Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Депрессия от латинского слова «depressio» означает подавление, угнетение. Ощущение внутренней пустоты, бессмысленности жизни, резкие смены настроения в течение дня, навязчивые воспоминания, проблемы со сном, нежелание работать или вообще чем-либо заниматься – вот некоторые симптомы депрессии. В это время испытываешь желание уединиться. Тяготят и ежедневные обязанности, и любая, даже самая незначительная проблема выводит из равновесия и кажется неразрешимой. Но опускать руки нельзя, надо жить, потому что есть ответственность, есть обещания, и, вообще, жизнь нам дается один раз и глупо трати ть ее на тоску, грусть и уныние.

Начнем с того, что выслушав Вас, хороший специалист подскажет, как поступать в той или иной ситуации. Любую проблему можно решить.

В первую очередь психологи советуют поговорить с близким человеком о том, что Вас угнетает. Откровенные разговоры дают некоторое облегчение.

Не ставьте перед собой недостижимые цели. Реально оценивайте свои возможности и умения.

Не оставайтесь наедине с собой. Старайтесь быть среди людей, симпатичных Вам, и общайтесь с теми, кому доверяете. Ходите в кино, театры или в гости.

Чаще отдыхайте. Свежий воздух, книги, ароматные ванны, поход по магазинам – все, что доставляет вам удовольствие.

Психологи утверждают, что если у Вас депрессия и Вы хотите от нее избавиться, то все в Ваших руках. Чтобы выбраться из состояния депрессии, человек сам должен этого захотеть. Конечно, можно «заедать» депрессию таблетками. Кстати, очень важный момент: принимать таблетки от депрессии нужно только по рекомендации врача. Бесконтрольный прием этих лекарств может вызвать зависимость и привести к хронической депрессии.

Есть много разных приятных антидепрессантов, которыми можно воспользоваться.

Одно из приятных средств, которое поможет при депрессии – это уход за собой. Купите из одежды себе что-нибудь новенькое. Расслабьтесь и отдохните. Массаж, новая прическа, маникюр, педикюр – все это не только внешность приведет в порядок, но и поможет поднять Ваш статус в собственном восприятии и в глазах окружающих.

Занятия спортом помогают не хуже таблеток. В организме человека начинает вырабатываться очень важный гормон – гормон счастья и настроения – серотонин. Так что не ленитесь! Фитнесс, аэробика, бассейн, езда на велосипеде, на роликах или хотя бы двадцатиминутная пробежка – все на Ваш выбор.

Секс тоже помогает снять напряжение, забыть о проблемах. Во время секса вырабатывается гормон радости – эндорфин – незаменимый в борьбе с депрессией. К тому же занятия любовью расслабляют, нормализуют нервную систему, повышают иммунитет.

Снятию депрессивного состояния очень помогает музыка. Самое лучшее действие оказывает на нашу психику классическая музыка. Но если само слово «классическая» на Вас наводит тоску и грусть, то можете попробовать классику в современной обработке, или же легкую ритмичную танцевальную музыку, выбирайте на свой вкус.

Найдите себе хобби. Вышивание, рисование, разгадывание кроссвордов, танцы, книги – много всего, чем можно занять себя и попытаться выйти из состояния тоски и уныния. Кстати, читайте легкие и веселые произведения. Например, Зощенко, Даррелл, Аверченко.

Путешествие и отдых на природе дадут Вам ощущение новизны жизни. Новые впечатления, свежий воздух, общение с природой, ее гармония помогут Вам примириться с самим собой и почувствовать себя частью мироздания.

Каждый человек хочет быть счастливым. Но счастье – понятие относительное. В жизни мы расстраиваемся по мелочам, нас возмущают поступки окружающих, если что-то не получается, опускаем руки и позволяем унынию захватить наш разум. Но настойчивость и труд всегда приносят успех. Чувство юмора и философское отношение к жизни побеждают проблемы и неудачи.

Измените свое отношение к жизни, пересмотрите приоритеты и вполне возможно, что жизнь предстанет в другом свете.

«Невнимательный эгоист» – раздраженно думаете Вы, отворачиваясь к стене... Знакомо? В чем же дело? Может не стоит, как обычно, в сотый раз обвинять во всем мужчину. Получение оргазма (или его неполучение) во многом зависит от самой женщины. Отложим психологические причины отсутствия оргазма до другого раза, рассмотрев значение правильно выбранной позы при занятиях любовью.

Сексологами довольно давно выделено два вида женского оргазма: клиторальный и вагинальный. Стимуляция клитора - практически беспроигрышный способ достижения оргазма. Путем различных опросов и исследований установлено, что 60% женщин способны испытывать только этот вид сексуального наслаждения. Вагинальный оргазм отличается большей силой, глубиной и остротой ощущений. Это возможно тогда, когда партнеры имеют достаточный опыт секса вообще и в данной паре в частности. Для этого необходимо более глубокое проникновение члена и стимуляция известной точки G, расположенной на передней стенке вагины на глубине 5-5.5 см.

Подключив рациональное, логическое мышление, заключаем, что для интенсивной стимуляции клитора необходимо максимальное соприкосновение с партнером. Строение клитора одинаково у всех женщин, но его расположение и размер различается. Для каждой женщины поза наибольшего соприкосновения своя. Но существуют советы, общие для всех. Клиторальный оргазм без затруднений достигается, когда женщина сидит лицом к сидящему же партнеру. Такого же результата можно добиться в классической миссионерской позиции, если мужчина не сильно приподнимается на локтях. Практически не задействованы ткани клитора в позиции «doggy-style», столь любимой большинством мужчин. Но именно эта позиция обеспечивает глубокое проникновение члена, столь необходимое для достижения вагинального оргазма.

Каждая женщина прекрасно знает, в какой позе оргазм доступен именно ей, но почему-то мало кто использует эти знания. Статистика бесстрастна и печальна, всего 28% женщин признались, что оргазм наступает у них при каждом половом акте. Что делать, если вы не в числе этих счастливиц? Смело ломайте стереотипы! В каждой паре партнеров через 1.5-2 года регулярных отношений вырабатывается свой собственный сексуальный стиль, и многие просто не знают, как сказать партнеру о том, что их не устраивает, не обидев. В сексе не нужны слова! Возьмите инициативу на себя, и мужчина будет счастлив, пойти навстречу вашим желаниям. Сексуальный опыт, приобретенный совместно, дополнительно сближает людей и позволяет улучшить качество отношений.

В последнее время лечение камнями (в том числе и драгоценными) получило большое распространение в России, открываются элитные салоны, где лечат с помощью лазурита, кварца, малахита и даже бриллиантов. Литотерапия пришла к нам из Древнего Египта, потом на длительный период времени была забыта и лишь недавно возродилась в странах, богатых нефтью и природными минералами, откуда это модное нынче лечение и добралось до России. Как же камни могут лечить?

Всё дело в том, что вибрации камней практически идентичны вибрациям человека, поэтому они стимулируют энергетические потоки в организме. Литотерапевты, прикладывая камни к нужным энергетическим точкам на теле, таким образом, достигают необходимого лечебного эффекта. Надо сказать, что такие салоны литотерапии охотно посещают не только женщины, но и мужчины, у которых большим спросом пользуется алмазный дождь и лечение камнями, способствующими сохранению и увеличению мужской силы. Женщины говорят, что после посещения такого салона действительно чувствуешь себя драгоценной.

Конечно же, можно и без похода в дорогие салоны использовать камни. Сейчас их свободно можно купить на выставках или в магазинах украшений из природных камней. Самым распространенным сейчас, несомненно, является янтарь. Вообще, янтарь – это окаменелая за многие тысячелетия смола древних сосен. Он содержит янтарную кислоту — активный биологический стимулятор, стабилизирующий внутренние ферменты, которые отвечают за обменные процессы. Попадая в организм (при соприкосновении украшений из янтаря с кожей), янтарная кислота подавляет токсины, проникая только в нездоровые клетки. Она приносит пользу при болезнях горла, щитовидной железы, печени, почек, суставов, причем сама не накапливается в организме и не имеет отрицательных побочных действий. Розовый кварц (полупрозрачный минерал с примесями марганца и титана) помогает практически при любых болях. В давние времена, женщины носили его в области живота, чтобы уменьшить менструальные боли.

Считается, что если носить этот камень постоянно, то он способствует зачатию и вообще предохраняет от женских сексуальных расстройств. Порошок из кварца употребляют в косметических целях, добавляя во многие кремы. Аквамарин применяют при различных заболеваниях дыхательных путей, а массаж жемчугом для лечения и профилактики целлюлита. Толченный же жемчуг используется, как антисептическое и тонизирующее средство. При лечении камнями дома обратите внимание на то, что специалисты по литотерапии советуют перед применением камней выдержать их не менее трех часов в дистиллированной воде с добавлением морской соли, чтобы камни очистились.

Все мы любим встречаться с друзьями и родственниками за праздничным столом. Прием гостей устраивают для общего и искреннего веселья, для пения и танцев, интересной беседы, а не только для совместного обеда или ужина. Хотя общий стол объединяет людей и способствует возникновению дружеского контакта, но все-таки там, куда приглашают только для того, чтобы накормить, бывает порой скучно и неинтересно.

Опытные хозяйки считают, что удобнее всего устраивать прием гостей либо вечером, либо в выходной день – к обеду. Чтобы пища вызывала аппетит, она должна быть не только вкусной, но и разнообразной. Поэтому никогда не нужно, к примеру, ставить на стол один сорт колбасы или консервов. Если вы подсчитали, что вам нужно купить 600-800 г. колбасы, купите три-четыре разных сорта по 200 г. каждого. Если и нужны две-три банки рыбных консервов, то лучше всего, если одна рыба будет в томате, другая в масле, третья пряного посола.

Каждое блюдо, каждую закуску необходимо так разложить на тарелке и подать, чтобы они выглядели наиболее аппетитно. Обычно все, чем украшают пищу, служит и гарниром к ней. Поэтому при выборе продуктов для оформления кушанья позаботьтесь и о том, чтобы эти продукты находились во вкусовом соответствии с украшаемым блюдом. Кружочки или ломтики лимона, которыми вы гарнируете шпроты, не только придают наиболее привлекательный вид, но служат и наиболее вкусной и подходящей приправой к этой закуске. Кусочки крутого яйца, крабы не только украшают салат, но и улучшают его вкус. Тонкие кольца репчатого лука применяют для украшения селедки главным образом потому, что лук соответствует вкусу этой закуски. Для заправки салатов и других холодных закусок, а также для украшения блюд широко применяют различные готовые соусы, существующие сегодня в широком ассортименте. Сыры можно использовать и как закуску и как десерт. Покупая сыр для закуски, выбирают более острый, для десерта – более пре сный.

Праздничный обед, состоящий из нескольких закусок, супа и вторых горячих блюд, сладкого и фруктов, будет, конечно, весить более 1300 г. на каждого человека. Чтобы ваши гости могли все отведать и легко насытиться, необходимо уменьшить каждую порцию по сравнению с порциями обычного обеда. Что же касается ассортимента продуктов, то, в конечном счете, это зависит от средств и от сезона. Послушайтесь дружеского совета: не злоупотребляйте количеством вина за столом. Лишний бокал вина легко может испортить самый веселый праздник.

Все формы развлечений должны отличаться тактом и вкусом. Без этого веселье становится грубым и плоским, оно не радует, не дает пищи ни уму, ни сердцу и оставляет неприятный осадок. Мы искренне смеемся и любим дружескую шутку, веселый рассказ, тонкую остроту, забавный и смешной тост, но не выносим грубых или банальных шуток, злых и бестактных насмешек.

Ничто так не удивляет гостей как неожиданный приятный сюрприз. Это может быть не только необычное оформление интерьера. Ничто так не впечатляет человека как обманутые ожидания. Гости ждут караоке – устройте им танцы под патефон или старую радиолу. Только нужно заранее отвести место для танцев и проверить исправность радиолы или патефона. Если число гостей значительно, не забудьте также выделить уголок для бесед и удобные места для отдыха. Для успеха праздника важно позаботиться, чтобы не было тесно, так как теснота создает излишние неудобства. Прежде чем приглашать гостей, подсчитайте, сколько человек, не стесняя друг друга, могут удобно разместиться в комнате и за столом.

Обязанность хозяев дома – быть равно внимательными ко всем гостям. Можно еще посоветовать не тратить слишком много денег на прием гостей. Естественно, что хочется принять своих друзей радушно, широко, гостеприимно. Но если все, что приготовят хозяева, будет аппетитным, вкусным и красиво поданным, а главное, если сами хозяева будут приветливы и веселы, – прием гостей пройдет хорошо.

Устраиваясь на работу или попытавшись заняться бизнесом, вы можете и не подозревать, что рискуете попасть… в самую настоящую секту!

Человек – животное стадное, легче сбиться в стаю, чем пробиваться в одиночку. Вот этим первобытным инстинктом «выживания в стае» и пользуются опытные манипуляторы из организаций сетевого маркетинга. Чего стоит один «Гербалайф» и финансовые «пирамиды»! На собраниях вам представят хорошо одетых, солидных людей, которые якобы заработали состояние на прямых продажах какого-нибудь китайского средства для похудания, эликсира долголетия или косметики определенной фирмы. Вам предложат купить средство и распространять среди своих знакомых, а заодно привести их на очередное собрание… Чем больше новичков вы приведете, тем выше ваш статус в маркетинговой секте… Однако, лохов на свете не так уж много, поэтому реальные деньги в таких структурах зарабатывают единицы.

«Сектантские» методы используются и в других организациях - при приеме людей на работу и раскрутке бизнес-проектов. Вспомните рекламу: «Это мой «Макдоналдс», а это мои друзья!» Молодым людям внушали, что о такой работе можно лишь мечтать, хотя на самом деле и оклад невелик, и работа трудная. «Обработчики» играли на «чувстве локтя»: у нас прекрасный коллектив, мы одна семья! И многие попадались на эту удочку.

Не так давно в нашей жизни появился термин «офисное рабство». Чаще всего речь идет о крупных и богатых компаниях. Руководители стараются донести до рядовых подчиненных основную идею – процветание компании и как следствие – каждого ее члена. При этом всегда много говорится о высокой мотивации сотрудников, но никогда об истинной цели всей этой затеи – заработать для владельцев как можно больше денег. Чтобы обеспечить последнее, руководство идет на огромное количество ухищрений. Устанавливается ненормированный рабочий день – то есть сотрудники обязаны являться на работу в любое время, когда это понадобится начальству, даже поздно вечером, в выходные и праздники. При этом постоянно устраиваются корпоративные вечеринки с награждениями «передовиков производства». Благодаря подобным мероприятиям сотрудники должны почувствовать себя членами одной большой семьи. Задача руководителей – сделать так, чтобы подчиненные проводили на работе как можно больше времени, так как это обеспечив ает корпорации прибыль. Нужно ли это лично вам – решайте сами.