Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Копилка Женских Секретов

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2010   →
 1
 2
02.07.2010
03:11:56
21:02:24
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
09.07.2010
03:19:40
23:15:32
10
11
12
13
14
15
16
16.07.2010
07:42:29
23:24:08
17
18
19
20
21
22
22.07.2010
03:25:03
21:21:37
23
24
25
26
27
28
28.07.2010
07:32:24
21:47:32
29
30
30.07.2010
16:12:30
22:05:47
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.020 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Копилка Женских Секретов


копилка женских секретов

ТЕМА ДНЯ: Как стать настоящим сердцеедом

Несложные, но очень полезные советы для мужчин, читающих женскую рассылку.
Каждый мужчина хочет выглядеть сексуально и привлекательно в глазах женщин. Однако многие живут по навязанным обществом стереотипам и заблуждениями по поводу внешнего вида. А для того чтобы быть в форме и всегда выглядеть на все 100% в глазах женщин достаточно выполнять следующие рекомендации.

Здоровое питание
Правильное питание обеспечивает нам хорошую фигуру, поддерживает нормальный обмен веществ, правильный уровень сахара в крови, способствует продлению молодости, укреплению жизненной энергии и сил в любом возрасте.
Углеводы быстро дают телу энергию, однако их избыток, особенно летом, приводит к повышению сахара в крови и склонности к ожирению. Врачи советуют потреблять около 3-5г углеводов на 1 кг веса. Углеводы содержатся в крупах и сладких продуктах.
Жиры не менее важны для организма, чем белки с углеводами, однако их потребление летом должно быть снижено. Желательно потреблять низкокалорийную пищу.
Белки – строительный материал мышц, а также кладовая потенциальной энергии и силы. Норма белка в день составляет 1-1,5г на 1 кг веса, но при занятиях спортом и при физических нагрузках может быть повышена до3 г для лучших результатов.
В настоящее время существует огромное количество пищевых добавок, однако их всегда можно заменить высокобелковой пищей, такой как: белое мясо курицы или индейки, почти любая рыба, молочные продукты, орехи и яйца.
Наряду с правильным питанием, не забывайте высыпаться, сохраняйте баланс между работой и пассивным отдыхом, соблюдайте режим дня, научитесь вставать и ложиться примерно в одно и то же время каждый день.

Фигура
Фигура – важный фактор, она во многом влияет на сексуальность и способна продемонстрировать силу мужчины. На красивом теле отлично сидит любая одежда, однако не стоит стремиться к бицепсам, как у культуриста, или изводить себя диетами, чтобы обрести утонченную сексуальность модели. Для хорошего внешнего вида достаточно выглядеть подтянуто. Следует вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом. Хороший способ поддерживать форму – пешие и велосипедные прогулки, плавание.

Ухоженность и чистота
Несмотря на то, что женщина, как известно, любит ушами, никто никогда не умалял значение внешнего вида. Одежда и стиль – один из ведущих факторов для женщины при выборе партнера. Ухоженный мужчина, следящий за собой, сразу привлечет к себе внимание, в том время как запустивший себя мужчина, будь он даже прекрасным оратором, сразу же отобьет желание даже начать беседу.

Лицо и тело
Здоровая кожа будет подчеркивать красоту любого лица, поэтому за ней необходим пристальный уход. Следует регулярно пользоваться мужской косметикой. Скрабы и лосьоны для умывания помогут сохранить здоровье и чистоту вашей кожи, средства после бриться увлажнят ее и будут препятствовать появлению раздражений, гели для душа и специальные мыла придадут ощущение свежести. Для максимального эффекта рекомендуем пользоваться средствами одной линейки.

Руки и ногти
Особенное внимание уделяйте уходу рук. Какой даме понравится, если ее обнимают грязными руками с обкусанными ногтями? Регулярно мойте руки, пользуйтесь увлажняющими кремами. Ухоженные руки и аккуратно подстриженные ногти – это всегда удачное первое впечатление.

Борода, усы, прическа
Только в кино небритые красавцы кажутся сексуальными. В реальной жизни заросший щетиной мужчина ассоциируется с небрежностью и неаккуратностью. Чтобы недельная щетина обрела право называться «легкой небритостью», нужна кропотливая работа. Не стесняйтесь экспериментировать: маленькая бородка или оригинальные баки – хороший способ привлечь внимание. Главное, чтобы они подходили к чертам вашего лица, подчеркивали их лучшие качества, и сочетались с вашим стилем. Если вы не уверены, сходите к стилисту. То же самое касается прически. Волосы должны быть здоровыми и чистыми, прибегайте к использованию укрепляющих шампуней.

Парфюм
Наличие приятного запаха не только располагает к человеку, но и пробуждает чувства. Различные дезодоранты предотвращают появление пота и распространение его запаха. Туалетная вода подчеркивает законченность стиля и создает настроение. Летом желательно пользоваться легкими ароматами, содержащими ноты цитруса или тропических цветов. Цитрус придаст свежести, а ароматы цветов – утонченность.

Одежда
Самое главное в одежде – ее опрятность и чистота, а уже потом – все остальные факторы.
Одежда может быть недорогой, но должна вам идти и подчеркивать достоинства вашей фигуры.
Одежда должна быть по размеру.

Очки и часы
Важным аксессуаром любого мужчины являются очки и часы. Для того чтобы их было удобно носить и чтобы они добавляли сексуальности и законченности вашему силуэту, прежде всего, эти аксессуары должны подходить вам по размеру и быть удобны в использовании. Всегда уделяйте внимание качеству. Хорошие дорогие очки и часы будут всегда выглядеть достойно, в том время как низкокачественные изделия, какими бы модными они ни казались, никогда не украсят вас.

При наличии огромного количества возможностей по уходу за собой и совершенствованию своего внешнего вида, не стоит проводить все свободное время в салонах красоты или фитнес-клубах.
Не стремитесь к идеалу считая каждую калорию, или изматывая себя в фитнес-клубе. Найдите идеал в себе, будьте уверены в своей внешности, и успех в личной жизни вам гарантирован.

Источник http://www.ladyiris.ru

Звезды


Меган Фокс диета и лучшие фото


Сияние красоты - Кирстен Данст

Мода | Одежда


Как правильно подобрать бижутерию


Одежда для женщин с прямой фигурой



Красота


Кризис – не повод экономить на красоте


Самые гладкие ножки



Стройность


Белковый разгрузочный день


Что лучше всего есть в жару



Волшебство | Настроение


Хорватия - страна 1000 островов


Массаж творит чудеса...



Дом | Рукоделие


Плановая ревизия в шкафу


Консервирование летних приятных воспоминаний



Кулинария | Рецепты


Салат с апельсинами


Суп из сельдерея



Здоровье


Воспаления на коже - не раздражайся!


Как выбрать ополаскиватель для полости рта

Семья | Любовь | Секс


Проблемы молодой семьи


Якоря любви



Беременность | Детки


Второй месяц беременности


Детские средства защиты от солнца



Интересное


Собираем чемодан в поездку...


Велосипед - Кенгуру для мамы

Обо всем


Антикризисный план для будущих мам


Как выбрать дородовые трусики

Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов".
В избранное