Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Около" - женский журнал

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 6.440 RSS
←   Сентябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 16-07-2003

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

6.440 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

"Около" - женский журнал Выпуск 109


ОКОЛО женский журнал

Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

 efamily.ru
Выпуск №109
Содержание

 Чем полезны гидромассажные ванны? / Здоровье
История создания гидромассажных ванн началась примерно в конце 50-х годов прошлого века. Первая гидромассажная ванна была изобретена итальянскими изобретателями братьями Дакузи (в честь кого собственно и названо данное изобретение), которые иммигрировали в Америку. До создания гидромассажной ванны, браться выпускали водяные насосы. Однако после того как один из братьев получил серьезную травму, второй брат от безысходности, чтобы спасти брата, взял этот водяной насос, просверлил отверстие в ванной и прикрепил его, в результате изобрел гидромассажную ванну, которая снова поставила на ноги брата.

Прежде, чем принять предложение руки и сердца, обсудите все самые важные вопросы / Отношения
Многие, часто не задумываясь, принимают предложение руки и сердца. Эти люди пребывают в приятной эйфории, в предвкушении чего-то грандиозного и непременно счастливого. Практически никто не задумывается о том, что одинаковых либо похожих людей не бывает, у каждого есть свое мнение, свой взгляд на жизнь, свои опасения и надежды. Очень важно все же до вступления в брак обсудить наиболее важные для вас вопросы, поднять проблемы, обменяться вашей точкой зрения на определенные темы, чтобы в будущем, во-первых, не пожалеть о принятом решении, а во-вторых, избежать недопонимания или недосказанности.

Эрогенные зоны мужчин / Секс
Если сказать сразу за всех мужчин планеты, то их эрогенная зона – все тело. Потому что все индивидуально. От чего приходит в восторг один, второму абсолютно все равно. Хотя, по признанию большого количества мужчин, нежные прикосновения женских рук нравятся им в любой части тела. Мы же имеем в виду именно те участки, от прикосновений к которым «сносит крышу».

Палтус / Питание
Пищевая ценность и содержание основных питательных элементов в палтусе.

Японская диета. Золотые правила / Здоровье
Причина того, что в последнее время японская диета стала пользоваться всеобщим внимание, является тот факт, что японцы лидируют по продолжительности жизни, они меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Вот это и привлекло внимание ученых и диетологов к японскому стилю питания. Вкратце, в японской диете можно выделить несколько основных правил.


Другие новые материалы на efamily.ru
Чем полезны гидромассажные ванны? / Здоровье

История создания гидромассажных ванн началась примерно в конце 50- х годов прошлого века. Первая гидромассажная ванна была изобретена итальянскими изобретателями братьями Дакузи (в честь кого собственно и названо данное изобретение), которые иммигрировали в Америку. До создания гидромассажной ванны, браться выпускали водяные насосы. Однако после того как один из братьев получил серьезную травму, второй брат от безысходности, чтобы спасти брата, взял этот водяной насос, просверлил отверстие в ванной и прикрепил его, в результате изобрел гидромассажную ванну, которая снова поставила на ноги брата.

Гидромассаж в ванне достигается путем воздействия на определенные участки тела струй воды из форсунок, которые смешаны с воздухом и выбрасываются под давлением, создаваемым насосом. При этом можно менять направление струй благодаря форсункам и давление воздуха благодаря специальному регулятору.

Прежде чем принимать джакузи, рекомендуется сперва помыться под душем. Первый прием гидромассажной ванны сократить до 10-15 минут, температура воды при этом не должна быть выше 38 градусов.

Чем полезны гидромассажные ванны?

Гидромассаж способствует улучшению кровообращения, стимулирует циркуляцию лимфы.

Снимают стресс, способствуют полному расслаблению.

Гидромассаж применяют при профилактике и лечении варикозного расширения вен.

Гидромассаж действует успокаивающе, способствует хорошему и крепкому сну.

Гидромассаж помогает в борьбе с целлюлитом.

Гидромассажные ванны рекомендуются для восстановления подвижности суставов, при мышечных разрывах и переломах.

Гидромассаж способствует улучшению обмена веществ. Если принять такую ванную утром в прохладной воде, длительностью не более 10 минут, то заряд бодрости вам будет обеспечен, а сонливость быстро исчезнет.

Гидромассажные процедуры просто необходимы для профилактики заболеваний кожи.

Гидромассажные ванны улучшают функции надпочечников и щитовидной железы.

Гидромассаж способствует восстановлению энергии и повышает жизненный тонус.

В каких случаях не рекомендуется все же принимать гидромассажную ванну?

Если у вас имеются проблемы с сердцем. В таком случае следует либо и вовсе отказаться от приема подобных ванн, либо принимать их в позиции сидя, при температуре не более 30-34 градусов и не дольше 15 минут.

Нельзя принимать гидромассажные ванны после обильного приема пищи, поскольку ваш организм будет занят процессом переваривания пищи.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию
Прежде, чем принять предложение руки и сердца, обсудите все самые важные вопросы / Отношения

Многие, часто не задумываясь, принимают предложение руки и сердца. Эти люди пребывают в приятной эйфории, в предвкушении чего-то грандиозного и непременно счастливого. Практически никто не задумывается о том, что одинаковых либо похожих людей не бывает, у каждого есть свое мнение, свой взгляд на жизнь, свои опасения и надежды.

Очень важно все же до вступления в брак обсудить наиболее важные для вас вопросы, поднять проблемы, обменяться вашей точкой зрения на определенные темы, чтобы в будущем, во-первых, не пожалеть о принятом решении, а во-вторых, избежать недопонимания или недосказанности.

И так, что следует обсудить?

Причины, по которым вы хотели бы пожениться

Бесспорно, что основная причина тому, любовь, желание постоянно быть вместе. Однако помимо этого, у многих имеются еще ряд причин. И вполне может так оказаться, что причины вашей второй половинки не совпадут с вашими собственными. В результате, вы будете злиться, можете разочароваться полностью в выборе партнера. Именно поэтому следует выяснить причины заранее и дать свою оценку данным причинам (одобряете ли вы их, считаете ли вескими и т.д.), чтобы уже в ходе семейной жизни вы вдруг поняли, что из-за несовпадения этих самых причин, вы не можете больше жить с этим человеком.

Причины могут быть самыми разными:

В браке вы видите логическое продолжение ваших отношений.

Вы хотите детей.

Вы желаете, чтобы ваши родители успокоились, наконец, и перестали донимать вас вопросами о том, когда же вы наконец выйдете замуж либо женитесь.

Вы чувствуете, что просто пришло время вступать в брак.

Вы желаете обеспечить вашим детям определенное материальное положение.

Вы желаете чувствовать защищенным, полагая, что брак дает это ощущение.

Вы желаете жить отдельно от родителей.

Вы не желаете больше работать, а ваш будущий муж – состоятельный человек.

Вы желаете вступить в брак из жалости, по причине того, что не можете отказать.

Модели брака

Под моделью брака мы понимаем ту модель в отношениях, которую мы видели с самого детства (отношение родителей друг к другу, отношение родителей к детям, отношение к близким родственникам и друзьям). Желаете ли вы того или нет, но вы невольно будете переносить ее в ваши отношения в семье. По этой причине еще до свадьбы стоит непринужденно поинтересоваться о том, как выстраивались отношения в семье вашей второй половинки, оценить данную модель, обсудить те пункты, которые очень важны для вас в семье и услышать ответ по этому поводу вашей второй половинки.

Помните, что если у вас совершенно разное представление касательно взаимоотношений в семье, вам будет трудно найти общий язык, когда эйфория пройдет и эмоции несколько поугаснут.

Эмоциональная сторона вопроса

Желательно также обсудить и эмоциональную сторону вопроса, придя к определенному консенсусу по самым важным для вас вопросам:

Вы не будете никогда повышать друг на друга голос, а будете все решать мирным путем, спокойно обсуждая проблему.

Вы будете принимать самые ответственные решения вместе (либо определить, кто это будет делать).

Вы будете обсуждать проблемы сразу по мере их возникновения, ничего не тая в себе.

Вы не будете изменять друг другу, флиртовать с другими (либо у вас будет полная свобода в отношениях).

Вы не будете встречаться одни без второй половинки с друзьями противоположного пола (либо вы решите, что с друзьями, даже противоположного пола, встречаться разрешается).

Вы сразу обзаведетесь детьми (либо договоритесь о том, через сколько лет вы хотели бы их иметь).

Вам придется забыть о некоторых ваших планах, если они требуют расставания даже на месяц (либо договоритесь, что планы должны быть осуществлены, даже если придется расстаться на некоторое время).

Вы договоритесь о том, сколько раз вы хотели бы заниматься сексом в день/неделю.

Финансовый вопрос

Еще до брака желательно четко определить, кто будет зарабатывать деньги (оба партнера либо кто-то один), как будет распределяться семейный бюджет, сколько денег в месяц на собственные нужды будет получать супруга, если она не будет работать после вступления в брак и т.д.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию
Эрогенные зоны мужчин / Секс

Если сказать сразу за всех мужчин планеты, то их эрогенная зона – все тело. Потому что все индивидуально. От чего приходит в восторг один, второму абсолютно все равно. Хотя, по признанию большого количества мужчин, нежные прикосновения женских рук нравятся им в любой части тела. Мы же имеем в виду именно те участки, от прикосновений к которым «сносит крышу».

Многие мужчины обожают поцелуи, так как эрогенной зоной являются слизистая оболочка рта, язык. Есть те, кому нравятся нежные поцелуи… щек. Ничего удивительного. На щеках собрано много нервных окончаний.

Ласки груди и сосков тоже сводят некоторых с ума, руками ли вы это делаете или языком. Один молодой человек был на седьмом небе от счастья, когда его девушка ласкала и целовала его пупок.

Разумеется, у каждого мужчины самой главной эрогенной зоной является половой член и прилегающие к нему территории. Они заводятся с полуоборота, стоит только прикоснуться к нему, не говоря уже об оральных ласках.

Также многим нравятся анальные ласки, а если они еще сопряжены с оральными ласками полового члена, то это просто верх блаженства.

Собственно поэтому мужчины так обожают оральный секс. Ведь при обычном половом акте, в обыкновенной миссионерской позе, им приходится прилагать усилия, а данном случае можно расслабиться и получать ни с чем не сравнимое удовольствие.

Некоторым мужчинам также нравятся нежные поглаживания ягодиц и внутренней стороны бедер.

Другим нравится, когда женщина страстно обнимает и гладит спину, целует шею или мочки ушей.

В общем, если не брать в расчет самую главную эрогенную зону, принадлежащую всем мужчинам без исключения – половой член, то в остальном все зависит от конкретного человека.

Остается только порекомендовать понемногу изучать своего партнера, наблюдать за его реакцией на прикосновения и ласки, чтобы доставить партнеру максимум удовольствия.

Мало того, обычный секс можно и нужно разнообразить, ведь открывать новые эрогенные зоны можно по очереди, постепенно. Это внесет изюминку в ваши отношения.

© Сергей Василенков (efamily.ru).

вернуться к содержанию
Палтус / Питание

Пищевая ценность и содержание основных питательных элементов в палтусе.

Палтус запеченный/гриль

90 гр., 158.76 ккал

Питательные вещества - Количество

Триптофан - 0.34 г.
Селен - 53.07 мкг.
Белки - 30.27 г.
Витамин В3 (ниацин) - 8.08 мг.
Фосфор - 323.19 мг.
Магний - 121.34 мг.
Витамин В12 - 1.55 мкг.
Омега-3 жирные кислоты - 0.62 гр.
Витамин В6 - 0.45 мг.
Калий - 653.18 мг.

В чем полезность палтуса для здоровья человека?

Сердечно сосудистая система. Омега-3 жирные кислоты помогают предотвратить возникновение аритмии, образование тромбов, обладают противовоспалительным действием. Витамины В12, В6 и фолиевая кислота снижают уровень гомоцистеина в крови, избыточный уровень которого сильно увеличивает риск возникновения атеросклероза. Магний предотвращает воздействие свободных радикалов на сердечно- сосудистую систему.

Детоксикация. Содержащийся в палтусе селен обеспечивает поддержание здоровья печени, органа который отвечает за детоксификацию, выведение различных вредных веществ из организма.

Защита от рака. Омега-3 жирные кислоты и селен обеспечивают это полезное свойство палтуса.

Дистрофия желтого пятна. Омега-3 жирные кислоты препятствуют развитию данного заболевания как в юном, так и в пожилом возрасте. Риск возникновения дистрофии желтого пятна в молодости снижается на 42% при регулярном употреблении омега-3. Риск развития возрастной дистрофии снижается на 75% при употребление омега-3 три раза в неделю.

Сухой кератит («синдром сухого глаза»). Употребление большого количества омега-3 снижает риск возникновения данного заболевания на 17%.

Защита от возникновения болезни Альцгеймера и прочих возрастных нарушений познавательных функций благодаря ежедневному употреблению 13 мг. витамина В3.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию
Японская диета. Золотые правила / Здоровье

Причина того, что в последнее время японская диета стала пользоваться всеобщим внимание, является тот факт, что японцы лидируют по продолжительности жизни, они меньше страдают от сердечно- сосудистых заболеваний и ожирения. Вот это и привлекло внимание ученых и диетологов к японскому стилю питания. Вкратце, в японской диете можно выделить несколько основных правил.

1. Маленькие порции разнообразных продуктов для каждого приема пищи.

2. Японцы подвергают продукты питания слабой термической обработке и используют бульоны для усиления вкуса вместо тяжелых жирных соусов.

3. В японской диете рис заменяет хлеб. Рис полезнее, чем дешевый хлеб с большим содержанием сахара.

4. Плотный завтрак – основа японской диеты. Обычно он включает зеленый чай, рис на пару, суп мисо с тофу, зеленый лук и омлет, сырую рыбу и рыбу на гриле. И все это очень маленькими порциями.

5. Японцы едят десерты, но не часто и маленькими порциями. Большинство выпечки сделано из рисовой муки, что уже лучше, чем из пшеничной.

6. Японская диета – это стиль питания. Японские женщины в большинстве своем не задумываются о том, что они могут поправиться от традиционной пищи.

7. Японцы много ходят пешком и ездят на велосипедах.

8. Основные продукты японской диеты: рыба, овощи, рис, соя, макароны, зеленый чай, фрукты.

9. На столе у японцев все должно быть гармонично и красиво.

10. Японская диета исключает переедание благодаря использованию палочек для еды и маленьких порций.

11. В рационе присутствует мало сахара. Углеводы поступают в организм благодаря крупам (в основном рису), что полезнее для фигуры и здоровья в целом.

12. Разнообразие. Среднестатистический японец съедает в неделю около 100 различных продуктов. Впечатляет, неправда ли?

Итак, мы рассмотрели основные правила японской диеты, так что вы можете брать их на вооружение, чтобы оставаться стройными, красивыми и здоровыми.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию
Другие новые материалы на efamily.ru

Уважительный предлог, чтобы взять день-другой за свой счет и просто побыть дома / Деловой мир
Откровенно говоря, всем нам время от времени хочется не пойти на работу, а отдохнуть в тишине у себя дома. Пожалуй, нет ничего плохого в том, чтобы раз-два раза в год прибегнуть к так называемой «белой» лжи. Читать далее...

В один прекрасный день расскажите своему ребенку - как он появился на Свет / Дети
Ребенку интересно будет узнать, где он жил-был до встречи с Вами. Без всякого смущения и ложного стыда со спокойной улыбкой поведайте своему ребенку, что до знакомства с Вами - он жил в Вашем животике!! Вы ЭТО должны сказать с гордостью! Читать далее...

Здоровая беременность. Хорошее самочувствие мамы и ребенка / Дети
Залогом хорошего самочувствия является бережное отношение к собственному здоровью и здоровью вашего ребенка. Для того чтобы беременность протекала легко и не доставляла вам беспокойства, воспользуйтесь следующими советами. Читать далее...

Как набрать вес или что нужно делать, чтобы поправиться / Здоровье
Чтобы набрать вес, нужно питаться часто и регулярно и более калорийными продуктами. Например, обратите внимание на продукты с высоким содержанием белка: фасоль, горох, чечевицу и другие бобовые; на продукты с высоким содержанием крахмалов – картофель и рис. Читать далее...

Что мешает нам успешно пройти собеседование? / Деловой мир
Очень важно не только знать, как необходимо себя вести на собеседовании при принятии на работу, что и как необходимо говорить, какие вопросы следовало бы задать, чтобы увеличить ваши шансы на победу, но и не менее важно знать, чего делать ни в коем случае не стоит, если вы действительно желаете получить место в той или иной компании. Читать далее...
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке, т.к. на сайте информация появляется по одной статье, а в рассылке по четыре статьи и четыре анонса.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
В избранное