Хотим мы того, или нет, а слякотная, холодная и серая
осень уже приближается. Нет, конечно будет еще бабье лето,
золотисто-багровые краски и нежаркое солнце порадуют глаз и организм. Но
это будет прощальным трепыханьем лета, его ярких переливов, палящих
лучей и звонкого гомона всего живого.
Серость и сырость надвигаются со всей неотвратимостью земных перемен. А
вместе с ними - о-па! - пренеприятнейшая штука - осенняя депрессия.
Есть у нас такая примета: если к соседке приезжает погостить откуда-то
из Сибири ее подруга - жди холодов. Вот и вчера вышла я утром -
холодает, руки уже подмерзают с непривычки после жары. Дождь не
ласковый, летний - холодный. Пробежалась по магазинам, шваркнула на газ
мясо для супа и отправилась к Светке - кофейку испить. Тут же поняла
причину похолодания - Наталья сидит на кухне!
- Ладно, не шуми! Знаю, сейчас скажешь, что я холод с собой привезла! -
"приветствует" меня сибирячка. - Посмотри лучше, что я привезла, да
садись за стол.
Пока я грызла (последними зубами) кедровые орешки, Наталья колдовала у
плиты. Я чувствовала незнакомый, но абсолютно замечательный аромат
каких-то трав.
- Чем травить-то собираешься?
- Да ничего особенного. Женьшень и мята, листья смородины и черники. Да,
еще шиповник. У вас у самих такого добра завались, а я вам черт знает
откуда тащу! - типа бухтела она.
Попробовала - вкусно. Не скажу, что тут же побежала куда-то, словно в
меня батарейку "Энерджайзер" воткнули, но по телу разлилось приятное
тепло и голова вроде как перестала гудеть.
Ничего не попишешь - женщины подвержены депрессии гораздо больше мужчин.
На сколько процентов - точно не выявлено, потому как мужчины все же
реже обращаются к врачам. И все же...
"Привилегия" в виде депрессии "накрывает" женщин по причине более
сложного строения и функционирования организма. Частые гормональные
изменения, ярко выраженная эмоциональность, восприимчивость к сменам
времен года - все это может привести к осенней депрессии. А
игнорирование такой вот хандры - к затяжной депрессии.
Не стану советовать общепринятые средства от депрессии: отдых на море
(не всем по карману), шоппинг и обновление гардероба (не всем по
карману), супермодные препараты (не всем по карману). Лекарственные
препараты вообще не буду предлагать - они вызывают привыкание, и
депрессуха может затянуться вообще навечно.
1. Всевозможные витамины в таблетках и
антидепрессанты спокойно можно заменить запасенными с лета витаминами в
виде шиповника, листьев смородины и протертых с сахаром ягод смородины,
мятой и другими "травяными засушенностями".
2. С иронией отношусь к такому
антидепрессанту, как банан. Потому как в прибывших к нам краказяблах от
настоящего банана не остается ничего полезного кроме шкурки, которую
можно кинуть под ноги недругу. Вместо бананов нужно налечь на яблоки,
наши, родные, выращенные бабушками в собственных огородах.
Дыни и арбузы, к сожалению, тоже таят немало вредоносных "сюрпризов". С
депрессией сии продукты справиться не в силах, а вот с запором -
запросто! Так что не стоит ими пренебрегать.
3. Срочно займитесь тем, что откладывали "в
долгий ящик" - походом к стоматологу и гинекологу, ремонтом на кухне и
"зарядкой от живота". Сделайте другую стрижку, покрасьтесь в яркий цвет!
Нет денег на смену гардероба - примитесь учиться вязать или шить.
В-общем, займитесь новым делом, оставьте рутину на более подходящее
время.
4. Как бы ни говорили о пользе пробежек,
утренних обливаний - в-общем, сильно здорового образа жизни, не стоит
насиловать вялый, "загрустивший" организм. Резкая смена ритма жизни
может привести вообще к заболеванию, и тогда депрессия усилится
простудой.
5. Не читайте и не смотрите драм,
"ужастиков" и старых фильмов вашей молодости - заест ностальгия,
замучают ночные кошмары. Завернитесь в теплый плед, поставьте рядом
тарелку с пирожными и дайте порадоваться своему мозгу и телу!
Можно, конечно, посоветовать сменить работу (мужа, квартиру). Кому по
карману и по возможности - попробуйте! Авось такие кардинальные меры
избавят вас от депрессии до конца дней!
P.S. Не воспринимать последний совет буквально. Если же решились на один
из этих шагов - никакой депрессии у вас и в помине не было!
Что лучше –
прыжок вдвоем с парашютом или шелковая постель с лепестками роз? Придумайте
сценарий для романтического вечера и выиграйте замечательное сексуальное белье
от Hustler. http://www.myjulia.ru/post/417665/
Началось голосование в конкур се «Что в моей косметичке?» Поддержите
участников конкурса – им так необходимы все голоса! Борьба за приз - набор от бренда Sanitelle для красоты
и здоровья в самом разгаре! http://www.myjulia.ru/contest/that_purse/