Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему? Стать успешнее, увереннее, общительнее? Сделать мечты реальностью и обрести свободу? Тогда вам точно пригодятся лучшие книги по психологии и саморазвитию из этой подборки.

Эссенциализм

Эта книга о новом подходе к делам и обязанностям, который сделает вашу жизнь проще, а вас — счастливее.

В современном мире кроме виртуальных атак, непрекращающегося потока рабочих и личных просьб, мы ежедневно сталкиваемся с выбором: на какие из наших увлечений потратить время, какими проектами заняться, куда пойти учиться...

Как изменить ритм жизни, освободиться от всего лишнего и найти свой путь, рассказывает писатель и бизнес-тренер Грег МакКеон. Его советы пригодятся всем, кому не хватает времени на самое важное.

Будь лучшей версией себя

Любой человек может стать выдающимся, чем бы он ни занимался. Ведь важно не то, что вы делаете, а то, кем вы являетесь.

Такой вывод сделал Дэн Уолдсмит, исследовавший более 1000 историй обычных людей, добившихся успеха в бизнесе, науке, политике и спорте. Выяснилось, что все они имели несколько общих черт, о которых и рассказывает автор.

Эта книга вдохновит вас на новые достижения в работе и любых других сферах жизни. Вы узнаете, почему вы еще не там, где хотите быть, и как наполнить жизнь невероятными возможностями.

Важные годы

Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека.

По ее мнению, в этот период стоит всерьез задуматься о работе, любви, физическом и интеллектуальном развитии. Умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.

Вас ждут реальные истории из жизни и свежие научные исследования. А также наблюдения психологов, социологов, неврологов, экономистов и топ-менеджеров, занимающихся кадровой политикой.

Мечтать не вредно

Бестселлер с 35-летним стажем о том, как претворять мечты в жизнь. Эта легендарная книга поможет обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты, а потом наметить путь к цели и осуществить задуманное.

Барбара Шер уверена: стать творцом собственной жизни легче, чем кажется. Просто надо быть смелее: мечтать, читать, делать.

Книга действительно достойна восхищения (не зря она вышла в 1979 году и до сих пор популярна). Она написана, чтобы сделать вас победителем. Человеком, который получает то, что хочет.

Развитие силы воли

Книга для тех, кто хочет научиться самоконтролю и стать хозяином своей судьбы.

Известный американский психолог Уолтер Мишел рассказывает, как развить силу воли и применять ее, сталкиваясь с повседневными вызовами: необходимостью сбросить лишний вес, отказаться от курения, подготовиться к увольнению и другими важными проблемами.

Издание входит в топ-100 Amazon.com в разделе «Когнитивная психология».

Майндсайт

Многие люди страдают от «ментальных ловушек»: навязчивых состояний, колебаний настроения, тревожности, неприятных воспоминаний. Как избавиться от этих проблем и стать счастливым человеком?

Психиатр Дэниел Сигел рассказывает о важном навыке, способном изменить к лучшему вашу жизнь. Этот навык — способность фокусироваться на своем внутреннем мире и абстрагироваться от «автопилота» — укоренившихся иррациональных привычек.

Реальные истории из книги доказывают: мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь.

Память не изменяет

Нейробиологи утверждают, что не бывает хорошей или плохой, короткой или долгой памяти. Есть память хорошо или плохо тренированная.

«Улучшить память не только возможно, это еще и интересно», — говорит психолог Анхельс Наварро. Вы согласитесь с этим утверждением, когда увидите увлекательные упражнения для тренировки мозга из этой книги.

Выполняя их, вы будете не только тренировать память, но и развивать другие когнитивные способности, в число которых входят внимание и мышление.

Источник энергии

Эта книга поможет избавиться от переутомления и стресса. Автор, эксперт по продуктивности, рассказывает, как оставаться энергичным на протяжении 15–19 часов бодрствования и не испытывать чувства усталости.

Рабочие дни больше не покажутся вам слишком тяжелыми и загруженными, а по вечерам вы будете достаточно активны, чтобы заняться личными целями.

Книга для всех, кто хочет успевать больше на работе и находить время на семью, отдых и увлечения.

Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Эта книга будет полезна всем, кто постоянно откладывает сложные и неприятные занятия, а потом пытается сделать невозможное за один день.

Известный психолог Нейл Фьорк избавляет своих клиентов от прокрастинации вот уже 30 лет; и он считает, что склонность откладывать дела на потом — симптом более глубинных явлений, а именно: потери мотивации и перфекционизма.

Рекомендации из книги научат продуктивности людей, которых пугает одна лишь мысль о том, чтобы начать дома ремонт или завершить рабочий проект.

Никогда не ешьте в одиночку

Автора этой книги журнал Forbes назвал «одним из самых общительных людей в мире». И не зря: Кейт Феррации — нетворкер № 1. Он, как никто другой, знает, что самый важный навык в бизнесе (и не только) — умение строить отношения.

Кейт утверждает: «Разумеется, создание разветвленной сети связей — это не единственная вещь, которая требуется для успеха, но если вы строите свою карьеру и жизнь с поддержкой друзей и знакомых, то это неоспоримое преимущество». Книга рекомендуется к прочтению всем, кто хочет открыто и искренне общаться с людьми, выстраивая при этом сеть полезных контактов.

В 1954 году жил-был в Японии учитель математики Тору Кумон, и однажды его сын Такеши принес из школы двойку по арифметике. Г-н Кумон не растерялся и стал каждый день давать сыну простые задания на сложение, которые умещались на одном листочке. Вскоре Такеши стал лучшим в классе, а родители одноклассников повели своих детей на занятия к его отцу.

...Прошло 60 лет. Теперь обучающие центры KUMON расположены почти в 50 странах мира. Более 4 миллионов детей в них занимаются по специальным рабочим тетрадям.

В России тетради центра KUMON выпускает издательство «Манн, Иванов и Фербер». Мы поговорили с руководителем детского направления «МИФ.Детство» Анастасией Креневой о том, чем отличается японская методика развития детей от российской; чему и как учат тетради KUMON и какие еще развивающие пособия для детей есть в России.

– Что такое KUMON и в чем их «фишки»?

– KUMON – это японская методика развития навыков, которые обычно должно быть сформированы у ребенка к школе. В центрах KUMON учат держать карандаш, проводить линии, вырезать, клеить, считать, писать цифры и буквы.

Всего в серии, которую мы издаем, более 50 рабочих тетрадей -- каждая для конкретного навыка и возраста. В тетрадях по 40 заданий, и они рассчитаны на месяц-два занятий. Главное -- заниматься каждый день, последовательно и понемногу. Это очень важно. Ключевой принцип всей методики -- последовательное усложнение. Сначала всегда самое простое, потом сложнее и сложнее. Именно этим они отличаются от большинства отечественных изданий.

Так, например, нередко можно встретить такое: открываешь тетрадь для подготовки руки к письму, а там одним из первых задание -- обвести по пунктирной линии цветочек или солнышко. И сразу возникает вопрос: как 2-летний ребенок, который еще даже карандаш толком держать не умеет, сможет это сделать? Это же сложно -- нужно окружность нарисовать и прямые линии, выходящие под разными углами. Не каждый взрослый хорошо справится. В KUMON по-другому. Все начинает с очень и очень простых вещей. Сначала ребенок учится вести короткую линию, в следующем задании линия удлиняется, потом появляется один изгиб, затем несколько и т.д. То есть, по логике японцев, задание с солнышком стояло бы в самом конце тетради...

Другая особенность в том, что KUMON -- это не только механическая отработка навыка. Эти тетради приучают ребёнка к самостоятельности. Участие родителей здесь сводится к нулю. Благодаря иллюстрациям, дизайну страниц все задания интуитивно понятны ребенку. Он открывает тетрадь и сам все делает, без подсказок. Плюс японцы постоянно повторяют родителям, что детей нужно обязательно хвалить. Когда вы хвалите детей, это повышает их самооценку, они начинают верить в свои силы, а сами занятия вызывают у них только положительные эмоции. Они сами хотят заниматься каждый день. А это очень важно -- ведь так у ребенка еще и вырабатывается полезная привычка к занятиям.

– Я слышала, что японцы продумывают даже толщину бумаги для детей. Это так?

– Да, они продумали все, что только можно. Тетрадки для детей 2 лет – маленького формата; тетрадки для детей постарше – большого. Плотность бумаги тоже разная. Например, в тетрадках для малышей используется самая плотная бумага. Чем старше ребенок, тем бумага тоньше. Всё делается для того, чтобы ребенку было удобно писать. В 2 года ему еще трудно держать карандаш и вести линию, поэтому он сильно давит на бумагу. Если бумага будет тонкой, она порвется, а это расстроит малыша. Удовлетворения от выполненного задания не будет. И в следующий раз ему не захочется заниматься.

Другой пример продуманности, причем далеко не очевидный, в иллюстрациях к заданиям. В начале тетради задания очень простые, а иллюстрации к ним яркие, со множеством деталей. Ребёнок воспринимает это всё как игру и погружается в неё. Чем дальше, тем задания сложнее. А картинка при этом становится менее насыщенной и красочной. Почему? Тут тоже очень просто: чем сложнее задание, тем сильнее ребенку нужно концентрироваться. Его ничто не должно отвлекать.

– То есть причины популярности KUMON в том, что там все очень продумано?

– Да, но не только. Дело еще и в эмоциях родителей, которые видят реальный результат. Ребенок не умел, например, держать карандаш или пользоваться ножницами. Сделал 40 упражнений -- и теперь у него это прекрасно получается.

Кстати, мы сделали для себя открытие. Выяснилось, что у наших детей проблемы с вырезанием. Самая популярная тетрадка во всей серии -- «Учимся вырезать». В принципе, этому есть объяснение. Аналоги, которые предлагают сегодня на рынке, -- тетради с аппликациями. Но как ребенок вырежет кружок или квадрат для аппликации, если он еще резать бумагу не умеет? В KUMON все последовательно: сначала учимся делать просто разрезы, короткие, по толстым линиям, потом линии становятся тоньше и длиннее, появляются углы, дуги, волны и только потом окружности и линии сложных форм.

Еще одна фишка в том, что в тетрадях на вырезание ребенок не просто вырезает -- в конце у него получается какая-нибудь игрушка, с которой он потом может играть. Например, какая-то змейка, которую он вырезал по спирали. Или, например, ты вырезаешь одеяло, и накрываешь нарисованную девочку этим одеялком.

– Какие типы развивающих тетрадей есть в России?

– Развивающие детские тетради можно разделить на два типа. Первый – это тетради комплексного развития. Это такие развивалки общего характера. Здесь в рамках одной тетради или серии может быть всё: и математика для малышей (формы, противоположности, соответствия и т.д.), и общее развитие речи (группы слов по тематикам), и творческие задания (дорисовать, слепить, приклеить). Ребенок, развивается, узнает новое, конечно. Но процесс совсем другой, это интеллектуальное развитие. Такие тетради не “ставят руку” и не учат именно вырезать, как делает это KUMON.

Или, например, сейчас довольно популярны тетради с наклейками. Они по-своему замечательны и интересны. Задания здесь тоже на общее развитие и параллельно на развитие мелкой моторики. То есть обычно сначала нужно подумать, решить, что и куда клеить, и только потом клеить.

В аналогичных же тетрадях KUMON нужно просто клеить. И все. Полная концентрация только на этом задании. Там будет нарисовано, к примеру, яблоко с пустым кружком. И ребенок должен аккуратно в этот белый кружочек вклеить круглую наклейку. Суть не в том, чтобы он узнал, что это яблоко и что оно зеленого цвета. Или чтобы он узнал, чем большой “большой” отличается от “маленький”. От начала и до конца тетради его учат приклеивать наклейки и бумагу на бумагу. Главное, что к концу занятий он делает это идеально!

– Понятно. А какой второй тип тетрадей?

Второй тип тетрадей с уклоном именно в математику, вроде пособий Людмилы Петерсон для дошкольников. Или, например, у Жени Кац есть интересные тетради на развитие математического мышления. Там представлены всякие головоломки, игровые задания на логику, внимательность. Работая в такой тетради, ребенок даже не понимает, что занимается математикой, цифр там очень мало. Женя, кстати, считает, что раньше 5 лет не стоит мучить ребенка цифрами. Он, конечно, запомнит, как они выглядят, но что именно эта цифра обозначает, он в 2-3-4 года не понимает. У него еще не развито математическое мышление.

– Получается, базовым навыкам у нас никто и не учит?

Получается, что так. Целенаправленно не учат, опосредованно -- учат. Исключение -- тема подготовки руки к письму. У многих издательств есть такие тетради. Правда, опять же, большинство из них построены по принципу “обведи заштрихованные линии и продолжи сам”.

С точки зрения японцев, в таких заданиях нет особого смысла. Например, ребенку 2-3 лет предлагают обвести и дорисовать зубчики на расческе. Но как как ребенку их нарисовать? Куда поставить карандаш? Где остановиться? Ребенок 2-3 лет еще не понимает этого.

Да, это, конечно, механическая отработка. Но так ребенок никогда не научится проводить линии осознанно. Если мы возьмем аналогичную тетрадку KUMON, то увидим, что каждое задание будет предствалять собой лабиринт -- от очень простого (вроде прямого туннеля) до сложного. В лабиринте всегда обозначены его начало и конец. Эти подсказки нужны ребенку для того, чтобы он понимал, куда поставить карандаш и где остановиться. Ребенок сначала продумывает маршрут, а потом сам осознанно ведет линию по чистому листу туда, куда ему нужно. Именно этот навык поможет ему потом писать и рисовать.

– И последнее. Какой основной принцип воспитания есть у японцев, который неплохо бы перенять и нам?

– Японцы очень просят родителей не вмешиваться в то, что делает ребенок. В чем проблема многих наших мам? Например, ребенок начинает проводить линию и у него не получается. Мама тут же вырывает у него ручку и говорит: «Подожди, ты все не так делаешь!». Это неправильный посыл. Даже если ребенок вообще ничего не сделал, его обязательно нужно похвалить. Хотя бы за то, что он постарался.

Для женщины важным моментом в сексе считается не только оргазм, но и кульминация. Женщины более чувствительны, они больше нуждаются в ласке, заботе. Понятия секс и любовь – считается почти неразделимым. С детства девушки проявляют свои эмоции словами, звуками, и если она молчит в постели – значит, что-то не так. К сожалению, не все это понимают. Мног ие стесняются и скрывают свои истинные чувства. С точки зрения сексологии, такой метод – тупиковый, и он может привести только к фригидности.

Стоны, крики в постели – это нормально. Это можно назвать диалогом влюбленных. Когда женщина кричит, происходит напряжения мышц таза и пресса, от чего все тело напрягается, и возникают некие вибрации. Идет выработка эндорфинов – гормонов счастья. Так звуковое сопровождение помогает придти к скорейшему оргазму.

Конечно, эмоциональная сфера выражается у всех по-разному. Это зависит от темперамента женщины. Больше бояться нужно не того, что слишком «шумишь», а если хочется кричать, то стесняешься. Секс – это та ситуация, при которой партнеры максимально открываются друг перед другом. Ни о каком стеснении, подавлении не может быть и речи.

Обычно мужчинам нравится, когда его женщина издает звуки, но бывает и так, что это может напугать. Сами мужчины не проявляют достаточно ярко эмоции. Они думают, что это немужественно, поэтому разговаривать во время секса и кричать – это не про них. Их диапазон более узок. Часто бывают и такие типы, которым не хочется изучать партнершу, а быстро сделать дело и выйти покурить с довольным видом. Любые звуки могут им просто помешать.

Если ваш мужчина попал в число тех, кого пугают яркие эмоции в постели, то, скорее всего, это психологическая проблема. Возможно, он недостаточно уверен в себе и считает, что вы симулируете оргазм, от чего ему становится некомфортно. Выходом из такой ситуации будет объяснить партнеру свою женскую физиологию, что стоны и крики помогут ускорить процесс наступления оргазма. Перед этим вы должны сами сделать себе адекватную оценку. Возможно, именно из-за вас у мужчины создается такое видение ситуации.

Не нужно с первых минут секса и до самого финала кричать как ненормальная. Непрерывные стоны не делают вас в глазах мужчины сексуальнее и не смогут придать ему уверенности в себе. Достаточно проявлять свои эмоции естественно, не наигранно - демонстрировать великолепный объем легких в постели – не самый лучший вариант!

Сделать мыльные пузыри самим достаточно просто. Главное – это хороший мыльный раствор и трубочка. Чем больше диаметр трубки, тем больше получится пузырь. Подойдет трубочка для коктейлей или обычная шариковая ручка. Моющие средства лучше использовать концентрированные, такие как Фейри. Если боитесь аллергии, то берите гипоаллергенные средства или детский шампунь.

1. Мыльный раствор «Быстрый».

Ингредиенты:

Моющее средство для посуды – 30 мл.

Вода – 100 мл.

Растворить моющее средство в воде и — вуаля! Можно надувать пузыри. Если пузыри быстро лопаются или не надуваются, то добавьте еще немного моющего средства. Для аллергиков лучше использовать гипоаллергенные моющие средства, подойдет любой шампунь или мыло.

2. Мыльный раствор «Классический»

Ингредиенты:

Моющее средство для посуды (лучше Фейри) – 200 мл

Вода – 600 мл

Глицерин – 100 гр.

Благодаря глицерину можно надувать большие и прочные пузыри. Именно этот ингредиент используется настоящими ценителями и мастерами этого искусства. Да-да! Надувать большие и фигурные мыльные пузыри - это искусство!

3. Мыльный раствор «Творческий»

Ингредиенты:

Воды – 600 мл.

Глицерин – 300 мл.

Моющий порошок – 50 гр.

Нашатырь – 20 капель.

Воду нагреть и растворить в ней порошок, добавить остальные ингредиенты. Все перемешать и настаивать 3-е суток. Затем отфильтровать через марлю и поставить в холодильник для остывания. Из такого раствора получаются очень прочные и большие пузыри.

4. Мыльный раствор «Цветной»

Ингредиенты:

Детский шампунь – 130 мл.

Воды – 500 мл.

Сахар – 2 ч.л.

Цветной, пищевой краситель – на кончике ножа

Все ингредиенты смешать и попробовать надуть пузырь. Если он быстро лопается, добавить еще шампуня. Благодаря красителю, пузыри получаются цветные и очень нравятся детям.

Полезные советы:

Сохраните магазинную баночку для мыльных пузырей! Мыльный раствор приготовите сами, а надувать пузыри будет гораздо проще.

Любой приготовленный раствор проверяется опытным путем. Берете трубочку и пробуете надуть пузырь. Если все получилось – вперед к приключениям. Если нет – добавляете еще немного моющего средства (порошка) и пару капель глицерина. И так до тех пор, пока не получите желаемый результат.

Мыльный раствор лучше подержать в холодильнике минимум 12 часов. Из охлажденного раствора получаются большие и красивые пузыри.

Окружающим легко понять, что вы чувствуете, если в вашем желудке происходит «извержение вулкана», в голове «работает сверло», а в спину «воткнули гвозди». Используя сравнения, вам проще донести «масштабы бедствия» и распознать характер боли. Но задумывались ли вы, что с помощью тех же самых образов можно управлять своим телом, улучшать самочувствие, ослаблять и снимать боль.

Действительно, такое универсальное средство, как визуализация, способно не только решать ваши психологические проблемы, заряжать энергией, способствовать исполнению желаний, но и стать инструментом для обретения здоровья.

Чтобы воздействовать на источник боли, нужно добраться до своего подсознания и, на более глубинном уровне, скорректировать свои ощущения. Для этого потребуется погрузиться в трансовое состояние. Многим из вас оно хорошо знакомо по кратковременным «отключениям» от внешнего мира. Вы перестаёте слышать, что вам говорят или не можете понять содержание текста, который читаете.

Если вы пока не владеет тонкостями осознанного погружения в транс, то, чтобы понять принципа воздействия на боль, просто примите удобное положение, проследить, чтобы вас ничего не отвлекало и максимально расслабьтесь.

1. Сделайте глубокий вдох и выдох.

2. Если у вас есть болезненные ощущения (дискомфорт) обратите на них свое внимание.

3. Представьте боль, как некий образ (предмет, живое существо). Какого он цвета, формы? Где расположен у вас в теле? Рассмотрите его до мелочей. Обратите внимание, что именно в образе вызывает у вас дискомфорт. Например, ваша боль может напоминать тлеющие угли (раздражает жар), тяжёлый мешок (тяжесть), колючую проволоку (колючие длинные шипы), осколки стекла (острые углы, рези) и т.д.

4. Внесите в образ позитивные изменения. Вы определили, что в образе , вызывает у вас неприятные ощущения. Теперь позвольте ему меняться. Если в нём есть острые шипы, их можно затупить, расплавить, или они могут растаять, как сосульки. Если есть что-то тяжелое, можно мысленно открыть пробку, чтобы оно вытекло из вас наружу и вернулось в вечный круговорот природы. Если это что-то твердое, можно смягчить, сделать гибким. Уменьшайте размер, добавляйте светлых тонов. Ваша боль может превратиться в воздушный шарик и подняться вверх. Наблюдайте, как продолжает меняться ваш образ и как, вслед за этим, меняются ваши ощущения в теле.

5. Сохраните чувство комфорта. Боль начнёт притупляться. Причины, вызывающие её, ушли вместе с картинкой, которую вы представили. В том месте, где вы распознали боль, начинает разливаться ощущение комфорта. Мысленно рассмотрите, как оно выглядит, какой формы, цвета, какой у него звук, запах. Попросите его остаться. Пусть оно продолжает жить внутри вашего тела и помогать вам оставаться по-настоящему здоровым и счастливым человеком.

6. Прочувствуйте, как слаженно работает ваш организм. У вас теперь нет причин погружаться в болезнь. Ваше сердце работает великолепно, артерии чистые, дыхание ровное и глубокое, мозг прекрасно снабжается кислородом. Ваш организм настраивается на здоровье. Чтобы это произошло, бессознательное запускает дополнительные процессы. Из вашего тела уйдут неприятные ощущения, болезни, печали, горести. Вернётся драйв, кураж, везение. Оздоровление будет продолжаться даже, когда сознание не будет этого замечать.

7. Проверьте, всё ли вас устраивает в вашем новом положительном образе. Важно, чтобы вы чувствовали, как он «работает» именно для вас. Можете его подправить, добавить запахи, оттенки цвета. Наслаждайтесь своим состоянием, накапливайте положительную энергию, здоровье и…

8. Возвращайтесь в реальность с хорошим самочувствием и настроением. Постепенно вы начинаете замечать где и как расположено ваше тело, чувствуете пульсацию, слышите звуки. Сделайте глубокий вдох-выдох и откройте глаза.

9. Поблагодарите себя, своё бессознательное за проделанную большую работу. Теперь ваш организм взял курс на исцеление. Вы будете заниматься повседневными делами, радоваться жизни, а в это время ваше подсознание будет «прощупывать» каждый уголок вашего тела и исправлять неполадки.

Используя методы визуализации необходимо помнить о важном условии. Ваше сознание будет приглушено, но вы не должны полностью отключаться. Находясь в расслабленном состоянии, вы продолжаете управлять внутренними процессами и сознательно воздействовать на образ. Подобные манипуляции в трансе желательно проводить в отдохнувшем состоянии, иначе вы рискуете уснуть ещё до запуска процесса оздоровления.

Если вы не достигли желаемого эффекта, то не расстраивайтесь. Умение приходит с практикой. Тренируйтесь, изучайте приёмы вхождения в транс, осваивайте различные техники и, вы получите в своё распоряжение доступное, универсальное природное средство для сохранения здоровья на долгие годы.

Материал предоставлен Тренинг-Центром PAVEL-KOLESOV.

Продолжение. Начало здесь.

На самом деле флирт - это разумеется, поведение сексуально, но НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ведущее к половому акту. Более того, даже так: "Флирт есть сексуально окрашенное поведение, к половому акту НЕ ВЕДУЩЕЕ ВООБЩЕ."

А сексуально окрашенное поведение, к половому акту постепенно ведущее и даже на него прицельно направленное (хотя бы с одной стороны), называется прелюдия или соблазнение или закадривание или склеивание или подцепление. А флирт - он к постели не ведет. И в том, если хотите, его прелесть.

У человека очень часто половой акт и сопутствующие ему прелюдии - не столько способ репродукции, сколько эксплуатация центра удовольствия (с целью получить любое удовольствие, не обязательно сексуальное).

Флирт же - это еще более утонченный способ получить удовольствие: с помощью эксплуатации тех же механизмов, но без полового акта вообще!

И для многих именно это во флирте ценно: добыть определенное поглаживание без дополнительных социально-физиологических проблем (не говоря уже о венерических заболеваниях :) )

У флирта две основных функции - гедонистическая и коммуникативная

(удовольствие и общение). Именно поэтому флирт является прекрасным средством там, где вам нужно осуществление этих функций, но не нужен секс как физиологический процесс.

Еще флирт есть поведение, при котором с помощью сексуально окрашенных моментов поведения можно получить некие "несексуальные дивиденды" - от психологических до материальных.

Вот, к примеру, мужчина и женщина по ходу дела - где-нибудь в магазине, на перекрестке перед светофором, в компании и т.п. - "построили друг другу глазки", причем взаимно. Таким образом и он, и она "для себя отметили", что сегодня, стало быть, выглядят как минимум неплохо, да и вообще не последние экземпляры своего пола, если могут быть В ПРИНЦИПЕ интересны полу противоположному. И каждый потом пошел по своим делам, унося с собой это "психологическое поглаживание", из которых в итоге может сложиться и некоторая не самая низкая самооценка…

Это минимальные дивиденды флирта, но наверное, совсем не мизерные: ведь нередко именно за повышением самооценки многие люди куда только не кидаются…

Флирт хорош, если придерживаться реальных его правил, не предполагает разочарования вследствие отказа - ибо в процессе флирта фактически не поступает никакого "предложения": тут более ценен сам процесс...

Еще один аспект флирта - это "поведенческий тренинг",применяющийся для обучения знакомству в основном с лицами противоположного пола.

Флирт как игра в знакомство вполне может не кончиться ничем, кроме обмена парой улыбок.

Главное правило флирта - флирт будет удачен и безопасен там, где общество в принципе "интеллектуально цивилизовано. Вообще любой флирт (не только деловой) по сути своей ближе к риторике, чем к эротике!

Увы, некоторые женщины принимают за флирт "нормальное к ним отношение" - обыкновенную вежливость. А мужчины- обыкновенное сочувствие и помощь им. Тут беда именно в том, что это у нас пока не является "нормальным отношением к человеку", и женщина/мужчина , в отношении которой/ого подобные вещи проявлены, запросто может сделать неверный вывод типа "Он/а меня любит!" Поэтому, получается, с такими женщинами флиртовать вообще опасно.

Поэтому ответ на ваш вопрос зависит от того- кто и как флиртует, а главное- с кем флиртует!!!! Если женщине, которая считает мужчину всего лишь другом, придержали дверь или подали руку при выходе из машины, а он не адекватна, и думает, что друг не должен ухаживать, то грани для нее лично может не оказаться вовсе…

Еще одно из условий успешного и безопасного флирта - отсутствие у "участников процесса" собственного внутреннего сексуального напряжения, сексуальных проблем. Иными словами, флирт - это такой некий "десерт", который даже не ставит целью насытить: так, полакомить, добавить дополнительное удовольствие. А теперь представьте, что такой легкий десерт, причем небольшую порцию, предложить человеку, который голоден. Он как минимум будет раздражен: "И это все? А мясо, мясо ГДЕ?!!!", а потом набросится на этот десерт и простите, сожрет, не ощущая тонкости вкуса. И будет недоумевать, если ему начнут выговаривать за такое поведение… Так что друг в таком состоянии тоже будет считать , что женщина перешла грань дружбы.

Или еще одно похожее сравнение: можно сказать, что флирт - это фуршет. Этакий дипломатический прием (в смысле - сбор гостей), который созван больше для того, чтобы решить какие-то иные проблемы взаимоотношений и делового партнерства, нежели просто "нажраться". Угощение на нем, как правило, изысканное, но в чисто символических дозах. И на такой высокопоставленный прием, между прочим, НЕ ПРИНЯТО ПРИХОДИТЬ ГОЛОДНЫМИ. Если же мужчина всё же голодный, то флиртующая женщина у нас очень рискует быть изнасилованной. Именно потому, что некоторые мужчины - с одной стороны, Непосредственно-импульсивные, с другой стороны - "первобыпно-прямолинейные" и с третьей стороны, сексуально напряженные в силу собственных проблем - чаще всего ведут себя именно по принципу "намекнула - ДАВАЙ!!!" А когда женщина будет отбиваться да еще и позовет на помощь, будут ругаться: "Вот динамистка!" А где тут динамистка? Она же вам ничего не предлагала…

Точно так же и сексуально напряженная женщина, может воспринять флирт как : подразнился и в кусты.

Проблемы «российского флирта» :

- нередко флирт неоправданно воспринимается как начало "более близких и глубоких отношений" или приглашение к ним;

- часто флирт укладывается в совершенно не относящиеся к нему шаблоны (самый известный - то, что флирт перепутан с прелюдией и вроде как должен привести к сексу);

- одной из проблем флирта в психологически необразованном обществе является то, что участники действительно могут "играть по разным правилам" и вследствие этого вместо обмена поглаживаниями получается обмен разочарованиями, и это еще в лучшем случае;

- и наконец, часто именно в нашем обществе, с бинарностью мышления (по принципу "хорошо-плохо", "черное-белое" и т.п., без каких-либо нюансов и полутонов), а также двойной моралью, участники процесса флирта воспринимаются как соперники - когда у этого соперника надо что-то отнять, что-то его заставить делать, и т.п. - в общем, сплошная деструкция и насилие А в "настоящем грамотном флирте" участники - не соперники и не враги! Они скорее "спарринг-партнеры". И хоть каждый из них помогает другому "тренироваться" перед выходом на "основные состязания", но по сути они - сотрудники.

Вы спросите- может ли флирт перерасти в секс? Я считаю , что ДА. Но тогда он перестает быть флиртом. Если отношения перешли в стадию секса или влюбленности – романа или любви, то это уже будет не флиртом а прелюдией.

Продолжение следует.

Сексуальность – это функция организма человека, формирование которой начинается еще в утробе матери. Женская сексуальность играет немаловажную роль не только в жизни самой женщины, но и в жизни ее партнера. В любом возрасте женщина должна «притягивать к себе и не терять свою сексуальность. А что бы оставаться такой, надо себя любить.

Начало пути

Начало сексуальности приходится для девочки на то время, когда у нее появляются «месячные». Примерно это где-то 13-14 лет. Но, может быть и раньше. Она начинает замечать внимание к себе противоположного пола, и ей хочется нравиться. Прелесть этого возраста в том, что в эти годы девушка еще не опытна, ей все хочется узнать. Этот возраст можно назвать временем романтики. Сексуальность в этом возрасте проявляется еще в том, что девушка начинает проявлять к себе больше внимания, следит за собой, чтобы нравиться.

От 20 и выше

Второй возраст женской сексуальности обычно начинается в 20 - 25 лет. Есть девушки, которые считают, что учеба и личная жизнь вполне совместима. Многие в этом возрасте думают о создании семьи. Если у девушки есть друг, она уже потихоньку начинает с ним флиртовать, заигрывать, может дать понять ему, что ей нравится, а что нет. Девушка, которая не встретила свою вторую половину, может чувствовать себя не уверенно в компании сверстников, может развиться комплекс своей неполноценности.. Однако, в этом возрасте женщина еще не полностью осознает всех своих сексуальных возможностей.

После 25 лет начинается самый пик расцвета женской сексуальности. Ведь сексуальная женщина – это не только ухоженная с красивой фигурой. Эта женщина, способная заинтересовать мужчину и дать понять ему, что он ей нравиться. Женщина уже имеет профессию, работу. Если есть поддержка со стороны любящего и любимого ею мужчины, но нет детей, она несколько лет может наслаждаться своими знаниями в половой жизни, получать удовольствия и делать счастливым своего партнера.

После 30

Это тот возраст, когда женщина знает, чего она хочет от мужчины. Карьера удалась, работа есть, дети есть, любимый мужчина рядом. Этот возраст для женщины считается самым активным в половой жизни. Она способна получать удовольствие несколько раз в сутки. Даже становиться сама инициатором близких отношений. В этом возрасте, если женщина в положении, то она смотрится особенно сексуально. Романтика давно в прошлом. Реализм позволяет трезво смотреть на жизнь.

Жизнь только начинается

И это так. Всего лишь 40!!! Внуков еще нет, детки уже и не маленькие. Появилось время больше уделить внимание и себе, и любимому. И, если кто-то говорит, что в 40 лет секса уже нет, не верьте. Есть секс и в 40 лет, и после 40. Любовь существует в любом возрасте – она ровесников не ищет.

Такая сексуальность женщины может продолжаться и до 50 лет. В 50 лет у многих начинается климактерический период. У каждой женщины он проходит по-разному. Но, это не означает, что ее не интересует секс и мужчины. Просто, по сравнению с молодостью, он стал более спокойный.

Сексуальность женщины в любом возрасте – это ее способность и умение получать удовольствие и способность любить себя и настоящих мужчин.

Многие люди страстно желают быть успешными, а некоторые даже разработали ноу-хау для достижения цели. Тем, кто еще не нашел ключ к успеху, пригодятся те тысячи книг по самосовершенствованию, которые объяснят, что нужно делать.

Несмотря на обилие амбиций и огромное количество отличных советов, лишь немного людей достигают настоящего успеха, и только единицам удается удержать его.

Причина в том, что к этой самой сложной в известной нам Вселенной части человеческого организма, способной управлять феноменально сложными механизмами, — вашему мозгу — не прилагается инструкция по применению.

Невероятно, но факт: миллионы людей тратят свою жизнь в суете, бесконечной погоне за чем-то, потребляя тонны информации по саморазвитию. Но они не имеют никакого представления о своем «двигателе под капотом», его невероятных возможностях и лучших способах использования.

Другими словами, они, как капитан корабля, могут иметь энергию, страсть и желание, чтобы установить курс и следовать ему, однако если машинное отделение не работает, они так и не покинут порт приписки и будут дрейфовать в постоянной неудовлетворенности и ожидании неприближающегося успеха.

Большинство принимают свой мозг как данность, кто-то просто забывает о его существовании, многие проводят часыв спортзалах, работая над телом, но лишь некоторые осознают, как сильно они могут повысить свои возможности с помощью базовых знаний и толики усилий.

Эта книга поможет вам разобраться, как работает мозг и как постепенно развить его возможности. Потрясающие открытия проиллюстрируют основные потребности наших — часто работающих на холостом ходу, но потенциально замечательных — высокоэффективных двигателей и, как мы надеемся, помогут вам добиться большего от своего.

Немного о нас

Впервые мы встретились в январе 2011 года, когда выступали на конференции на Тенерифе. Тема мероприятия звучала так: «Вы готовы?» Наша задача была не только вдохновить присутствующих, но и предложить им полезные рекомендации, чтобы помочь им как команде быть готовыми к решению сложных задач, стоящих перед ними, и обратить себе на пользу любые возможности, встречающиеся на пути.

Как два очень разных человека, мы обнаружили, что пытаемся донести одну и ту же идею с совершенно разных углов зрения. Именно тогда мы поняли, каким мощным потенциалом и движущей силой могут обладать наш опыт и знания, если мы их совместим.

Кто такой Адриан

Как мотивационный бизнес-спикер я хотел бы думать, что я высоко мотивированная личность, я ошибся бы местом работы, если бы это было не так! Я хотел бы полагать, что будучи автором ряда книг по самосовершенствованию, имею довольно неплохое представление о том, что значит быть успешным.

Однако, несмотря на то что я довольно разумный и относительно успешный человек с богатым багажом знаний и опыта, особенно в сфере выработки позитивных победных установок, я все же стремился узнать еще больше о том, как наше «железо» поддерживает наше «программное обеспечение», — о мозге, управляющем моим разумом.

Я хотел знать как можно больше о собственном мозге, понять, как можно сделать его более продуктивным и поддерживать это состояние на протяжении многих лет.

Как и вы, я живу в реальном мире. Я чувствую себя так, как будто пробегаю тысячу километров в час, мечусь между семьей, работой и общественными обязательствами. Случается, что иногда даже я — лектор-мотиватор — чувствую себя загнанным, особенно когда приходится много путешествовать. Идти в тренажерный зал порой совсем не хочется, и когда мой заряд на исходе, я ощущаю себя морально опустошенным и не таким активным, как хотелось бы.

Как писатель, я временами осознаю, как трудно быть таким креативным, каким, я знаю, я могу быть, как трудно, несмотря на четко поставленные цели, сосредоточиться на них. Более того, когда дело доходит до того, чтобы провести время с самыми важными людьми в моей жизни — моей семьей, мне иногда приходится несколько дней бороться с собой, чтобы расслабиться: мой перегруженный мозг не желает сбавлять обороты!

Как обычный человек я не страдаю иллюзиями, что в один прекрасный день обрету умственные способности математического гения планетарного масштаба, творческие возможности великого мастера Ренессанса или целеустремленность олимпийского чемпиона. Я лишь хотел бы заострить свое мышление, стать более энергичным, оставаться внимательным чуть дольше, быть более креативным и наслаждаться отдыхом в кругу семьи.

В конце концов, я просто хотел бы справляться с тем, что у меня есть.

Как пожизненный ученик я не стыжусь принять всю помощь, которую могу получить, поэтому я решил объединить усилия с популярным на телевидении неврологом, доктором Джеком Льюисом, чтобы понять, как повысить эффективность моего мозга. Я рад сообщить, что его практические советы обладают весьма положительным эффектом, и я уже заметил ощутимые изменения.

Мы вместе работали над книгой и искали пути оптимизации возможностей мозга, теперь Джек и я собираемся поделиться с вами всеми рекомендациями, которые он давал мне, и нашим опытом, чтобы и вы могли улучшить производительность своего главного и уникального органа. Надеюсь, вы примете их, начнете использовать и увидите, что они сделают для вас.

Кто такой Джек

В школе я понял, что биология — это невероятно интересный предмет, и в дальнейшем направил свою страсть в область нейробиологии. В итоге я оказался в Германии, где работал над докторской диссертацией на окраине Шварцвальда, используя передовые технологии фМРТ (функциональной магнитно-резонансной томографии) для проникновения в глубины человеческого мозга. Тем не менее с момента получения ученой степени в Университетском колледже Лондона пятью годами раньше я все больше разочаровывался.

Литература по неврологии наполнена увлекательным откровениями о таинственном органе между нашими ушами, и мне казалось очевидным, что она должна помочь обычным людям лучше понимать поведение свое и окружающих. Однако те, кто знакомились с этой литературой, были такие же «ботаники», как я, и было ясно, что весь остальной мир теряет возможность узнать нечто очень важное.

Тысячи экспериментов накапливались с каждым годом, все подробнее объясняя, как наш мозг ощущает окружающий мир, мыслит, чувствует и принимает решения. Эти знания на протяжении всей истории существования человека были или неизвестны, или совершенно неправильно истолкованы. Все эти бесценные откровения были заперты в платных научных журналах, из научно-методического жаргона которых только узкоспециализированные ученые могли извлечь какой-то смысл. Я представил различную информацию о мозге миллионам зрителей по всему миру через программы BBC, ITV, Channel 4, SKY, National Geographic, Discovery, TLC, Teacher’s TV и даже MTV! У меня всегда было жгучее желание написать книгу, которая объясняет для обычных людей (так я назову всех не ученых), как работает их мозг. Но я бы так и не нашел на нее времени, если бы не выступление на конференции на Тенерифе, когда сферы неврологии и мотивации объединились, чтобы прорваться сквозь сложные теории и донести и нтригующую и столь необходимую информацию до обычных людей.

Продолжение читайте в книге Джека Льюиса и Адриана Вебстера "Мозг. Краткое руководство".