Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока...

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.285 RSS
←   Март 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://kamelena.net/
Открыта: 05-11-2006

Автор
Каменецкая Елена

Статистика

2.285 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока... Про любовь - продолжение


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 

Здравствуйте всем,

тема "Любви все возрасты покорны" вызвала очень бурный отклик - и прибавление числа подписчиков. Добро пожаловать!

Сегодня хочу поговорить - в контексте возможностей найти свою "половину" после сорока - о причудливости нашего восприятия жизни.

Сначала  - несколько объявлений об интересных с точки зрения развития событиях.

1. Для психологов и студентов, осваивающих эту науку. Приглашаю в свою обучающую программу "Спецкурс по психотерапии пищевой зависимости". По окончанию обучения выдается сертификат Московского Гештальт Института. Подробная информация - здесь.

2. Побалуйте себя с наступлением Весны - пробуждением, приходом свежести и роста - приходите в группу моих коллег "Ветер перемен". В группу самопознания и личностного роста. Подробная информация о группе - здесь.

3. Для тех, кто живет в других городах и странах, интересуется психологией, но пока "в общих чертах", сообщаю об интересном проекте своих коллег в ЖЖ - Сеанс с кинопсихологом. В рамках этого проекта каждый понедельник вам предлагается обсудить очередной фильм или сериал, где есть  сеансы работы психологов или психотерапевтов. Подробная информация и возможность присоединиться к клубу - здесь.

А сейчас - к нашим с вами обсуждениям.

Какого цвета ваше восприятие любви?

Человеческая  психика – это инструмент, призванный, прежде всего, нас защищать – оберегать – «прикрывать» от возможных травматических переживаний.  Как шоры у лошади – знаете? Чем пугливей лошадь – тем больше ее потребность в шорах,  чтобы придерживаться заданного кучером направления. Да, эти щитки помогают избежать ситуаций неожиданного сильного испуга. Прежде всего тем, что сужают поле зрения.

Защита – это практически всегда сужение возможности видеть, чувствительности ощущать, способности быть спонтанным в своих проявлениях. При чем здесь наше восприятие жизни? Да при том, что именно наши защиты обычно  моделируют нашу восприимчивость. «Обрамляют» картинки реальности, оформляя наши привычные впечатления от происходящего с нами изо дня в день, из года в год. Ограничивая обзор реальности шорами наших предубеждений и базовых установок. Которые мы часто называем своими знаниями о жизни. Своим жизненным опытом. Чем нам страшнее жить, чем мы более нервные и пугливые – тем плотней нам нужны шоры, и тем уже делается канал нашего восприятия хоть чего-то нового, отличного от того, что когда-то было.

Как и когда формируются эти защитные механизмы? В основном в детстве, в нашей первичной семье. Но потом, в течение всей жизни они вполне могут немного, но двигаться. Если мы – в нашем взрослом уже статусе – ощущаем потребность хоть каких-то изменений своих привычных «фильтров» в «очках», сквозь которые мы смотрим на жизнь.

«Черные очки» - это, как правило, система весьма устойчивых убеждений, базирующихся на вере в то, что окружающий мир – опасен по определению. Что в нем совсем нет места вере, надежде и  - увы – любви. И что надеяться – даже в самых счастливых ситуациях – особо не на что. Потому что даже если тебя сейчас кто-то и уверяет в своей любви и верности, то это все – от Лукавого, и предательство – вот, совсем рядом, только руку протяни. И вот такая еще установка -  чем меньше веришь окружающим – тем лучше застрахован от потерь и поражений. Ведь наперед все знаешь!!! Что все будет – плохо, а то, что сейчас хорошо – это иллюзия и обман. И что бы с этими людьми ни происходило – обычно их называют пессимистами - между ними и миром всегда стоит этот фильтр. У которого, по сути, очень благие намерения – защищать их от разочарований. Но вот таким, весьма своеобразным, способом – «зачем ждать, пока разочаруют меня другие, когда я и сам с этим великолепно справляюсь!»

«Розовые очки» - это фильтр оптимиста. Это святая – и часто очень детская, наивная вера в то, что мир "хорош по определению". Что чудеса  случаются. Что верить и надеяться на лучшее можно и нужно в любой, самой «черной» ситуации. И что если к своей вере прибавить еще свои же усилия и старания – то ты точно выживешь. Потому что даже когда силы совсем на исходе, можно опереться на свою веру. И даже если здесь и сейчас никакой другой опоры нет, то ее вполне можно себе организовать своими энергичными действиями. Это я вам сейчас пересказываю свою любимую сказку про двух лягушек в крынке с молокомJ

Базовые верования и установки, особенно в сфере мужско – женских отношений, как правило, являются наследием нашей первичной семьи. Если ваша мама или бабушка постоянно вам твердила, что «мужчина – самый опасный «зверь» в лесу», то, скорее всего на бессознательном уровне вы всегда будете так…настороже даже с самым приятным и милым представителем этого «вида фауны». Если же вам постоянно приговаривали, что вы – практически Королевна («Морозко» с Чуриковой – это наше ВСЕ!:)), и весь Мир – к вашим услугам, особенно мужское население, то, скорее всего, вы будете идти по жизни «легко». Хотя если вы – как Марфушка – свято уверены в том, что весь мир – включая  Дедушку Мороза – вам «по жизни» должен – тогда ваши ожидания будут часто «опрокидываться» реальностью. И обида – как результат неоправданных надежд – станет вашей частой гостьей.  Но если вы в своей «звездности» и «королевности» хорошо скомпенсированы мерой и своей ответственности за происходящие с вами события, и к миру настроены вполне дружелюбно и без особых претензий – Вселенная будет вам день изо дня улыбаться.

Если же вам постоянно – начиная лет с пятнадцати – приговаривали, что замуж берут только юных и свежих дев, а чуть «за двадцать пять» - и уже ты «переспелок» - то ваша «поисковая активность», также как и избыток терпеливости и смирения при ее удачном исходе – читай замужестве - может ощутимо отравлять вам жизнь. Это я к тому, что в жизни практически каждого из нас может прийти время, когда вот такие «заготовки» начинают нам всерьез мешать. Мешать чувствовать именно себя хозяйкой - хозяином своих выборов и своей судьбы.

Если вы – представитель «чистого типа» - заядлый пессимист или отчаянный оптимист – и стараетесь в жизни руководствоваться исключительно своими внутренними правилами и установками - то жить вам по-любому сложновато. Потому что при любом полюсе восприятия хорошо бы все-таки соотносить себя с реальностью происходящего вокруг вас. В каких-то ситуациях верить Другому и правда опасно. А в каких-то – ваш пессимизм может разрушить на корню хрупкие ростки веры в зарождающихся, и таких нужных вам отношениях.

Так что в идеале в арсенале каждого из нас хорошо бы иметь набор разных по цвету «стеклышек» - помните, как в нашем детстве мы делали «секретики» с разноцветным стеклом и фантиками? И – самое главное – по возможности самим «подстраивать» восприятие под свои цели и потребности в текущей жизненной ситуации.

Конечно легко тут мне рассуждать… Но как быть с этими самыми базовыми установками, когда они – на 99% бессознательные? Встроенные в наше восприятие – и влияющие на наши чувства - мысли – эмоции – поведение на уровне автоматических реакций? Прежде всего, имеет смысл из раза в раз пытаться отделить «зерна от плевел». Т.е. каждый раз, когда вы реагируете на что- то для вас значимое привычным ходом мыслей: «Плавали – знаем!» сразу делать остановку. И в этой паузе, вместо разбега сразу придать ситуации привычный смысл, пробовать хотя бы опознать, из чьих сейчас «очков» вы обозреваете происходящее.

Вплоть до того, что можно купить себе набор разноцветных круглых стеклышек – и подносить к глазу то розовое, то фиолетовое, то черное, то еще какое. Или собрать себе коллекцию очков с разными световыми фильтрами. Может это звучит совсем несерьезно, но корни наших убеждений – из детства. Ваш внутренний ребенок точно жив. И всегда с удовольствием отвлечется от своих привычных страхов и сомнений на игру. А игра может быть такая. Вот ушли совсем – совсем на «теневую сторону» - читай, видите ситуацию в «черном» цвете – водрузите себе на нос очки с розовыми стеклами. Конечно,  в этот момент вы улыбнетесь. И те, кто сейчас рядом с вами, скорее всего, тоже улыбнутся. А вы посмотрите вокруг – и  внутрь себя – с оптимистичной нотой надежды и уверенности в том, что «жизнь наладится». По-любому.

Или примерьте фиолетовые линзы – если чувствуете себя слишком вовлеченной в ситуацию и вам сейчас важно сказать себе: «А мне все это – фиолетово!» Уверена – вы опять улыбнетесь. А улыбка – первая опора в трудной ситуации. Когда мы сохраняем способность над собой хоть слегка подтрунивать – уныние и тревоги бледнеют. Скукоживаются. И перестают казаться нам величиной с горизонт.

Можно и без реальных очков обойтись. Придумайте какой-нибудь жест, означающий для вас «смену линз» – например движение рукой танцующего Траволты в «Криминальном чтиве». И раз за разом пытайтесь уходить от своих автоматизмов в восприятии реальности.

Продолжение следует…

Заходите ко мне на страничку - я гостям рада.

Пишите мне, я всегда - рано или поздно - отвечаю на письма.

Ирина Лопатухина

 

 
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное