Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Напоминалка-пиналка для счастливой женщины

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

14.427 подписчиков
+297 за неделю
←   Все выпуски   →

Напоминалка-пиналка для красивой, успешной и любимой женщины


Ирина Абодье

 Выпуск номер ="33"

 

 

Задание на неделю для красоты и здоровья (4.12-10.12)

Любить себя. А точнее хоть раз в неделю делать что-нибудь очень приятное для себя. Я не имею в виду косметические процедуры – маникюр, педикюр, аромотические ванны. Этим мы должны заниматься регулярно и чаще, чем раз в неделю. Я говорю о маленьких радостях. На этой недели продумайте варианты как себя побаловать. И выделите для этого время и возможно деньги. Если пока вы не можете придумать чем бы вам заняться, то воспользуйтесь моими подсказками. Я себя балую в среду. Возможно спонтанно и в другие дни, но в среду обязательно. Кто-то пошутил: «Среда – это маленькая суббота». Очень приятно, когда в середине недели я получаю маленький отдых.

Свои варианты я буду помечать курсивом.

 

4 декабря. Понедельник.

Прекрасна специальная гимнастика и массаж для рук и плеч. Но не нужно переохлаждать. Можно сделать специальную дыхательную гимнастику для легких. Сегодня очень полезной будет дыхательная гимнастика. Вы не знаете ни одной? Хорошо проветрите комнату и подышите свободно и глубоко диафрагмой (т.е. животом).

Сегодня протираем стены, покрашенные краской или покрытые кафелем. Не надо мыть всю стену, достаточно оттереть всевозможные пятнышки – следы от пальчиков рук, брызги сока, рисунки фломастера. Будьте осторожны, не трите так, чтобы снять всю краску!

Выберите рождественское и новогоднее меню, запишите все продукты которые вам понадобятся и сверьтесь с бюджетом. Во многих странах принято печь печенье и для дома и для подарков, если хотите присоединиться, то выберите рецепты, будем печь на выходных.

5 декабря. Вторник.

Полнолуние – больше спите, меньше едите, отдыхайте. Сегодня просто необходим расслабляющий массаж. Если нет возможности уделить время всем частям тела, то найдите хотя бы полчасика для проблемных

Уберем ванную комнату и туалет. А точнее полочки и шкафчики, у кого что и где есть. Протрите поверхности и избавьтесь от хлама – просроченных лекарств, пустых емкостей от шампуня, старых лаков и т.д. Повремените только со старыми зубными щетками. Их мы будет использовать для вычищения труднодоступных мест. Проверьте запасы туалетной бумаги, зубной пасты и шампуня.

Купите в магазине все что вам понадобиться для приготовления печенья или другого «долгоиграющего» блюда.

6 декабря. Среда.

Продолжаем высыпаться и отдыхать, сегодня не рекомендуются никакие водные процедуры, даже мытье головы. Сделайте легкую фруктовую маску. Я особо не мудрствую – кусочек яблочка, апельсинчик, виноградинка – все на лицо. Не забудьте смыть водой, чтобы не разъело кожу.м

Сегодня День отложенный дел. Все что вы так долго откладывали и до чего не доходили руки. Сделайте прямо сейчас! Каждый сам лучше знает, что ему важнее. Сделайте самое неприятное и долгооткладываемое. Иначе вы не сделайте это дело никогда!

Сегодня мне хочется просто посидеть полчаса одной, в тишине, ничего не делать. Ну разве что помечтать. О чем-нибудь сладостно-приятном. Мне редко это удается, я живу в слишком бешеное время.

 Подпишите открытки, разошлите электронные открытки (есть функция отложенной отправки) или упакуйте часть подарков. Поделитесь этим удовольствием с другими членами семьи.

7 декабря. Четверг.

Лечите грудную клетку, легкие, печень, желчный пузырь. Но не нагружайте. Надо выспаться и есть легкую пищу. Можно сделать эпиляцию.

Уберите вещи, которые валяются рядом с кроватью или под ней. В идеале в спальне вообще не должно быть ничего лишнего. Не забывайте, что поднятые вещи мы СРАЗУ возвращаем на место!

Купите конверты, марки и бросьте письма в почтовый ящик.

8 декабря. Пятница.

Нельзя перенапрягаться. Физическая нагрузка желательно спокойная – длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Холодно? Поплавайте спокойно в бассейне, но не посещайте парную.

Сегодня убираем прачечную. Хотя иметь ее только моя мечта, а пока я разбираю полки, на которых у меня скапливаются порошки, кондиционеры и освежители воздуха. Кое-что из того, что я покупаю, потом не использую, но не выбрасываю – а авось пригодиться. Так вот сегодня тот самый день, когда я решаю, что «не пригодилось». Так как это занимает мало времени, то в дополнении очищаю утюг – подошву и емкость для деланья пара. Можно постирать или протереть покрывало для гладильной доски.   

Сделайте «Любовные купоны». Их можно подарить на день рождение. Но какой-нибудь один можно подарить и просто так. Вот вам примеры «Эротический массаж», «Любое желание», «Отпускной билет на футбол или встречу с друзьями». Супруг может использовать свой купон в любой день или напишите сроки.

Скажите своему возлюбленному «Я тебя люблю» на удмуртскиом языке «Яратыщке мон тонэ».

Достаньте новогоднюю скатерть, свечки и украшения для стола. Почему бы не продлить удовольствие на целый месяц?

9 декабря. Суббота

Сделайте пиллинг тела.

Пригласите своих родителей, детей и может еще кого из близких родственников на пикник в лесу. Вы думаете зимой это нереально? А вот и нет! Очень даже интересно и необычно.

Печем печенье – для себя, родственников и друзей. Если не хотите сами делать тесто, то купите покупное. Вовлеките в процесс всех домочадцев, а главное – детей.

10 декабря. Воскресенье.

Сделайте маску для волос. Можно сделать такую увлажняющую маску: подогреть простоквашу, нанести на волосы (не втирая в кожу головы), замотать клеенкой и полотенцем и оставить минут на 30-40. Потом промыть с шампунем. Если волосы сухие, то можно сделать маску со смесью яйца и кастового масла. Только не втирать их в кожу головы, а наносить именно на волосы.

Прогуляйтесь по лесу или парку.                                                                                        

А сегодня украшаем выпечку. Включите новогоднюю музыку или пойте новогодние песенки.

 

abodye@rambler.ru

 Архив Рассылки

В избранное