Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Библиотека красоты myCharm.Ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 11.891 RSS
←   Апрель 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.mycharm.ru/
Открыта: 17-04-2006

Автор
MyCharm.ru

Статистика

11.891 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Библиотека красоты myCharm.Ru


Голубоглазый кудесник лёнБиблиотека: Народная косметология

Голубоглазый кудесник лён

Лён посевной, лён долгунец – растение, которое ценилось на Руси, культивировалось повсеместно, в северных губерниях и в средней полосе. «Посеешь лён – сожнёшь золото» - так говорили в старину. Лён одевал, кормил и лечил русский народ, да и глаз радовал. Вот такой он – лён!

Изо льна вырабатывали ткани, плели кружева. Семя льна употребляли в пищу, из семени вырабатывали льняное масло. Льняным семенем и маслом лечились, так как целебные свойства льна неоспоримы.

Семена льна богаты слизью, сложными жирными кислотами. Они обогащают пищу клетчаткой и растительным белком. Льняное семя можно добавлять в салаты, запеканки, каши, в сыром или поджаренном виде. Это придаёт пикантный вкус и повышает полезность приготовленных блюд. Причём, семя можно использовать целым, а можно смолоть в муку.

Льняная каша – ценное диетическое блюдо при диабете, атеросклерозе, язве желудка. Отлично подходит для диет, снижающих вес.

Каша готовится быстро: 2 столовых ложки семени засыпать в стакан кипятка, варить на слабом огне 10 минут. Получится целебная льняная каша, которая имеет очищающее, лечебное и восстанавливающее действие при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Очень полезна каша, сваренная из смеси льняного семени и овсяных хлопьев. Полстакана хлопьев и 2 столовых ложки семени льна засыпать в стакан кипятка, довести до кипения. Проварив пару минут на слабом огне, долить стакан молока и довести до кипения. Если варить без добавления молока, количество воды нужно увеличить до 2 стаканов.

Льняные кисели – диетическое блюдо с уникальными свойствами. В литр кипятка засыпать 2 ст. ложки семени, томить на слабом огне около часа. Для вкуса можно добавить в конце приготовления стакан любого фруктового сока или свежих измельченных ягод. Сахар добавлять нельзя. Этот кисель хорошо пить курсом в течение 10 дней, три раза в день по полстакана. Кисель нужно пить вместе с семенами, хранить в холодильнике. Средство очень эффективно для снижения веса, к тому же благотворно влияет на общее состояние организма, предотвращает обвисание мышц и дряблость кожи при потере килограммов.

Проростки льна – ценнейшее стимулирующее средство, которое содержит льняное масло, легко усваиваемые белки, целый ряд витаминов, микроэлементов и аминокислот. Содержание антиоксидантов в семенах при проращивании увеличивается в 9 раз.

Проростки содержат редко встречающийся витамин F. Этот витамин не входит в классическую таблицу витаминов, открыт и изучен не так давно, но он просто незаменим для эластичности сосудов, кожи и мышц. К тому же, пророщенные семена содержат большое количество кальция. Всё это делает льняные проростки уникальной добавкой к меню. Особенно для беременных женщин и тех, кому «за тридцать».

2-3 ложки семени льна насыпать в плоскую посудину и залить небольшим количеством воды. Через несколько дней появятся проростки. Лён прорастает и в холодильнике, так что после проклёвывания, плошку можно перенести на холод. Пик активности льняных проростков наступает на пятый день роста.

Отвар семени льна принимают как средство, очищающее лёгкие и бронхи, снижающее уровень холестерина и сахара в крови, внутреннее ранозаживляющее и противовоспалительное средство для органов пищеварения. Льняной отвар – действенное антипаразитарное и противоглистное средство. Готовить отвар очень просто. Одну столовую ложку семени на пол-литра кипятка, томят на слабом огне 5 минут. Остужают не отцеживая, пьют по трети стакана, три раза в день перед едой.

Льняное масло. Масло семени льна – продукт уникальный, по некоторым параметрам превосходит масло оливковое. В составе льняного масла много а-линоленовой кислоты – до 60 %(Омега-3), содержатся в нём и другие жирные кислоты, а также витамины А и Е, витамин F, который не синтезируется нашим организмом. Льняное масло содержит целый ряд витаминов и аминокислот, что делает его ценной биологически активной добавкой к нашему рациону.

Покупать масло лучше в аптеке, хранить в холодильнике. Целебными качествами обладает масло, полученное путём холодного отжима.

Льняное масло употребляют так же, как любое другое: в салаты, в каши, в различные заправки. Не следует на нём жарить, целебные свойства при термической обработке теряются.

Масло льна снижает риск инсульта и атеросклероза, диабета и ишимической болезни сердца, улучшает пищеварение и обмен веществ. Льняное масло - незаменимая добавка в пищу для красоты и здоровья кожи. Всего 1-2 столовые ложки льняного масла обеспечат суточной нормой жирных кислот и витаминов А, Е, F.

Льняное масло можно пить по столовой ложке утром, натощак. Это избавит от изжоги, улучшит переваривание пищи, активизирует обменные процессы.

Косметические процедуры с применением распаренного семени льна и льняного масла.

Распарить в 100г кипятка 1 ст. л. сухих семян, подержать на водяной бане 15 минут. Эта масса служит основой для многих масок.

- Компресс для воспалённой кожи с угревой сыпью. Остуженную массу разложить ровным слоем на тканевую салфетку и наложить компресс на лицо, на 15-20 минут.

- Маска для увядающей, усталой кожи. В распаренное семя добавить 2 ст. л. свежих жирных сливок. Маску наносят на очищенную кожу на 20-30 минут.

- Маска для сухой кожи. Смешать: 1 ст. л. распаренного семени, 1 ч. л. мёда, 1 ст. л. молотых овсяных хлопьев, 1 ст. л. льняного или оливкового масла. Маска наносится на лицо тёплой, на 20-30 минут.

Льняное масло используют для приготовления масок, компрессов и лосьонов, заменяя им оливковое в рецептуре. Экспериментируйте, попробуйте освоить доступный дар российской природы, используйте его уникальные свойства для своей красоты и здоровья.

Автор: Тамара Розинская

Комментировать статью

.

.

.

Skin problems, или еще раз о чистой коже

Skin problems, или еще раз о чистой коже Помимо акне существует много других дерматологических заболеваний, которые доставляют своим владельцам массу неприятностей, в том числе эстетических, но которые «незаслуженно» остаются в тени. Читать далее >>

 

Бьюти-новинки апреля 2010

Бьюти-новинки апреля 2010Вроде весна только пришла, а мы уже готовимся к лету. Почему? Потому что апрель – месяц, когда в продаже появляются летние ароматы и летние сезонные коллекции макияжа. Что приготовил нам апрель 2010 года? Читать далее >>

 

100ароматов.ру: обновите шлейф своей обворожительности

100ароматов.ру: обновите шлейф своей обворожительности В мире ароматов, как и в жизни, всегда есть к чему стремиться. В одно мгновенье кажется – вот он, идеальный аромат, вы нашли его, и этот союз любви будет вечным. Но едва содержимое флакона доходит до одной трети, как вы чувствуете, что в вашем образе снова чего-то не хватает - то ли восточной нотки амбра, то ли цветочного аромата иланг-иланга… Читать далее >>

.

.

.

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Дайте ногам заботу... Красота и стиль
Статус: одобрено lucy-soprano

Дайте ногам заботу... Дорогие и многоуважаемые Джулианки.Сегодня прочитала одну статью. Она меня натолкнула на идею
написания своей. Как я уже писала в одной из своих статей, многие считают ноги самой сексуальной частью тела. Поэтому они неждаются в не меньшей заботе, чем наше лицо и остальные части тела.
Что можно включить в основной перечень заботы о здоровье? Конечно, уход за всеми частями тела, их
гигиена, питание, гимнастика, украшение. Забота о ногах - это, прежде всего, любовь к себе. Читать далее →
10 фотографий

 
Аня Боброва   вчера в 19:04    242 0 5  
Рейтинг: +14
Вам понравилось

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Бутербродики "остренькие"  пошаговый 
Бутербродики "остренькие" Получаются очень нежными (особенно когда хлебушек очень свежий) и сытными... Просто, быстро, а главное вкусно...

Категория: Закуски -> Бутерброды -> Открытый бутерброд

Назначения:
На завтрак: Сытный завтрак
На ужин: На закуску
На обед: На закуску


 
Тэги: закуска
6 Апреля 2010 10:38 пользователь MariiishaF просмотров 296   комментариев 13+4   в книге 6  18 баллов  

 

Новое в  журнале для женщин MyJane.ru:

Мяу, мяу, я тебя не понимяу

Мяу, мяу, я тебя не понимяуЕсть такая пословица о семейной жизни: «Живут, как кошка с собакой». Интересно, а это хорошо живут или плохо? Конечно, на улице бездомные собаки не жалуют бездомных кошек… Но, если обратиться к домашним любимцам, то кошка и собака очень даже неплохо уживаются друг с другом. И что удивительно, в таком случае, как правило, главенствует кошка. Читать далее >>

.

.

.

.

Шоу-бизнес

5.4.2010 13:37 Шэрон Осборн подарит мужу свою грудь

Шэрон ОсборнФото: tvgasm.com
Шэрон Осборн

Супруга знаменитого американского рок-музыканта Оззи Осборна – Шэрон - на днях заявила о своем намерении сделать операцию по уменьшению объема груди. Дело в том, что с годами 57-летней матери двоих детей стало тяжело носить имплантаты четвертого размера. »
В избранное