Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Наверное, писать по электронной почте о том, что Вы с кем-то желаете расстаться, - не самый лучший вариант. Однако если Вы не желаете по каким-то причинам устно сообщить об этом кому-то, то это Ваше право и это, несомненно, лучше, чем просто испариться, залечь на дно и не сообщить о своем решении Вашей пока еще второй половинке.

На сегодняшний день именно молодежь до 25 лет предпочитает сообщать о прекращении отношений по электронной почте. Если Вы попали в число именно тех людей, кому проще по средствам электронной почты сообщить о желании закончить отношения, то сделайте это грамотно, не нагнетая ситуации.

Что следует учесть в письме о завершении отношений?

Не стоит вдаваться в детали

Не стоит в письме расписывать все причины, по которым Вы решили завершить Ваши отношения. В письме не стоит искать виноватого, не стоит оправдываться и не стоит кого-то обвинять. Как только Вы начнете вдаваться в детали, с Вами тут же захотят связаться, чтобы прояснить ситуацию. Лучше всего, просто сообщить о том, что Вы желаете завершить отношения, поскольку Вы, к примеру, очевидно не тот человек, который нужен Вашей второй половинке, Вы не готовы в серьезным отношениям и т.д. Причина должна быть краткой и идти без комментариев.

Сообщение должно звучать оптимистично

Несмотря на явно нерадостное сообщение, постарайтесь сохранить оптимистичный настрой в письме. Постарайтесь, чтобы после прочтения письма, у адресата не осталось каких-то негативных эмоций в Ваш адрес, будьте в письме предельно деликатными и дипломатичными. В заключении письма поблагодарите Вашу вторую половинку за время, проведенное вместе, за внимание к Вам и пожелайте удачи.

Не стоит в письме просить остаться друзьями

Если Вы уж решили завершить Ваши отношения, сообщая об этом по электронной почте, то не стоит в конце письма просить остаться друзьями. Подобная фраза лишь будет еще больше ранить сердце Вашей второй половинки. Ведь подумайте сами, если бы Вы действительно хотели бы остаться друзьями, неужели бы Вы не нашли в себе силы лично поговорить со своей второй половинкой, а не писать об этом в письме?!

Будьте готовы ответить за Ваши слова

Не стоит банально писать, что Вы просто ни с кем не желаете сейчас встречаться, поскольку желаете побыть один некоторое время и т.д Помните о том, что даже в большом городе люди встречаются, и если Ваша бывшая подруга встретит Вас с другой подружкой, то подумайте сами, в каком свете Вы будете выглядеть в ее глазах.

Будьте мужественными

Если у Вас были близкие и продолжительные отношения, то наберитесь Вы мужества все же сообщить о Вашем решении завершить отношения лично в устной форме. Если желаете обойтись без сцен, то сообщите об этом в публичном месте. Помните о том, что электронные сообщения – это самая безличная форма общения, а у Вас ведь были уже продолжительные отношения.

Мужчины могут отлично проводить время в обществе слабого пола, однако это далеко не означает, что они готовы тут же жениться. Некоторые мужчины предпочитают все же некоторое время оставаться свободными, и на то у них есть ряд причин:

Они полагают, что не встретили еще ту единственную

Некоторые мужчины полагают, что им необходимо время на то, что найти ту единственную половинку, которая им необходима по жизни. Они не уверены, к примеру, что та девушка, с которой они в данный момент встречаются, - это именно то, что им необходимо. Большинство мужчин, которые не спешат обзаводиться семьей, считают, что брак- дело очень серьезное, к такому решению нужно быть готовым.

Они полагают, что можно больше времени уделить карьере

Карьера – это, пожалуй, вторая веская причина, по которой мужчины не спешат жениться. Карьера отнимает много времени и усилий, порой приходится работать до позднего вечера и даже в выходные. При таком раскладе времени на семью остается мало, что вряд ли бы понравилось остальным членам семьи. Мужчины в таком случае думают, что прежде всего сделают карьеру, а уж потом займутся вопросом семьи.

Они полагают, что могут делать все, что им заблагорассудится и когда они того пожелают

Брак подразумевает для мужчины определенную ответственность за другого, а также определенную несвободу. В браке мужчина должен считаться с мнением семьи, идти на уступки, чем-то жертвовать. Пока же мужчина холост, он может делать все, что он пожелает и когда того захочет. Он свободен в собственном выборе, в собственных планах на день.

Они полагают, что могут не ограничивать себя только одним партнером для сексуальных отношений

Свобода в отношениях дает мужчине право самому решать, какие отношения и с кем заводить. Мужчины в данном случае полагают, что холостая жизнь позволяет им иметь нескольких сексуальных партнеров, что, несомненно, очень привлекательно для любого мужчины.

Они полагают, что могут тратить все заработанные средства исключительно на себя

Отсутствие семьи дает право тратить все заработанные деньги лишь на себя любимого, причем тратить без зазрения совести. Можно позволить себе купить дорогие игрушки, чтобы просто похвастаться перед друзьями. Семья же обязывает согласовывать траты, исходя из потребностей.

Они полагают, что могут не идти на компромисс

Брак предполагает, что мужчина должен время от времени идти на компромисс, а свободные отношения ни к чему не обязывают. По сей причине можно поступать, как захочется.

Нет, пожалуй, человека, который бы не испытал хоть раз в жизни головной боли. Это неприятное ощущение причиняет страдания взрослым и детям. Головная боль может возникнуть от самых различных причин. Поэтому неправы те, кто считает эту боль особым заболеванием.

Головная боль не самостоятельная болезнь, а лишь своеобразный яркий симптом, сопровождающий ряд нарушений в жизнедеятельности организма: она появляется при повышенной температуре или воспалительных процессах, во время инфекционных заболеваний и при различных отравлениях, нередко сопутствует заболеваниям внутренних органов, возникает в связи с нарушением деятельности сердечно-сосудистой и выделительной систем, иногда беспокоит людей, зараженных глистами, сопровождает органические поражения головного мозга (сотрясение, ушиб, опухоль, сифилис), возникает при нервных расстройствах и т. п.

Отчего же происходит ощущение именно головной боли?

В мозговых оболочках и стенках сосудов, питающих их, заключены многочисленные нервные окончания, по которым сигналы о наступившем неблагополучии в организме человека направляются в головной мозг, в коре которого имеются особые участки, воспринимающие эти раздражения. Как только сигналы достигают чувствительных областей коры мозга, человек начинает испытывать ощущение боли.

Встречаются самые разнообразные головные боли: сдавливающие, тупые, острые, пульсирующие, захватывающие один участок или симметричные участки на обеих половинах головы, или, наконец, всю голову, ночные, дневные, утренние и т. п. Каждая из названных болей может быть сильной или слабой, постоянной или временной.

Боль, возникающая при мигрени, проявляется в своеобразных приступах, во время которых в определенном участке головы появляется болезненное ощущение. Лицо краснеет или бледнеет, кожа над больным участком становится особенно чувствительной, пульс учащается или, наоборот, делается замедленным, нередко ухудшается зрение, больного подчас тошнит и лихорадит. Такие приступы могут длиться от нескольких минут до многих часов.

Возникновение этого заболевания нередко бывает связано с возрастными переходными периодами (полового созревания или же, наоборот, угасания), когда происходит перестройка деятельности эндокринных желез, но ряд факторов (физическое и умственное переутомление, всевозможные излишества и недомогания) способствуют повторным обострениям.

Лечить головную боль без учета всех обстоятельств, вызывающих ее, было бы неправильно. Необходимо сначала выяснить причину ее возникновения и, в первую очередь, начать лечить основное заболевание. У некоторых школьников, например, во время занятий, возникает, казалось бы, без всякой причины, головная боль. Оказывается, что в большинстве случаев она зависит от плохого зрения. Для того, чтобы лучше видеть, учащиеся излишне напрягаются, а эти частые усилия вызывают головные боли. Достаточно пересадить ребенка поближе к доске или подобрать соответствующие очки, как недомогание прекращается.

Успешное лечение головной боли возможно только при правильно поставленном диагнозе. Поэтому, когда головные боли появляются часто, следует обратиться к врачу.

При головной боли необходимо соблюдать полный покой, комната должна быть хорошо проветрена. Если цвет лица во время появления боли становится красным, необходимо лечь повыше, на лоб положить полотенце, смоченное холодной водой, а к ногам - грелку. Некоторым в этих случаях помогает тугое стягивание головы полотенцем. Необходимо только помнить, что пользоваться им более 15 - 20 минут подряд не рекомендуется, а то могут возникнуть боли иного порядка. Применяя же лед, нельзя его держать на голове непрерывно, а через каждые 3-5 минут пузырь со льдом необходимо на некоторое время снимать. В тех случаях, когда кожа лица во время головной боли становится бледной, лечь лучше без подушки и согреть голову слабым равномерным теплом (грелка, пуховый или шерстяной платок). При этом рекомендуется также выпить чашку горячего крепкого чая или кофе с сахаром, а из лекарств принять препарат, содержащий кофеин.

Как определить, что пришло время притормозить трудовую прыть.

1. Работаете дольше положенного времени.

Вы продолжаете работать, когда все уже отправились по домам. Вы работает по вечерам, по выходным и в праздники. И делаете вы это потому, что иначе у вас возникает чувство, что у вас низкая продуктивность, вы начинаете беспокоиться, что не сделали того, что могли бы сделать. На самом деле такой режим работы не увеличивает вашу производительность труда, а уменьшает ее. Кроме того, ставит под угрозу ваше здоровье.

Возможное решение. Начните записывать, сколько часов вы посвящаете работе. Разработайте план по постепенному уменьшению количества рабочих часов. Начните с выходных и праздничных дней, они должны быть посвящены отдыху, занятию спортом, общению с друзьями и т.п. Постепенно уменьшайте количество рабочих часов. Будьте готовы, что у вас будет возникать чувство тревожности, что вы что-то не доделали, не успеете сделать. Как с ними справиться? Путем составления списка дел и четкого разграничения, сколько нужно времени на ту или иную задачу.

2. Никогда полностью не отключаетесь от работы.

Даже в свободное время вы всегда на связи. Ваш мобильный телефон может зазвонить в любую минуту, и вы сорветесь решать важные вопросы. Ваш ноутбук всегда у вас под рукой по этой же причине. Вы можете считать, что, таким образом, вы пытаетесь поддерживать связь на случай экстренной ситуации, но почему-то эти экстренные ситуации происходят постоянно, и у вас больше не хватает времени на какую–либо деятельность помимо работы.

Возможное решение. Нужно найти в себе силы, не выходить на связь в определенное время, поздно вечером, либо в воскресенье, а освободившееся время посвятить приятным для вас занятиям. Пусть это будет какая-то физическая активность вне дома, а не просмотр телевизора. Таким образом, вы получите заряд бодрости и энергии, чтобы эффективно работать в отведенное для работы времени.

3. Все все берете на себя.

Вам кажется, что вы делаете работу лучше всех в офисе, поэтому пытаетесь все взять на себя. Это тупиковый путь. Во-первых, у вас начинаются проблемы с общением в коллективе. Во-вторых, в какой-то момент ваш организм может дать серьезный сбой в работе по причине усталости. С таким подходом не добьешься повышения. Как показывает практика, успеха добиваются те, кто умеет налаживать контакты с окружающим людьми, даже при весьма средних показателях в работе.

Возможное решение. Начните делегировать мелкие задачи, постепенно переходя к более комплексным. Не забывайте про свое свободное время, когда беретесь за какую-то новую задачу. Старайтесь больше общаться с коллегами и участвовать в социальной жизни вашего коллектива. Работать в команде часто сложнее, чем в одиночку. Однако, без этого невозможно успешно существовать в большой компании.

4. Постоянно говорите о работе.

Вы готовы говорить о работе со всяким, кто готов вас выслушать. Хуже всего приходится вашим близким, которые не получают от вас должного внимания, потому что все ваши силы уходят на работу.

Возможное решение. Вначале, вам нужно серьезно обсудить со своими близкими то, как ваша работа влияет на отношения с ними. Этот разговор не будет легким, но это будет шаг в верном направлении. Скорее всего, вы услышите, что не уделяете им внимания, и они хотели бы чаще видеть вас, чаще ходить куда-либо вместе и т.п.

Самое главное, что вы должны запомнить. Пока вы работаете, не покладая рук, жизнь проходит мимо. От вас уходят любимые люди, портится здоровье и характер. Постарайтесь найти баланс между работой и личной жизнью, это самый верный путь к счастью.

По состоянию ногтей можно судить о многом: о сфере деятельности человека, о том, насколько тяжело он работает, а также о том, как обстоят дела со здоровьем. Последний аспект мы и рассмотрим более подробно.

(Следует отметить, что статья носит информативный характер и не предназначена для вынесения самостоятельного диагноза и самолечения.)

Ногтевые пластины пальцев рук задуманы природой для защиты нервных окончаний, тогда как ногтевые пластины на пальцах ног предназначены для защиты от травм и повреждений. Ногти являются частью кожного покрова и сформированы из белка, называемого кератин.

Здоровые ногтевые пластины имеют персиково-розовый оттенок. Если в нашем организме существует недостаток каких-либо питательных веществ, либо имеются серьезные физиологические проблемы, наши ногти свидетельствуют об этом.

Бесцветные ногти. Стресс, аллергия, диабет и просто простуда могут делать ногти бесцветными. Зеленоватый оттенок свидетельствует о наличие инфекции в организме в целом, либо только в ногтевой пластине.

Синева, присутствующая в ногтевой пластине, свидетельствует о проблемах с легкими. Синие линии на ногтях могут быть признаком рака кожи. Крохотные черные прожилки говорят о проблемах с сердцем. Красно-коричневые пятна свидетельствуют о недостатке фолиевой кислоты, белка и витамина С.

Желтоватый оттенок ногтевой пластины может сигнализировать о проблемах с печенью, заболеваниях дыхательных путей, диабете.

Белые пятна и линии могут служить признаком проблем с печенью, почками, сердечно-сосудистой системой. Однако, вероятнее всего это признаки недостатка железа и цинка в вашем организме.

О чем свидетельствует форма ногтя. Конечно, рассматривать мы будем природную форму ногтя, а не сделанную в маникюрном салоне. Итак, ногти, которые закручиваются на концах, могут свидетельствовать о проблемах с сердцем и дыхательными путями.

Плоские и тонкие ногти говорят о недостатке витамина В12.

Ногти, которые бугрятся у основания пластины, свидетельствуют о возможных заболеваниях дыхательных путей

Квадратные широкие ногти могут быть результатом серьезных гормональных нарушений.

Текстура ногтя также отражает процессы, протекающие в нашем организме.

Резкие вертикальные полосы на поверхности ногтевой пластины говорят о недостатке железа, плохой усваемости питательных веществ, проблемах с почками, либо в целом о слабом здоровье. Вертикальные борозды также как и бугры говорят о предрасположенности к развитию артрита. Горизонтальные бороздки на поверхности ногтя говорят об умственном либо физическом стрессе.

О питании и недостатке питательных элементов.

Ногтевая пластина состоит в основном из определенного типа белка. О недостатке кератина свидетельствуют белые ободки в основании ногтевой пластины. Дефицит белка также приводит к ломкости ногтей.

Для здоровья ногтей важен кальций. Без него ногти становятся тонкими, сухими и ломкими.

Витамины группы В нужны для укрепления ногтей. Витамин В12 отвечает за рост ногтей и здоровую окраску ногтевой пластины.

Недостаток витамина С приводит к таким последствиям как расшатывание ногтевой пластины, набухание кутикулы.

Наиболее распространенный симптом – это белые точки. Они чаще всего говорят о недостатке в организме железа и цинка.

Вода также необходима для здоровья ногтей, так как недостаток влаги в организме приводит к сухости и ломкости ногтевой пластины.

Итак, как вы заметили изменения цвета, формы и текстуры ногтя не обязательно связано с серьезными заболеваниями, иногда причина лежит в недостатке тех или иных питательных элементов, поэтому прежде чем сделать правильный вывод необходимо посоветоваться со специалистом, пройти обследование.