Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рецепты успеха, молодости и долголетия

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать единственной и неповторимой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Красотуля.ру

Статистика

20.917 подписчиков
-49 за неделю
←   Все выпуски   →

Рецепты молодости и долголетия Как быстро вы стареете?


                    Здравствуйте Дорогой читатель.

                                Как  быстро Вы стареете?

 Наука  совершила ошеломляющие открытия, представляющие огромный интерес  для всего человечества.

Она даёт ответы на волнующие нас вопросы: можем ли мы замедлить процесс  старения,

 Можем ли мы жить дольше, и если да,  то как этого достичь?

Эта тема очень специфическая и обширная, чтобы  всесторонне рассматривать её всего на нескольких страницах. Тем не менее   вы  увидите некоторые действенные рекомендации,

Чтобы замедлить процессы старения и расширить возможности вести более здоровый и активный образ жизни  в  пожилом возрасте.

                                          Что определяет Ваш биологический возраст?

 Наши родители  создают для нас своеобразную предпосылку к тому, что мы должны дожить до какого-то определённого возраста. Мы двигаемся по жизни  с заложенным  в нашем подсознании

предельным представлением о том, что нам определён срок жизни между 60-90 годам. Однако не существует какой-то фиксированной скорости, с которой человек должен стареть, так как все мы очень разные. Некоторые люди всю жизнь выглядят молодо и ведут активный образ жизни - они не стареют, у них совсем нет морщин Другие, менее удачливые, выглядят значительно старше своих лет. Наш биологический  возраст-это отражение нашего физического, ментального и духовного путешествия по жизни!  В идеальных условиях наш организм  может прожить  до 125 лет!

Посмотрите на два очень разных описания образа жизни, которые даны ниже. Возможность старения становится    совершенно очевидной, когда вы сравниваете эти два различные типы.

       Человек 1 типа  имеет все неотъемлемые характеристики для того, чтобы значительно замедлить процессы старения и дожить до зрелого возраста с прекрасным самочувствием.

       Человек 2 типа  стареет БЫСТРО! Тем не менее многих  ли  людей, ведущих такой идеальный образ жизни, вы знаете? Какие сферы нашей жизни, как нам кажется, в большей мере способны ускорить процесс старения? Существует одна сфера, над которой можем немедленно  начать  работать, в которой все мы испытываем ежедневную потребность: ПИЩА.

Пища (наше топливо) даёт нам возможность наслаждаться всеми остальными сферами нашей жизни!

Тип 1                                                                          

  * Регулярно с удовольствием  выполняет физические упражнения                                                

* Получает удовольствие от карьеры, справляется  со стрессами                                                           

* Как правило в хороших отношениях с супругой/супругом и детьми                                           

* Активный член сообщества с удовольствием поддерживает многочисленные дружеские                             

    отношения                                                          

* Потребляет сбалансированную здоровую пищу                                                                                       

* Дополняет свой рацион витаминами и антиоксидантами                                                           

* Старается прощать и забывать всё негативное           

* Имеет чувство собственного достоинства и цель в жизни                                                                  

* Поддерживает стабильность и определённый режим дня                                                                       

                                                                                                   

2 Тип

* Ведет малоподвижный образ жизни  

* Имеет лишний вес

* Не способен справиться с давлением с чьей либо  стороны

* Изолирован  – работа в одиночку, мало численные друзья, семья

* Незначительные или ограниченные возможности карьерного роста

* Потребляет избыточное количество пищи (для поднятия настроения , снятия напряжения…)

*  Злоупотребляет алкоголем

*  Курит

*  Регулярно посещает врача из- за различных  недомоганий

*  Подвержен чувству обиды, гнева, страха

* Отсутствует цель и занижена самооценка

* Нуждается в стабильности и упорядочении своей жизни    

 Скорость, с которой Вы  стареете, напрямую связана  с Вашим образом жизни .

                                               

                                     До следующего выпуска.  Анжелика.                       

В избранное