Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Библиотека красоты myCharm.Ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 11.891 RSS
←   Август 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.mycharm.ru/
Открыта: 17-04-2006

Автор
MyCharm.ru

Статистика

11.891 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Библиотека красоты myCharm.Ru


Лето и здоровьеБиблиотека: Здоровье женщины

Лето и здоровье

Казалось бы, лето – самая здоровая пора года: тепло, светло, можно купаться, загорать, гулять, есть каждый день овощи и фрукты. Но медики предупреждают, что лето таит в себе и свои опасности для здоровья.

Перепады температуры
Многие из нас, придя домой с жаркой улицы, чуть ли не ложатся в обнимку с кондиционером. Делать этого, естественно, нельзя, даже если очень хочется. Врачи говорят, что резкие перепады температуры вредны, как для всего организма, так и для кожи, разница температуры с уличной не должна превышать 10 градусов.

На жаркое время года можно сделать перерыв в спортивных занятиях, заменить их на долгие вечерние прогулки. Активные занятия в спортзале опасны для сердца и сосудов. В жару также вредно плавать в холодном бассейне и принимать холодный душ. Зато тёплая ванна и душ успокоят, расслабят и дадут ощущение свежести. Потому что после пребывания тела в тёплой воде температура окружающего воздуха кажется ниже.

Питание
Особое внимание летом стоит уделить своему питанию, так как именно в жару расцветают пышным цветом всякие желудочно-кишечные инфекции. Хорошо то, что летом не тянет на жирное, жареное, копчёное, мы больше налегаем на овощи и фрукты, которые содержат много клетчатки, и наш кишечник очищается от токсинов, шлаков и других вредных веществ.

Но не стоит забывать, что через пищу и воду передаются возбудители кишечных инфекций. Под воздействием жары вирусы и бактерии быстро размножаются. Пища быстро портится, но на вкус и цвет это далеко не всегда заметно. Вместе со съеденной пищей инфекция попадает в организм, и человеку становится плохо.

Проявляется заболевание по-разному, в зависимости от того, какая именно инфекция попала в организм. Самые распространённые из них - дизентерия, сальмонеллез, пищевое отравление стафилококком и другие. Но у всех острых кишечных заболеваний есть и общие признаки – это сильная диарея, тошнота, рвота, повышение температуры тела.

При первых же признаках отравления нужно вызвать врача. Так как заболевание может быть серьёзным, понадобятся лекарства вплоть до антибиотиков. Во время болезни для восстановления потерянной с диареей и рвотой жидкости необходимо обильное питьё. В тяжёлых случаях назначается внутривенное введение специальных растворов.

Для того чтобы не испортить себе отпуск, воскресный выезд и просто прогулку, все овощи и фрукты перед употреблением нужно промывать тщательно, проточной водой. Нельзя покупать у бабушки стаканчик клубники, малины и давать непромытые ягоды ребёнку и есть самим. Тем более, гуляя по городу, не стоит покупать с рук пирожки, беляши, чебуреки, брать в палатках шурму, сосиски, кофе и т.д. Все эти продукты весьма сомнительного качества, неизвестно, как их готовили, какими руками, и сколько держали без холодильника.

Даже у себя дома на кухне во время готовки, яйца нужно хорошо промывать с мылом, проваривать тщательно мясо и рыбу, и не держать долго готовые блюда вне холодильника.

И, конечно, мыть руки, начиная готовить и заканчивая, и также перед едой.

Простые правила
Любое заболевание легче предупредить, чем потом лечить.

- В жару не стоит ограничивать себя в потребление жидкости, так как её много теряется с потом.

- Но ещё одна привычка многих – пить в жару прямо из холодильника молоко, квас и другие напитки, что приводит к ангине. Температура и боль в горле летом переносятся тяжело. Так что пить лучше зелёный чай, мятный чай, квас, но не холодный.

- Точно не стоит пить сладкие газировки, тоники, соки и т.д. Минеральная вода без газа и обычная кипячёная вода, подкислённые соком лимона или лайма, восполнят потерю жидкости и утолят жажду. Медики говорят, что в жару полезно пить кефир и другие кисломолочные продукты.

- Не стоит усердствовать с загаром, чтобы вместо золотистой кожа не стала пятнистой.

- В жару не рекомендуется пользоваться духами, эфирными маслами, спать в комнате, где стоят букеты с сильно пахнущими цветами – лилиями, жасмином, флоксами и другими.

- Одежду стараться выбирать только из натуральных тканей и свободного покроя.

- Если в жару есть ощущение того, что нервная система перевозбуждена, то на ночь стоит выпить отвар мелиссы или пустырника с чайной ложкой мёда.
Автор: Наталья Алексеева

Комментировать эту статью

 

 

Фенхель

Фенхель«Тот, кто видит фенхель и не собирает его, - не человек, а дьявол…». (Старая английская пословица)

Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Что только не придумают! Или самые необычные новинки косметики

Что только не придумают! Или самые необычные новинки косметикиМы часто возмущаемся тем, как косметическая промышленность и реклама взяли нас в оборот. «Подсадили» на свои новинки и нововведения. Но есть и такие выдумки, которые могут заставить улыбнуться. Хотя, чем не маркетинговый ход? Ведь необычные вещи, пусть и не будешь использовать каждый день, а попробовать хочется!
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Бедренец

БедренецНа летнем лугу среди разнотравья покачиваются белые зонтики бедренца. Подойдя поближе, можно ощутить запах аниса. Именно за это в народе бедренец называют диким анисом. Вкус у него тоже анисовый… А ещё наши предки считали это растение символом духовной и телесной чистоты.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Новое в женском журнале MyJane.ru:

Плохое настроение или микродепрессия

Плохое настроение или микродепрессия Еслиу вас вдруг резко упало настроение, и вы ощущаете странную, вроде бы беспричинную тоску – возможно, у вас не просто дурное расположение духа, а настоящая микродепрессия. Как отличить ее от обычных последствий неудачного дня и что можно предпринять, чтобы мини-депрессия не переросла в полноценную «черную меланхолию»?

Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Вкусненькое на сайте Povarenok.ru:

Диетическое овсяно-ореховое пирожное с тыквенным кремом  пошаговый

Диетическое овсяно-ореховое пирожное с тыквенным кремом Следующий десерт моей недели я адресую всем, кто испытывает удовольствие не только от вкуса еды, но и от сознания того, что она , как минимум, не вредна.
Для меня с некоторых пор элементом хорошего вкуса является в том числе и польза.
Не скрою, той же нежной любовью я продолжаю пылать к выпечке всех мастей, отнюдь не фигуросберегающей. Но, наряду с тем, зауважала и возлюбила полезные лакомства.
Возможно соглашусь, что их вкусовые характеристики несколько скромнее, но всe же достаточно интересны, чтобы не пренебрегать ими.
Сегодня я предлагаю вам испечь нежное рассыпчатое и хрустящее печенье под грифом "Полезно" и с помощью прекрасного тыквенно-творожного крема превратить его в пирожное.
Нелюбителей подобного рода лакомств призываю всe же заглянуть в рецепт, ведь он имеет подоплeку, которая может оказаться небезынтересной.


Категория: Десерты -> Печенье -> Печенье с начинкой

Назначения:
На обед: На десерт
На ужин: На десерт
Звёздные рецепты, На полдник, На завтрак

 

Тэги: диетический  десерт

 

 

Новенькое в  женской социальной сети myJulia.ru:

"Хотели, как лучше..."?! Здоровье и фитнес

"Хотели, как лучше..."?! Инета в больнице нету… Вай-фай отсутствует, модемный грузится так, что хочется в сердцах «грохнуть» комп. Вот и остаются, из всех доступных развлечений, книги да ТВ. Так что – вчера я «поразвлекалась»…
На экране – новости. Включила случайно, в ожидании фильма. И услышала, как взрослые дяди и тёти обсуждают очередной новый закон «от медицины»…
Коротко – суть нововведения: мы боремся с «рекламой медицинских препаратов». К слову сказать, здесь я, как бы, руками и ногами за! В принципе… Читать далее →

Rizaja  

 

Шоу-бизнес

 Самыми стильными людьми мира оказались Кейт Миддлтон и принц Гарри

Кейт МиддлтонФото: epochtimes.ru
Кейт Миддлтон

Самой стильной женщиной в мире признали супругу британского принца Уильяма Кейт Миддлтон. При всем при этом в аналогичный рейтинг для мужчин ее муж не попал, тогда как его брат принц Гарри в нем есть. »

 

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Самый дорогой лак для ногтей в мире – новая версияГвинет Пэлтроу в рекламе нового аромата от Hugo Boss (+ видео)Новый аромат от Джона ГальяноПрограмма Юбилейного Фестиваля MIOFF 2012Твигги выпускает свой первый ароматИзвестный мужской аромат Potion от DSQUARED - теперь для женщинИзобретен прибор, идеально подбирающий оттенок тонального средстваНовое издание аромата Sunflowers от Elizabeth Arden выходит спустя 19 летЗапаху Clarins Eau Dynamisante – 25 лет!Маникюршу в офис!

 
В избранное