обязательно найдутся. Может быть, вы захотите заказывать туалетную бумагу в вишенках через интернет-магазин (если в обычных не продается), потому что она вам нравится. А может быть, вы выберете поехать на работу на электричке вместо метро – то же отсутствие пробок, но присутствие света в окошках нравится вам больше. Это простые вещи, могут быть гораздо более серьезные. Они есть.

Что еще? Еще в этом способна найти отражение такая замечательная вещь, как свобода. Свобода выбора в данном случае. Наверняка, она занимает в вашем списке ценностей далеко не нижнюю строку. Так зачем же отказываться от своего права, не осмысливая и не координируя по своему желанию свой жизненный стиль? Не потому, что так надо. Только потому, что вы сами так хотите.

Идем дальше. Всех успешных людей объединяет одна черта – они взяли на себя ответственность за свою жизнь. И работа над своим стилем жизни ее неплохо развивает. Ведь если вы беретесь что-то пересматривать и изменять, значит, верите, что вы на это способны. Значит, считаете, что ваша жизнь в ваших руках, вам не надо никого обвинять. А по вере вашей, как известно, дано будет вам.

Ну и последняя причина, зачем нам нужен осознанный подход к лайфстайлу, очень проста. Это приносит радость. Когда уделяешь внимание всему, с чем ты сталкиваешься каждый день в своей жизни, и стремишься наладить это так, чтобы было по душе, это делает тебя гораздо счастливее. Хочется жить! Ощущается вкус жизни, и появляется желание продолжать в том же духе, осознанно подходя к каждому выбору, который совершаешь в жизни.

Камень преткновения

Почему же тогда мы, бывает, не делаем этого? Ничего не делаем, откровенно говоря, а именно «живем, как живется»? Почему-то не достает энтузиазма и, как кажется, энергии и сил для реализации желанных изменений – даже для поиска таковых. Причин может быть множество, но основная такова: мы неверно оцениваем свои возможности. Мы либо принижаем, либо завышаем их, в обоих случаях соприкасаясь не с истинной картиной мира. Поэтому у нас нет опоры, чтобы воплощать свои чаяния в реальность – где-то в глубине своего существа мы знаем, что это не так, это не правда, так не бывает. Мы, возможно незаметно для себя, лжем самим себе относительно своего места в жизни (ради каких-то вторичных выгод), и это лишает нас сил и решимости действовать.

Код доступа

Так с чего же начать? За что хвататься, если хочешь перестать отрицать или преувеличивать свою власть над жизнью и начать вести ее по-своему? Необходимый шаг, который лучше всего сделать первым – это прощение себя. За то, что не сделал этого раньше. За то, что раньше жил в плену собственных иллюзий и переживал страдания, которых можно было бы избежать. Без этого рецидивы в привычное состояние неизбежны. Ведь новая реальность означает столкновение с фактом того, что она возможна. Значит, могла состояться и раньше, и ответственны за это только мы, мы сами и никто другой.

Путешествие длиною в жизнь

На самом деле это очень стоящий шаг, хоть он и может быть очень и очень непростым. Потому, что влияние его измеряется в масштабах целой жизни. Один небольшой пустячок, влияющий на взаимоотношения с собой и миром, а все начинает идти по-другому. Потому что вы сами ведете себя иначе. Смотрите на свою жизнь не только с позиции наблюдателя и активного участника, но и координатора, который способен вносить изменения по своему желанию, чтобы порадовать свою душу. Это приносит удовольствие само по себе, потому что суть творческий процесс.

Творите свой лайфстайл по кусочкам, собирайте его по крупицам, неспеша и помните: творчество – это всегда риск. Но не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Чаще всего жертвой принято называть человека, подвергшегося физическому насилию от рук преступника. Но образ жертвы применим и к человеку во взаимоотношениях с другими людьми на работе или дома. Наиболее часто в такой роли предстает женщина. Причин тому несколько. Первая группа причин имеет отношение к чертам характера и ими являются:

- неуверенность в себе и низкая самооценка,

- склонность к самобичеванию;

- низкая мотивация;

- неосмотрительность в выборе знакомых по причине заниженного самомнения;

- доверчивость;

- сниженная способность самозащиты;

- хронически подавленное настроение и др.

Данные черты характера чудесным образом отражаются на лице человека и формируют определенный мышечный панцирь, что в свою очередь проявляется в осанке, движениях тела и расположении тела в пространстве. Психологически таким людям привычно грубое отношение, так как они и сами не относятся к себе уважительно и бережно.

Вторую группу составляют особенности поведения и к ним относятся:

- частые жалобы на жизнь;

- просьба о помощи даже в таких ситуациях, в которых человек мог бы справиться самостоятельно;

- обвинения в собственных проблемах посторонних людей;

- банальное незнание собственных желаний;

- неумение отказать в выполнении чужих требований;

- пренебрежение собственными интересами ради другого человека.

Подытоживая вышеперечисленное, можно охарактеризовать образ жертвы, как человека склонного к унынию, лишенного способности радоваться и баловать себя. Такие люди испытывают потребность в том, чтобы их пожалели, помогли им в решении даже несложных вопросов.

Иногда собственным поведением жертва способна сделать даже из спокойного человека агрессора, по причине моральной усталости от постоянных жалоб и неудовлетворенности жизнью. Неужели жертва сама виновна в том, что стала объектом агрессии? Частично вина пострадавшего имеется в акте насилия. Конечно же, если речь не идет о насилии совершенном в подворотне, а исключительно в общении со знакомыми людьми.

В оценке психологических типов людей, в данном случае жертвы и агрессора стоит отметить, что человек берет свое происхождение из животного мира, который делится на хищника и его добычу. В быту также между людьми распределяются роли и некоторым из них присуща жертвенность, в данном случае женщине, которой общество изначально навязывает образ молчуньи, скромницы и страдалицы. Так повелось, что мужчина был добытчиком, а значит, имел право выплеснуть негативные эмоции, накопившиеся за время охоты и сражений. Времена меняются, а вот система воспитания по прежнему растит из девочек послушных созданий, которые обязаны свои истинные чувства скрывать и демонстрировать тот образ женщины, который будет удобен мужчине.

Таким образом, жертва в лице женщины создается не только ею, но и устоявшимися в обществе требованиями к представительницам слабого пола.

Для того, чтобы снять с себя маску жертвы женщине придется немало потрудиться, но результат того стоит. Первое что нужно сделать, так это узнать себя, свои минусы и плюсы, понять свои желания и воплотить их в жизнь. Особое значение имеет поиск занятия, которое позволит наслаждаться жизнью. К примеру, занятия спортом или рисование.

В борьбе за место под солнцем жертве будет несколько проще перестроить порядок вещей в коллективе, перестав вести себя прежним образом и заявив свои права. На работе каждый сотрудник имеет право отказаться от выполнения функций, которые не входят в его должностную инструкцию и унижают его достоинство. К примеру, секретарь не обязан отправляться за покупками для жены начальника или проводить время с его компаньонами в развлекательных учреждениях.

В коллективах частенько выбирают «девочку для битья», что позволяет выпустить пар агрессорам, но вот жертва обрастает комплексами и ещё больше разочаровывается в собственной жизни. Такое поведение недопустимо и человек имеет право пресечь действия обидчика.

В пределах семьи женщине будет сложнее зарекомендовать себя в роли свободной и сильной личности, если её привыкли видеть покорной рабыней. Здесь женщине придется оценить и личность мужа, ведь может быть так, что он сделал свой выбор в пользу женщины-жертвы, а не равноправной личности и в таком случае, чтобы избежать развода уместным будет обращение к семейному психологу.

Почему жертве стоит сменить этот образ, ведь он может быть привычным и даже комфортным? Жертвенность лишает человека самореализации и полноты жизни. Жертва претерпевает от унижения и копит в себе обиды, что может спровоцировать вегетативные нарушения в работе внутренних органов и систем. И только свободный человек может видеть мир таким, какой он есть.

Ученые в Мердоке, более шести лет проводили исследования в австралийском НИИ детства, смогли преподнести обычным людям достойную информацию, которая волновала многие молодых родителей. Дело в том, что грудной ребенок перед сном всегда плачет и капризничает. Но, правильно ли это? Многие мамы так и не понимают, что их начинает беспокоить именно перед сном. Некоторые с читают, что это не нормально. Другие говорят о том, что таким образом ребенок показывает, что у него болит животик. Но тут возникает вопрос, почему же он в период бодрствования не показывает этого? Итак, ученые успокаивают и утверждают, что это целиком нормально. В этот период необходимо дать малышу выплакаться, тогда он самостоятельно уснет. Если таким образом все делать, то сон малыша может продлиться больше на 25-30%.

Данный способ простого укладывания спать малыша, как утверждают ученые, позволяет на целых 40% снизить появление послеродовой депрессии у женщин, большинство которых страдают этим явлением. В такой период мама не может выспаться, а с таким способом появится больше возможности поспать. Автором данного исследования является Анна Прайс, которая рассказывает о том, что плач малыша, которого оставили одного перед сном в его кроватке, совершенно не вредит его психическому состоянию. Более того, таким образом, малыш будет гораздо быстрее становиться самостоятельным, привыкнет засыпать в одиночку, не думая, что на его плач сбежится вся семья. Конечно, тут нужно учитывать возраст ребенка, поскольку данные метод является идеальным только для младенцев, которые старше полугода, поскольку в этот период малыша уже постепенно нужно отучать от ночных перекусов.

Но, сколько людей, столько и мнений, хотя больше, конечно, нужно прислушиваться к ученым, которые работают в этой области. Также многие родители так и не поймут, для чего полугодовалого малыша нужно отучать от ночного кормления. Если рассмотреть работу Д.В. Винникотта, которая называется «Маленькие дети и их матери», то по его словам, не рекомендуется оставлять малыша одного. Он считает, что нельзя оставлять в одиночестве полугодовалого малыша, потому как он еще не полостью развит и не может отвечать за свою маленькую жизнь.

Все это говорит о том, что маленький ребенок постоянно тревожится и ни одному взрослому человеку не дано понять, какая сильная тревога у такого малыша может быть. Если оставить младенца одного без привычного ему окружения людей, не обязательно на часы, но даже и на минуты, он переживает те кошмарные времена, которые можно описать с помощью таких не совсем приятных словосочетаний:

- бесконечное падение в бездну;

- рассыпание на кусочки;

- умирание, медленное умирание;

- потеря любой надежды на то, что общение с близкими ему людьми будет восстановлено.

Хотя, если верить перинатальным психологам, если оставить ребенка одного, то он будет испытывать серьезный стресс, который вырабатывает защитный механизм. Такой механизм вырабатывает у ребенка длительный и полноценный сон, который совершенно не характерный для младенцев.

С приближением зимы прекрасная половина человечества все чаще задается вопросом: что купить - роскошную шубку, удобную дубленку или элегантное пальто?

У многих дам в гардеробе имеется все, для каждого случая свой наряд. Однако что делать, если такое разнообразие не по-карману?

Прежде всего исходите из своих предпочтений, климатических условий и ситуаций. Например, если предполагается носить верхнюю одежду и на работу и на светские мероприятия, то следует сочетать удобство и респектабельный внешний вид. Также, в условиях сурового климата необходимо подобрать соответствующую зимнюю одежду, теплую и не продуваемую. Немаловажным фактором является износостойкость изделия, хотя для женщин это фактор редко решает важную роль! Мы с радостью готовы менять наряды!

Несколько советов помогут определиться с выбором среди огромного многообразия современной индустрии моды.

Шубы

Натуральная шубка роскошна, привлекательна, обладает превосходными характеристиками и приличной ценой. Высокий ценовой диапазон и роскошный вид способствуют не только созданию необычайно комфортных условий для суровых зим, но и для создания имиджевого образа успешной леди. Поэтому изысканные шубы являются неким элементом статусности. При этом в условиях суровой зимы сложно чувствовать себя комфортно без теплой и уютной шубы. Натуральный мех - это на сегодняшний день самый теплый материал, способный обеспечить комфортные условия даже в самые лютые морозы и ветра. В зависимости от вида меха отличаются и характеристики и внешний вид и цена на шубу.

Норковые шубы - оптимальный вариант по цене, эксплуатационным качествам, престижности и эстетике. Они невероятно теплые, очаровательно красивые, износостойкие и практичные. Такая шуба подойдет и для повседневной носки и для выхода в свет. Еще одним немаловажным преимуществом является легкость изделия. Норковые шубы являются средними по тяжести, так что носить ее будет очень легко.

Шубы из каракуля - высокое качество меха сочетается с демократичной ценой. Эстетическая привлекательность создается за счет неповторимого натурального рисунка и оригинальной фактуры. Изделия обладают превосходными качествами в сочетание с изящностью и красотой.

Дубленки

Более демократичные кожаные дубленки более практичны, удобны и просты в уходе и использовании, им не страшны любая погода. Многие считают, что шубы старомодны, для них дубленки - отличный вариант. Разнообразие моделей и широкая ценовая линейка позволит выбрать любой девушке, женщине оптимальную модель, как для повседневной носки, так и для особых случаев. Дубленки изготавливаются особым методом, что придает им износостойкость и более привлекательный внешний вид.

Пальто

Элегантность женского пальто неоспорима. Ценовой диапазон достаточно доступный, а разнообразие моделей поможет каждой девушке выбрать пальто, гармонично сочетающееся с ее внешним и внутренним миром, стилем и предпочтениями. Хотя по своим характеристикам пальто уступает шубе и дубленке, но многообразие и доступная цена делают пальто наиболее популярным элементом гардероба.

Выбор всегда должен быть глубоко индивидуальным. Главное выбирать качественные изделия, тогда они будут радовать вас и дарить ощущение тела и защищенности, подчеркивать ваш стиль и красоту.

На правах рекламы.