Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

Март 2009   →
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23 23.03.2009 09:32:53 23:53:55	24	25	26	27	28	29
30	31

Автор

Фалеев А.В.

Статистика

4.020 подписчиков
-2 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Копилка Женских Секретов - Как изменится ваша фигура после родов?

ТЕМА ДНЯ: Как изменится ваша фигура после родов? Сегодня я расскажу вам о самых распространенных заблуждениях, касающихся того, как изменяется ваша фигура после родов. Все мы наслышаны о том, как голливудские звезды откладывают момент рождения ребенка далеко за тридцать лет своей жизни, берегут фигуру и строят карьеру. В нашей стране в последнее время наблюдается та же тенденция - роды звезд широко освещаются в СМИ, и, чаще всего, они приходятся на сознательный возраст матери. Например, роды Марины Анисиной состоялись в начале этого года, когда фигуристке было 33 года. Между тем, не только звезды, а  женщины всех профессий беспокоятся о том, как будет выглядеть их фигура после родов. Мы боимся набрать лишние килограммы, которые будет невозможно сбросить в течение нескольких лет, а может быть уже никогда, волнуемся, что на животе и груди появятся ужасные растяжки после родов, от которых никак не избавиться. Между тем, большинство слухов по поводу ухудшения фигуры после родов - это не более чем слухи. При правильном поведении до, во время беременности, в родах и после них от ваших "проблем" ни останется никакого следа уже через несколько недель или месяцев после того, как в вашей семье появится ребенок. Послеродовые проблемы сильно преувеличены рекламщиками косметических фирм, которым просто необходимо продать вам анти-то и анти-это средства. Что же нужно сделать, чтобы ваша фигура после родов радовала вас и волновала вашего мужа? Ничего слишком сложного, соблюдайте несколько простых правил, и будьте красивыми! 1. Во время беременности вам может постоянно хотеться чего-нибудь перекусить (а может и не хотеться, это встречается не так уж часто, волчий голод беременных - это очередной миф из глянцевых журналов; я не заметила каких-либо отклонений в своем аппетите во время беременности). Не отказывайте себе в этом, хочется есть - ешьте, но только полезную здоровую пищу. Это полезно не только для вашей фигуры, но и для вашего малыша. Держите дома много разных фруктов и овощей. Причем не покупайте те, которые не доставляют вам удовольствия. Любите салат с огурцами и помидорами? Так нарежьте в кухонном комбайне его побольше, приправьте рафинированным растительным маслицем, чуть-чуть посолите - и ешьте на здоровье! Хочется шоколада? Купите плитку дорогого, темного шоколада - он достаточно быстро удовлетворит ваши потребности в сладком и даст организму нужные витамины и микроэлементы. 2. Много гуляйте и носите компрессионное белье, и тогда вам не придется познакомиться с таким неприятным явлением, как отеки. Лишний вес также не успеет прилипнуть к вам, если вы будете вместо просмотра телевизора устраивать ежедневные прогулки на свежем воздухе. 3. Каждую неделю взвешивайтесь и контролируйте вес, помните, что вы не на диете - внутри вас живет маленький человечек, а измерение веса его мамы входит в список еженедельных наблюдений. 4. Если нет противопоказаний, посещайте гимнастику для беременных женщин. Наиболее полезно сейчас для вас плавание, но только в специальных клубах. 5. После родов не бегите первым делом к зеркалу и не прыгайте на весы - для избавления от животика потребуется некоторое время. Ваша матка должна будет сократиться более чем в 20 раз, самые ощутимые сокращения произойдут в первую неделю, в роддоме. Как ускорить этот процесс? Просто кормить вашего малыша грудью. Сосательные движения его ротика стимулируют сокращения, вы будете ощущать схваткообразные боли внизу живота. Через месяц матка примет свой первоначальный вид, и вы с большой долей вероятности сможете примерить ваши добеременные вещи. 6. Вы, конечно, в курсе, что при кормлении грудью любые диеты противопоказаны. Но вы наверняка не знаете, что грудное вскармивание - само по себе неплохая диета. Очень многие женщины начинают резко терять вес, кормя своего малыша. Почему так происходит? Во-первых, в первые несколько месяцев кормящей маме рекомендуется простое питание, которое само по себе не может нанести вред фигуре. Мучные изделия (а именно они в 90% случаев приводят к лишнему весу) могут вызвать у вашего малыша колики и газики. Врач может сколько угодно рекомендовать вам избегать их, но как только вы увидите своего плачущего от боли в животике ребенка, вас начнет воротить от булочек, поверьте. Во-вторых, жизнь мамы маленького ребенка абсолютно сумасшедшая - временами у вас не будет времени поесть, или вы просто не вспомните о еде. 7.  Как только появится возможность, посещайте спортзал, оставляя ребенка с папой. Польза от этого двойная - вы расслабитесь и приведете в порядок фигуру после родов, а муж еще больше сблизится с малышом. Следите за собой, не забывайте ни на миг, что вы - не только мама, но и женщина! Уделяйте время себе любимой, и ваша фигура после родов станет еще соблазнительней, чем раньше. Подробнее о этом читайте на сайте "Партнерские роды" Источник http://spbpartrodi.ru/ Звезды Жена Дмитрия Торбинского: фото со свадьбы Мариса Миллер - самая сексуальная модель Мода | Красота Секреты красоты звезд Красивые губы без хирургического вмешательства. Волшебство | Настроение Карта желаний Волшебство отношений. Фэн-шуй спальни Стройность Упражнения для красивой фигуры Кислородная диета Дом | Рукоделие Адаптируемый Май слинг Войлочная сумка для пасмурной погоды Кулинария | Рецепты Быстрый кекс из варенья Бисквитное тесто для печенья Савоярди Здоровье Заболевания щитовидной железы и похудение 55 лучших рецептов ароматерапии: массажные смеси Любовь | Секс Чего хотят женщины Школа начинающих любовниц Зачатие | Беременость Депрессия во время беременности Растяжки и беременность Роды | Детки Семейные роды: история Привычка грызть ногти Работа Как я создала свой первый сайт? Любовь или деньги? Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов". Используются технологии uCoz http://nashakopilka.ucoz.ru/index/0-4

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}