Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женский журнал La-Vida.Ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 143 RSS
←   Сентябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://la-vida.ru/
Открыта: 08-05-2010

Автор
lavida

Статистика

143 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женский журнал La-Vida.Ru Разгрузочные дни при беременности


Напомню, что первые два месяца беременности женский организм приспосабливается к изменению гормонального фона, поэтому аппетит обычный или сниженный, поэтому прибавка веса не актуальна, а из-за токсикоза часто может происходить потеря веса.

Со второго триместра к этому вопросу уже более серьезное отношение. Токсикоз при нормальной беременности, как правило, проходит, плод развивается, увеличивается матка и количество крови, потребности организма растут, происходит увеличение веса.

Но самое важное, чтобы прибавка веса происходила плавно, не скачками. В среднем она должна составлять 250-300г в неделю, с 30 недели 300-400г в неделю. Если наблюдаются скачки в наборе веса, врач начинает подозревать скрытые или явные отеки.

Взгляд на прибавку веса и возможные отеки во время беременности неоднозначный. Так, зарубежные врачи считают отеки у беременных физиологическим явлением, не требующим ни разгрузочных дней, ни лечения, если они не сопровождаются повышенным артериальным давлением и наличием белка в моче.

В России иной взгляд, врачи считают, что прибавка в весе более 300г в неделю – это явные отеки и следовательно признак скрытого гестоза, значит нужно лечить.

Первым делом вы получаете предупреждение об ограничении соли и выпитой жидкости, которая должна составлять не более 1,2л в сутки. Но если прибавка в весе слишком велика, врач может назначить разгрузочный день и затем явится для контрольного взвешивания.

Варианты разгрузочных дней, рекомендуемых беременным при слишком большом наборе веса:

1 Разгрузочный день

200 г творога, можно подсластить,
200 г кефира,
1 яйцо,
200 г овощей.
Все продукты разделить на 5-6 приемов пищи.

2 Разгрузочный день

500 г творога, разбавленного молоком, можно подсластить,
100г постного мяса без соли,
2 стакана зеленого чая с молоком,
1 яблоко.
Все продукты разделить на 5-6 приемов пищи.


3 Разгрузочный день

3 картофелины отварных в мундире,
300г постного мяса без соли,
400 мл кефира, можно подсластить.
Все продукты разделить на 5-6 приемов пищи.

4 Разгрузочный день

400 г отварной гречки,
100г сухофруктов (кураги и чернослива),
400 мл кефира.
Все продукты разделить на 5-6 приемов пищи.

Вся статья на la-vida.ru
В избранное