Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока...

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.285 RSS
←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://kamelena.net/
Открыта: 05-11-2006

Автор
Каменецкая Елена

Статистика

2.285 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока...


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 

Здравствуйте всем,

вы наверно уже привыкли получать анонсы моих групп по терапии проблемного пищевого поведения. Вот еще одна программа, которая поможет вам разобраться с вашими отношениями с едой - она стартует 20 мая. Это будет цикл из 8 встреч. Подробная информация - здесь.

В последнее время в моей практике достаточно много клиентов обращаются за помощью разобраться в своих партнерских или любовных отношениях с мужчинами. Или с запросом - как избавиться от одиночества - реального, или "одиночества вдвоем".

И вот  - решила собрать на эту тему группу. Если для вас это актуально - приходите - будем разбираться вместе. Группа будет по понедельникам. Подробная информация о ней - здесь.

На группе я буду поддерживать возможности:

  • Попробовать осознать свое привычное поведение, «заветы» родительской семьи, бессознательные убеждения, смыслы и ценности в сфере отношений между мужчиной и женщиной.
  • Увидеть и прочувствовать свои привычные страхи и сопротивления в отношениях с Любимым.
  • Прояснить, какие из них мешают «здесь и сейчас» почувствовать себя в реальных отношениях с тем, кто рядом, или найти себе «достойную» пару
  • Поискать новые формы и способы восприятия этого поля своей Жизни.
  • Опознать, какие ваши потребности ищут удовлетворения в МЖ – отношениях, и как еще можно себя в этих потребностях  поддержать.
  • Попробовать другие модели своего поведения в отношениях с мужчинами.
  • Принять себя во всех своих проявлениях.
  • Поработать со своей самооценкой в отношениях с Другими.

 

Для каждого желающего поучаствовать в группе  обязательно – предварительная бесплатная встреча с ведущей. Чтобы определиться с возможностями реализовать в этой работе свои ожидания. И для адаптации программы под пожелания участников.

И еще пара анонсов, прежде чем мы перейдем к теме выпуска.

Опубликована моя книга "Раба еды? Восстание рабов!". Информация о ней - здесь, в рубрике "Новости проекта".

Так что приглашение на август - поехать вместе со мной в подмосковный санаторий Истра - отдохнуть, "почистить перышки", позаниматься в терапевтической группе - теперь - практически с живым классиком:)

Ориентировочные даты – со 2 по 14 августа.

Если 2 недели – много, можно приехать на неделю – либо со 2 по 8 августа, либо с 9 по 14-е.

Заявки принимаются до 1 июля - т.к. там надо заранее выкупить бронь. Информация о месте - здесь. 

К основной программе – моя платная вечерняя терапевтическая группа. Для поддержки, прояснения своей мотивации в отношениях с едой и с телом, для возможности закрепить полученные результаты и вдохновиться на «новые подвиги». И просто для душевного удовольствия общения с хорошими людьми.

А теперь - к теме нашего сегодняшнего выпуска.

Как же помочь нашим близким и себе адаптироваться к жизни после 60 лет и чувствовать себя полноценным человеком?
Давайте определим и подытожим, что же такое старость.

 Старость физическая — старение тела, ослабление организма, наличие разных болезней и особенно  присущих пожилым.


Старость социальная — уход на пенсию, сужение круга общения, потеря друзей-ровесников, супруга(и).


Старость психологическая -  нежелание развиваться, получать новые знания, отсутствие интереса к окружающему миру, к жизни других людей, невозможность адаптироваться к изменениям собственной жизни.


Конечно, старость социальную и физическую предотвратить невозможно. Но при этом самое главное оставаться молодым психологически. Говорят же «Стар телом, но молод душой». Это как раз подтверждает, что самое главное — не допустить психологическое старение.


Это вполне возможно. Вот несколько простых, но действенных способов себя поддержать:


- расширяйте круг друзей и знакомых, старайтесь не быть подолгу в одиночестве;

- постарайтесь если не вникнуть, то хотя бы заинтересоваться делами родных, с которыми Вы живете;

-  не навязывайте свое общение, если Вы видите, что человек этого сейчас не хочет;

- старайтесь не сидеть без дела;

- хорошо, если Вы смогли бы найти какую-нибудь работу или подработку;

-вспомните о своем хобби, может его возобновить? Или придумайте себе новое интересное занятие;

- вспомните свою давнюю мечту, может пришло время ее осуществить?

-возьмите за правило каждый день бывать на воздухе: сходите в парк, съездите в лес, насладитесь осенним пейзажем, летним восходом, весенним первым солнышком и т.д.;

- постарайтесь отказаться от вредных привычек;

- сколько осталось книг, которые Вы так и не прочитали, перечитайте свои самые любимые;

- кроссворды — хорошая зарядка для мозгов;

- чистый светлый и аккуратный дом — залог хорошего настроения!

- помните, старость — это лишь продолжение пути, а не итог жизни. Продолжайте развиваться и учиться.

 
Рекомендации для родных и близких пожилых людей:
Прежде всего, постарайтесь понять какие чувства испытывает Ваша мама или бабушка. Проанализируйте все особенности этого возраста. В чем больше всего нуждаются старики? В любви, внимании, понимании и заботе. Забота не обязательно должна быть материальная. Достаточно просто интересоваться проблемами пожилого родственника, внимательного его слушать и понимать. Конечно, необходимо и оказывать помощь, если она требуется.


Надо помнить некоторые особенности пожилых людей, такие как ригидность мышления, трудность восприятия  новых знаний, частое плохое настроение и склонность к жалобам. Особенно это относится к людям с различными заболеваниями, например, к такому как сахарный диабет. Поэтому следует набраться терпения и не срываться на их выходки криком. Не забывайте пословицу «Что стар, что мал», только у ребенка развитие идет по нарастающей. А наша задача сделать так, чтобы развитие нашего старшего поколения не останавливалось. Если они почувствуют себя нужными и не одинокими, многие проблемы, в том числе и со здоровьем, будут решены.

Автор: Елена Брюлина, практический психолог


Продолжим в следующем выпуске.

Заходите ко мне на страничку - я гостям рада.

Пишите мне, я всегда - рано или поздно - отвечаю на письма.

Ирина Лопатухина
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное