У многих людей прием пищи связан не только с чувством голода, но и с эмоциональными переживаниями. Они могут есть, когда испытывают сильные эмоции, как положительные, так и отрицательные, или просто могут что-нибудь пожевать от нечего делать. Затем встав на весы или ближе к лету, посмотрев, на себя в зеркало, такие едоки приходят в ужас и пытаются найти супер-диету для похудения. Стоит заметить, что подобный способ еды, кроме
потери фигуры, может серьезным образом влиять на здоровье.
Справится с такой привычкой поглощать пищу довольно непросто, но, тем не менее, надо попытаться это сделать. Для этого есть несколько простых способов.
Прежде, чем съесть очередное печенье, можно выпить чашку чая или просто стакан воды. Если через полчаса желание есть не прошло, то это чувство, действительно, похоже на голод.
