Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Все мы знакомы с синяками, но редко задумываемся о том, что это такое. А все очень просто: под нашей кожей находится много маленьких сосудов, которые после сильного удара могут лопнуть, выпуская кровь. Кровь никуда не уходит, так что если посмотреть на место удара, то нетрудн о заметить характерное пятно фиолетового оттенка. Ничего страшного для здоровья оно не принесёт, однако может очень смущать, становясь лишним поводом начать носить солнцезащитные очки, а то и вовсе избегать людей.

Давайте разберемся, как можно избавиться от синяков максимально быстро. Если уж не повезло получить удар или же самому удариться обо что-то, нужно поскорее найти лед и приложить его к месту удара. Это делается для того, чтобы сосуды сузились и кровь из них перестала выходить. Отличной идеей будет согреть больное место через сутки – пусть кровь уйдет по расширившимся сосудам, а фиолетовая краска станет бледной и незаметной. Это самое простое и доступное средство, но есть и более сложные.

Купите в аптеке бодягу или горькую полынь. Обычно проблем с покупкой этих лекарственных средств в сушеном и толченом виде не возникает. Порошок смешайте с водой так: к двум столовым ложкам лекарства добавьте столовую ложку воды. Кашицей покрывайте синяк два раза в день. Хорошо поможет и повязка. Чтобы её сделать, потрите на терке картофелину, после чего добавьте чайную ложку меда, а также шепотку соды. Эту смесь нужно держать под глазом, предварительно завернув в марлю. Чем больше повязка будет покрывать синяк, тем скорее он станет неприятным воспоминанием.

Такой продукт, как водка, нередко применяется в медицине. Для скорейшего избавления от синяка водка смешивается с таким же количеством воды - это основа для отличного компресса, который нужно терпеливо держать на синяке. Но будьте осторожны: попадающая в глаз жидкость может сжечь слизистую! Если вы не очень доверяете народной медицине, приобретите в аптеке медицинское средство. Мази «Троксевазин», а также «Синяк OFF» позволяют быстро решить проблему и вскоре избавиться от непрошенного «гостя».

Но что ни выбирай, нужно придерживаться золотого правила: больное место нельзя игнорировать, а лечение начать как можно скорее. Простой синяк не опасен, но держаться он может две недели. Если уж и не лечить, то всегда можно воспользоваться корректором и всем известным тональным кремом. Такие средства потом нужно тщательно смыть, поскольку их застой навредит и без того поврежденной коже.

Технический прогресс сделал нашу жизнь проще, но и породил новые проблемы. Так многие родители сталкиваются с проблемой чрезмерно длительного пребывания детей за компьютером или телевизором. А чем это опасно? О том, что портится зрение, знают все. Но есть и другие риски, к примеру, задержка в развитии, проблемы с памятью и многое другое. Нахождение за компьютером детям дошкольного возраста должно быть строго ограничено и быть не более 15 минут в день. Детям школьного возраста 30 минут. Если эти цифры больше и пребывание за компьютером измеряется часами, то проблем не избежать. Так как же это сделать?

Программы и пароли

Существует немало программ, которые помогают устанавливать лимит на пользование компьютером. Они просто выключат компьютер после того, как истекает разрешенный лимит. В windows 7 есть функция – родительский контроль, воспользовавшись которой родители могут спокойно задать время, которое ребенку разрешено пользоваться компьютером. Тоже касается и телевизоров. Таймеры на выключение есть во всех современных моделях.

Гаджеты в помощь

Сейчас в продаже можно найти специальные замки, которые позволяют закрыть кнопку включения на системном блоке. Ноутбуки тоже можно закрыть специальным ключом. Это на тот случай, если ваше чадо может узнать пароль на вход. Для совсем маленьких этот трюк сработает, а вот для тех, кто старше, придется придумать что-то другое.

Делу время, а потехе час

Лучший способ ограничить время за компьютером или телевизором – это помочь ребенку организовать свое время. Кружки, студии, спортивные секции – лучшее лекарство! И польза огромная и времени на игры и телевизор меньше. Увлеките своего ребенка чем-нибудь. Помогите ему найти себя и увлечься чем-нибудь. Проще всего усадить его за компьютер или дать в руки пульт от телевизора, но это не поможет ему стать умнее и лучше. Помогайте ему пробовать себя в разных сферах, искать то, что нравится и что увлекает. Да это потребует от вас усилий и времени. Но ведь это ваш ребенок и в этом нет ничего странного! От вас зависит, каким он станет, так подарите ему интересное детство. Каждый ребенок талантлив по-своему, в каждом скрыты свои таланты, так помогите им раскрыться! Как только ребенок найдет себя в чем-то, проблема чрезмерного увлечения компьютером или телевизором отпадет сама собой.

Что чаще всего слышат люди, которые столкнулись с изменой? Любите себя, отпустите, простите, не держите обиды, не допускайте чувства вины и т.д. Советы, действительно, правильные, но вы готовы вот так, с этой минуты, избавиться от всех своих сомнений, страхов, обид и полюбить себя всей душой?

Многим очень хочется, но получается разве что усилием воли, и то ненадолго. Повторение сто раз в день «рядом со мной честный человек» помогает ровно до очередного нераспознанного звонка или задержки на работе.

Неподвластное разуму напряжение, вздрагивание от звука открывающейся двери, желание стать ещё лучше связано с тем, что вы застряли на определённом этапе своей жизни и теперь продолжаете там что-то доказывать, мстить или пытаться вернуть.

Стоит едва задеть «болезненный участок», как когда-то раздавленная, униженная часть вашей личности просыпается и начинает нашёптывать: «Проверь телефон, прочитай почту, проследи…будет больно». Ожидание измены, притягивает измену. Даже при встрече с идеальным во всех отношениях человеком, вы будете сами себя удивлять. И дело уже не в том, кто рядом с вами, а кто в вас.

Для решения возникшей проблемы используем трёхшаговую систему:

1. Осознание. Не подбрасывайте дров в огонь. Было бы крайне неразумно «осознать», что ваш избранник подлец, изменник, предатель, и вам попадаются одни негодяи. Важно понять, что у вас, в связи с неприятными событиями, образовался внутренний конфликт. И только вы несёте ответственность за всё, что происходит с вами. Вы создаёте вокруг себя неблагоприятные обстоятельства, напряжение и притягиваете нежелательные события.

2. Принятие. Примите себя во всём своём многообразии. Да, не получается! Да, не могу сдержаться! Да, каждый день «пилю» на ровном месте! Если отношения находятся в шатком состоянии, наполнены обидами, неуверенностью или вообще отсутствуют, то пусть так и будет, не нужно делать вид, что всё хорошо. Ваша честность перед собой - это уже половина успеха.

3. Изменение. Теперь переходим к советам о любви к себе, прощении, устранении чувства вины… Но, как говорилось выше, советов может быть много, а результат нулевым. Всё это не имеет смысла, если вы будете продолжать свою «борьбу» только на уровне сознания. Поэтому, не ленимся и обязательно подключаем к процессу преображения своё бессознательное.

С чего начать:

1. Отдохните - выспитесь. Возможно, данный совет вам покажется странным, но чуть позже вы поймёте, зачем вам это нужно. А пока просто спите, расслабляйтесь, валяйтесь в постели, наслаждайтесь утренним солнцем и приятной безмятежностью. Пусть ваше тело, почувствует, что вы о нём заботитесь, помните и любите.

2. Порадуйте себя. Спросите: «Чего я хочу?» И, не откладывая в долгий ящик, сделайте это. Чем быстрее, тем лучше. И так поступайте ежедневно. Заодно продолжайте себя хвалить и благодарить. Это также очень важно! Пусть ваше бессонательное убедится, что вы готовы его слышать и меняться.

3. Договоритесь с собой. Наконец, самый важный шаг! Устранить мучительный внутренний конфликт поможет погружение в транс. Первые два пункта направлены на то, чтобы наладить и укрепить контакт с бессознательным. Только выспавшись, вы будете способны влиять на источник проблемы. В уставшем, замученном состоянии, при погружении в транс, вы просто уснёте. Выдав себе душевный аванс, окружив любовью, вниманием, вы сможете рассчитывать на скорейший запуск необходимых процессов и улучшение вашего психологического состояния.

Погружение в осознанный транс предполагает ваше прямое общение с той частью личности, которая когда-то была травмирована. На подсознательном уровне вы сможете добраться до самой сути, собрать себя воедино, выявить разрушительные эмоции, понять, чем обусловлено ваше поведение и бережно перенастроить себя в позитивное русло.

Что качается самих трансовых техник, то лучше всего ознакомиться с ними под руководством профессионального коуча. Из большого количества предложенных вариантов, вы сможете выбрать подходящий лично для вас, также отработаете навык вхождения в транс, выработаете новую модель поведения и, наконец, вернёте себе утраченную уверенность и свободу. Теперь только от вас зависит, наступите вы на старые грабли или найдёте в себе силы начать новую счастливую жизнь.

Материал предоставлен Тренинг-Центром PAVEL-KOLESOV

Давайте попробуем закрыть рот, зажмем нос и перестанем на какое-то время дышать. Буквально несколько секунд мы уже чувствуем, что очень нуждаемся в глубоком вздохе. Всем клеточкам нашего организма ежесекундно требуется кислород. Кислород входит в состав воздуха. Он прямо влияет на работу всех органов нашего организма и осуществляемый в нем обмен веществ.

Зачем нужен кислород?

Без кислорода мы не сможем получить из пищи необходимую для нашей жизнедеятельности энергию. Чем больше человек затрачивает энергии на какую-то деятельность, тем больше кислорода ему требуется для восстановления этих затрат. По этой причине мы гораздо чаще и глубже дышим, когда прыгаем, бежим или выполняем, например, гимнастические упражнения.

Что такое трахея?

Во время вдоха воздух попадает сначала в гортань, потом в дыхательное горло — трахею. Трахея устроена весьма хитро: когда мы что-нибудь глотаем, она закрывается тоненькой заслонкой, чтобы крошки пищи не попадали в легкие.

Как устроены бронхи и легкие?

Трахея у человека раздваивается на широкие трубки — бронхи. Конечные малейшие разветвления бронхов — это бронхиолы. Бронхи ведут в легкие - правое и левое. Сами же легкие состоят из большого количества крохотных пузырьков (альвеол) и визуально похожи на 2 большие губки.

Как происходит дыхание?

Когда человек вдыхает, легкие расширяются и альвеолы получают возможность наполниться свежим воздухом. Кровь, которая струится по сосудам, впитывает в себя кислород и разносит его по всем клеточкам организма. В обмен альвеолам кровь отдает скопившийся в ней углекислый газ. Именно его мы и выдыхаем.

Почему лучше дышать носом?

Осуществлять дыхание лучше через нос. Дело в том, что в носовых путях воздух очищается, согревается до необходимой температуры и приобретает оптимальную влажность. Если человек дышит ртом, значит он страдает насморком или иным заболеванием. Известным фактом является то, что человек, не приученный осуществлять дыхание через нос, чаще болеет, быстрее утомляется и имеет низкую трудоспособность. Во время интенсивного движения вдыхать лучше через нос, а выдыхать - через рот.

Чем опасен загрязненный воздух?

Воздух, которым мы дышим, должен быть чистым. Известно, что после поливки дворов и улиц количество пыли уменьшается в два раза. Если вы дышите загрязненным воздухом, то ваше мозговое кровообращение, обмен веществ, работа внутренних органов резко ухудшаются, появляются вялость, подавленное настроение. Во время сна чистый воздух особенно важен.

Будьте здоровы!

Одаренные дети отличаются от своих сверстников рядом факторов. Они гораздо более развиты умственно, что является следствием их природных талантов, а также правильного воспитания. Эти дети слишком мало спят по сравнению с другими, начинают рано разговаривать, у них прекрасная память, они чрезмерно внимательны и любопытны. В возрасте 2-3 лет они способны надолго концентрироваться на каком-либо занятии и снова продолжать заниматься им в течение нескольких дней подряд.

Бывает одаренность, которая проявляется в умственном, психологическом и физическом развитии.

Одаренные дети впитывают в себя как губка всевозможную информацию. Они способны делать несколько дел одновременно. Они задают много вопросов и опытным путем пытаются познавать окружающий мир. Их мозг способен воспринимать и перерабатывать информацию в гораздо больших количествах, чем у сверстников. Дети с опережающим развитием могут в раннем возрасте самостоятельно делать выводы, строить причинно-следственные связи и анализировать события, а также связывать их между собой. У них хорошая память и богатый словарный запас. Не по возрасту они способны грамотно строить вопросы и предложения. С любыми сложными задачами они справляются с легкостью и неиссякаемым интересом. Им свойственна повышенная концентрация внимания. А упорство, с коим они идут к достижению целей, способно перерасти в перфекционизм. Потому что стремление к совершенству и выполнению дел на высшем уровне - это их главная черта. Учиться и развиваться для таких деток – то же самое, что дышать.

Каковы же отличительные особенности познавательного развития?

Любознательность - это отличительная черта одаренного ребенка. А от умственного напряжения эти дети получают удовольствие и положительные эмоции.

Сверхчувствительность к проблемам - эта черта, которая тоже отличает самостоятельного человека, который мыслит индивидуально. Поверхностное решение проблем их не устраивает категорически.

Познавательная самодеятельность не позволяет одаренным людям останавливаться на достигнутом. Решение проблемы для них не конец, а начало новой работы и деятельности.

У детей со сверхспособностями высоко развито логическое мышление.

Одаренные дети любят решать задачи со множеством правильных решений (дивергентные задачи). Они их не только не пугают, а, наоборот, вызывают интерес и заинтересованность.

Оригинальность и гибкость мышления свойственны одаренным и творческим личностям. Их неожиданные идеи и стратегии решения поражают своей новизной.

Большая продуктивность мышления также является признаком гениальности и нестандартности человека.

Легкость ассоциирования помогает одаренному ребенку находить взаимосвязи между событиями и явлениями, не видимыми простым детям, и находить на основании этого пути решения.

Такие дети способны прогнозировать ситуацию, основываясь на предчувствиях, интуитивном мышлении и прочих способностях.

Высокая концентрация внимания помогает ребенку даже при наличии помех и затруднений воспринимать информацию.

Феноменальная память и способность к оценке тоже отличают одаренных детей от средних.

Уже в детстве склонности и интересы одаренных людей всесторонне развиты и очень многогранны.

Каждый ребенок по-своему индивидуален. У каждого свои способности и возможности. Главное - развивать ребенка и вовремя выявить те качества, которые помогут ему в жизни и будут способствовать его саморазвитию!