Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

За здоровье милых дам

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Наталья Ливанова

Статистика

9.397 подписчиков
+338 за неделю
←   Все выпуски   →

За здоровье милых дам Женское здоровье: старение


Информационный Канал Subscribe.Ru
 
 
 
Выпуск # 24 , 23 мая 2005 г.
  
     
 
     
   
     
     
Анекдот выпуска

 

-Добрый вечер, сэр! Hе уделите ли Вы мне минуточку внимания, сэр?
Я хотел бы попросить у вас немного денег, нет у меня ни дома, ни машины, ни жены, ни любовницы, нет и друзей - нет ничего, кроме
этого старого армейского пистолета 45 калибра...

 
     
 
Предлагаем Вашему вниманию выборку из справочника "БАД компании Neways в практической медицине". В нее вошли результаты работы по систематизации материалов десяти врачебных конференций, состоявшихся в различных городах России и СНГ за прошедшие 7 лет. Справочник составлен по наиболее интересным сообщениям врачей, использующих в своей практике продукцию компании Neways. Автор справочника Зиновьева Д.Н. - действительный член Международной Академии естественных наук, врач-эндокринолог.
  
     
 
Рецепт выпуска
 
 
Телячьи отбивные
  
 

Ингредиенты:

4 телячьи отбивные (с косточкой), 120 г сыра,
1 яйцо, панировочные сухари, 80-100 г сливочного масла, соль, перец по вкусу, немного муки.

В каждой отбивной сделайте глубокий надрез вплоть до косточки. Вложите в надрез тонкие ломтики сыра. Положите отбивные на плоскую поверхность, сверху положите тяжелый пресс, оставьте на некоторое время. Надрез скрепите деревянными шпажками (зубочистками), отбейте молотком. Посолите, поперчите. Запанируйте отбивные в следующей последовательности: мука – взбитое яйцо – сухари. В сковороде растопите сливочное масло, обжарьте отбивные с двух сторон до золотистого цвета (примерно 15 минут). Блюдо можно подать, гарнировав его веточкой петрушки и ломтиками лимона.

Приятного аппетита!

 
     
     
Женское здоровье: старение
 
Тот, кто сегодня не находит времени и средств на сохранение здоровья, завтра потратит гораздо больше на лечение болезней.
Переход от молодости к старости может впервые дать о себе знать почти неуловимым изменением блеска глаз. Он может начаться, когда вы, возвратившись с пляжа, отряхиваете песок и, бросив взгляд в зеркало, обнаруживаете на лице множество вертикальных морщинок. Он может начаться с момента похорон последнего родителя: вы смотрите на свои руки и видите на них старческие пятна, вы вдруг осознаете, что стали главой семьи. Как это все произошло? Или вы видите себя в витрине магазинчика и осознаете такое, что заставляет отвалиться вашу челюсть - женщина, смотрящая на вас из глубины витрины, удивительно похожа на вашу мать.
Момент осознания. Понимание, что молодость проходит, жизнь наполовину прожита и вы превращаетесь в женщину "определенного возраста", как говорят французы, часто пугает. С момента осознания начинается период, который может затянуться на месяцы и годы, период, когда вы придирчиво вглядываетесь в себя и оцениваете прожитые годы: "Что я делала в жизни до сих пор?", "Куда я иду?", "Что я еще хочу в оставшиеся мне годы жизни?". Но это также и время, когда вы можете - и должны - всецело заняться раскрытием своих возможностей и собственным развитием.
Страх перед старением. К сожалению, культурный императив, предполагающий, что то, как мы выглядим, определяет нашу ценность - для самих себя, наших мужчин, нашего мира, - делает женщин такими чувствительными к физическим признакам старения. Несмотря на то, что женщины обосновались в операционных, за рулем автомобиля, в гостиницах, психологи находят, что большинство женщин по-прежнему считают, что ценность их определяется тем, как они выглядят, а не тем, что они умеют делать. Женщины склонны ставить знак равенства между красотой и сексуальностью. Может быть, это расширение старого уравнения "если... то...", т.е. если старение уменьшает нашу красоту, то оно также уменьшает нашу сексуальную притягательность. Если мы выглядим менее сексуально, то мы не можем привлекать партнеров. Если мы не привлекаем партнеров, то не можем иметь детей. Если у нас нет детей, то мы не выполняем своего предназначения. Если мы не выполняем своего предназначения, от нас нет никакой пользы. Какова логика? Действительно ли вся ценность женщины заключается в ее способности рожать? Конечно же, нет. Но страх перед старением уходит своими корнями именно в такие воззрения. Для женщины старение не более, чем "унизительный процесс сексуальной дисквалификации".
Эффект Джейн Фонды. Ситуация усложняется тем, что сейчас у нас появилась возможность отсрочить по крайней мере явные признаки старения. Упражнения могут укрепить вялые бедра, упражнениями можно подтянуть обвисший живот, подтягивание кожи у глаз позволяет избавиться от мешков под глазами, увлажняющие средства улучшат состояние кожи ног. Не вызывает сомнений, что мы в 40 лет выглядим не так, как выглядели наши матери. По иронии судьбы наша способность выглядеть молодыми в зрелые годы фактически укрепляет миф о том, что женщина настолько хороша, насколько хорошо она выглядит. Это называется эффектом Джейн Фонды. Проблема в том, что, если Джейн может прекрасно выглядеть в 44 или 54 года, мы считаем, что тоже должны хорошо выглядеть. И вскоре это превращается в культурную установку. Этого ждет от нас общество, этого мы ждем от себя. Такая установка овладевает умами, создается противоречивая ситуация, различия между возрастными группами сглаживаются и стираются, и в то же время мы продолжаем верить, что женщина с морщинками на лице, пятнышками на руках и сединой в волосах теряет свою привлекательность или, по крайней мере, часть своего "я". Но, в действительности, должно происходить обратное. Середина жизни может быть временем колоссального духовного роста, потому что именно в это время мы смотрим на себя в зеркало и думаем: "Что я сделала со своей жизнью?", "Что я собираюсь делать в оставшиеся годы?"

Существует старое как мир мнение, которое можно передать такими словами: мужчины стареют удачно - с возрастом они становятся более привлекательными. Новые морщины прибавляют характера, седые волосы прибавляют мудрости. А женщины? Морщинки на лице смотрятся морщинами, седые волосы превращают их в матрон. С возрастом женщины утрачивают привлекательность.

Время родиться заново. Вот что в действительности означает вступление во вторую половину жизни. Зрелые годы сходны с периодом в раннем детстве, когда ребенок - обычно это происходит в возрасте около полутора лет - впервые осознает, что он не всемогущ. Это открытие уязвляет ребенка, в ответ он делает такой рывок в развитии своей индивидуальности, что один психолог назвал это время вторым психологическим рождением. Женщина откликается на осознание своей смертности примерно так же. Действительно, вы можете рассматривать свой возраст, как время второго рождения - на этот раз рождения себя самой. Как поступают рождающиеся заново женщины? "Все по-разному", - говорят ученые. Одна женщина покупает себе "мерседес". Другая поступает учиться. Третья оставляет работу, продает квартиру и уезжает в деревню разводить розы. Четвертая присоединяется к кампании протеста против развития ядерной энергетики. Этих женщин объединяет одно - каждая из них раскрывает какую-то грань своей натуры.
Как подготовить себя к такому рождению? Если вы приходите к середине жизни, имея в активе только хорошенькое личико, вы в беде. Но, если вы входите в эту пору, обладая знаниями и умениями, которые позволяют обрести самоуважение и независимость, тогда годы зрелости станут для вас временем творческой активности и духовного роста. Женщина, которая знает, как взяться за дело, например, как пустить в оборот деньги, учить детей, написать книгу, поставить дело в ресторане или выполнить лабораторные анализы, будет сознавать свою ценность и использовать свои знания и умения, как основу для дальнейшего развития. По существу, ее знания и умения являются материалом, пользуясь которым, она заново создает себя. Именно поэтому множество женщин в середине жизни начинает учиться. Они чувствуют потребность в дополнительных знаниях для самосовершенствования.
Познавайте себя, обретайте самоуважение. То, как вы будете чувствовать себя в зрелые годы, больше всего зависит от здорового отношения к жизни. Если у вас выработано такое отношение, вам будет гораздо легче. Если же нет, необходимо пересмотреть многое, "перевооружиться". Положительная установка во многом определяется хорошим отношением к себе самой. Познайте себя, кто вы, что вы из себя представляете, в чем заключаются ваши достоинства. Наладьте полноценные связи с друзьями и родственниками - особенно с другими женщинами. Зрелый возраст - это время взаимного обогащения при взаимной поддержке. Окружите себя любящими, хорошими, деятельными людьми. Подумайте, какие люди вам нужны и находите время для общения с ними. Выбирайте друзей, которые оживили бы вашу жизнь, которые хотят идти вперед, что-то делать, жить полной жизнью, которых так же, как и вас, увлекает идея личностного развития.
Делитесь своими радостями с вашими близкими и друзьями. Ваша радость, отраженная другими, увеличится сто крат и неизмеримо обогатит вашу жизнь.
Делайте то, что вам хочется, особенно то, что приносит радость. Зрелые годы - это самое время для таких поступков. Дерзайте. Ищите новое. В первую очередь, удовлетворяйте свои потребности, а потом уже - потребности других. Не делайте лишней работы. Мы, женщины, совершаем ошибку, взваливая все на себя. Мы уже по уши в работе, мы работаем слишком много.
Реализуйте различные грани своей натуры, различные личностные качества, примеряйте все на себя так, как вы примеряли бы новую шляпку. Вспомните, как вы проходили через шляпный отдел в магазине. Маленькая, из черного бархата, с короткой вуалькой, превращает вас в "роковую женщину". А широкополая соломенная шляпа с бархатными лентами? В ней вы "тургеневская барышня". У всех у нас внутри целый гардероб шляпок, ожидающих, чтобы их поносили.
Середина жизни - это как раз время перемерить их все.
по материалам книги Дениз Фоули и Эйлин Нечаз "Энциклопедия женского здоровья"
               
Ваши отзывы и пожелания присылайте: info@zdorovie-da.ru
Архив рассылки доступен по адресу: http://zdorovie-da.ru/content/arhiv.html
Сайт рассылки: http://zdorovie-da.ru/
С уважением, Надежда.
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.woman.ladylike
Другие рассылки этой тематики 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное