Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Библиотека красоты myCharm.Ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 11.860 RSS
←   Август 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.mycharm.ru/
Открыта: 17-04-2006

Автор
MyCharm.ru

Статистика

11.860 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Библиотека красоты myCharm.Ru


Отёки ногБиблиотека: Уход за телом

Отёки ног

Летом в жару у многих нарушается кровообращение, стенки расширившихся сосудов становятся вялыми, и кровь застаивается в венах ног. К тому же мы летом много пьём, и отекающие ноги у наших женщин не редкость.

- Специалисты советуют в это время отказаться от стягивающей узкой одежды, туфлей на высоком каблуке, избавить от вредной привычки сидеть нога на ногу.

- В обеденный перерыв, если есть возможность, специалисты рекомендуют снять обувь и положить ноги на низкий столик или стул, как это делают американцы в фильмах.

- Вечером полезно пройтись хотя бы немного пешком.

- А, придя домой, налить в тазик или ванну прохладной воды и немного, минут десять, потоптаться в ней.

- Усталость хорошо снимают ванночки из морской соли. 1-1,5 ложки соли на 1 литр тёплой воды. Ванночку принимают минут 20. На ночь для ног следует сделать ванночку с добавлением морской соли или отварами трав. После ванночки промокнуть влагу между пальцами, вытереть ступню и смазать подошву жирным кремом или подсолнечным маслом, надев на ночь хлопчатобумажные носки.

- Вечером полезно так же делать гимнастику для ног – подъём ног вверх, разведение в стороны, «ножницы», «велосипед».

- Для поддержания ног в тонусе полезно съедать в день несколько яблок, выпивать стакан морковного сока с добавлением молока, полезны петрушка, укроп, сельдерей. В августе-сентябре полезно лакомиться дынями и арбузами. Врачи советуют отказаться хотя бы на летний период от колбас и мучного.

- Мочегонные средства можно пить только после консультации с врачом. Некоторые из них:

  • 1ст. ложку измельчённых листьев черники залить 1 стаканом воды, настаивать полчаса, остудить, процедить, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Более простой вариант – купить в аптеке чернику в пакетиках и добавлять 1-2 пакетика в заварочный чайник вместе с чайной заваркой лучше зелёного чая, и пить, как чай.

  • Съедать в день по горсти лесной земляники натощак. Или заваривать листья клубники. 1ст. ложку измельчённых сухих листьев заварить в термосе 1,5 стаканами кипятка, настаивать в час. Принимать ½ стакана натощак, ½ за полчаса до еды в обед и ½ стакана вечером.

  • 1ст. ложку корней купыря лесного, залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане полчаса, полчаса настаивать, процедить и принимать по 1ст. ложки 3 раза в день за полчаса до еды.

  • Пропустить через мясорубку корень и зелень петрушки, чтобы получился 1 стакан массы. Переложить в термос и залить 2 стаканами кипятка, настаивать всю ночь, процедить, добавить сок 1 лимона. Разделить жидкость на три части и выпить за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Принимать 2 дня, 2 дня перерыв, снова 2 дня принимать и так 3-4 раза.

  • Смешать 1ст. ложку цветков календулы, арники, листьев подорожника, корня аира, хорошо перемешать, залить 1 литром кипятка и кипятить 5-8 минут, процедить, намочить марлю и прикладывать к отёчным местам.

  • Сбор. Смешать по 1ст. ложке травы желтушника серого, репешка, травы хвоща полевого, сурепки, бессмертника, овса. Взять 1ст. ложку смеси, заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, принимать по ½ стакана 3-4 раза в день.

    • - Специалисты рекомендуют при отёках проводить яблочно-творожные разгрузочные дни, съедая за сутки 600-700гр яблок и 300-400гр творога. В свой ежедневный рацион полезно включать огурцы, капусту, тыкву, цитрусовые, ягоды, фрукты.

    - И, конечно, будет не лишней консультация с врачом, так как отёки могут возникать от болезней сердца или почек, от ожирения в таких случаях нужно будет лечить саму причину.

    - Отёки, связанные с усталостью, долгим нахождением на ногах, снимет ванночка из лекарственных трав. Смешать по 1ст. ложке травы череды, мяты, цветков ромашки, заварить 1 литром воды, настоять в течение получаса, процедить, развести тёплой водой и сделать ножную ванночку.

    Автор: Наталья Алексеева

    Комментировать эту статью

     

     

    Ошибки стиля: всему свое время и место

    Ошибки стиля: всему свое время и местоОдна из моих подруг лет до 45-и проходила в своем излюбленном стиле «хиппи»: отсутствие макияжа, длинные распущенные волосы и самодельные фенечки на запястье. Я не против самовыражения через одежду и стиль, поэтому не говорила ей ничего по поводу её внешнего вида. Но все изменилось, когда к ней приехала погостить её сестра.

    Читать далее >>
    Оставить отзыв

     

     

    Что будет, если не соблюдать правила ухода за волосами

    Что будет, если не соблюдать правила ухода за волосамиИнтересный материал опубликован на bellasugar.com. Стилист Курт Дарлинг (известен своим сотрудничеством с премией Эмми) отвечает, к чему может привести игнорирование советов по уходу за волосами.
    Читать далее >>
    Оставить отзыв

     

     

    Волосы: делаем пляжную волну

    Волосы: делаем пляжную волнуНе расстраивайтесь, если шеф пока не отпускает вас в отпуск. Можно и в условиях города сделать вполне пляжный и отдохнувший образ.
    Читать далее >>
    Оставить отзыв

     

     

    Новое в женском журнале MyJane.ru:

    Как быть красивой?

    Как быть красивой?Быть красивой хочется всем женщинам. Пусть даже это не сделает нас абсолютно счастливыми, но хотя бы чуть более довольными жизнью – точно! Самое приятное, что красота целиком зависит только от нас самих. И журнал «Самая» не устает это доказывать!

    Читать далее >>
    Оставить отзыв

     

     

    Вкусненькое на сайте Povarenok.ru:

    Намазка из тофу  пошаговый

    Намазка из тофу Для тех кто следит за фигурой и ведет здоровый образ жизни. Да и не только....

    Категория: Закуски

    Назначения: Звёздные рецепты, На обед, На ужин, Неожиданные гости, На природу, На полдник, На праздничный стол, Специальное питание

     

    Тэги: закуска

     

     

    Новенькое в  женской социальной сети myJulia.ru:

    После Олимпиады Здоровье и фитнес

    После Олимпиады Вот и завершаются очередные Олимпийские игры, на этот раз – летние. Снова провал в первой их половине, впечатляющий финишный рывок, которого оказалось недостаточно. Лишь четвёртое место. Следуем за англичанами. Это хорошо или плохо? Всё познаётся в сравнении. Глава правительства Д. Медведев, будучи в Лондоне на Играх, заявлял о том, что «за последнее время кое-что в стране сделано для спорта. Конечно, ещё не Лондон, но уже и не Советский Союз». Дмитрий Анатольевич иногда выдаёт интересные перлы. Читать далее →

    Геннадий Сергеевич   

     

     

    Шоу-бизнес

    У сына Мадонны подозревают серьезное заболевание

    Мадонна с сыном РоккоФото: news4k.com
    Мадонна с сыном Рокко

    Внимание мировых СМИ привлёк к себе 11-летний сын известной американской певицы Мадонны. Рокко появился на свет в браке с британским режиссером Гаем Ричи. Во время поездки в Россию общественность обратила внимание на странное поведение мальчика. Появились сообщения о том, что ребёнок серьёзно болен, у него подозрения на онкологию. »

     

     

    НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

    Беременные смогут получать точную скульптуру своего будущего ребенкаЮбилейные издания от Thierry MuglerКлубника защищает кожу от UVA-лучейНовый аромат Let's Love от Benetton Наоми Кэмпбелл: к чему могут привести годы наращивания волосЕщё одна коллекция лаков от Essie для Осени-2012После сухого шампуня – сухой кондиционерVogue отмечает 120-летие обложкой с Леди ГагаНовые лаки для ногтей от Essie Осень-2012Nivea отвергла Рианну
    В избранное