В прошлый раз Я начала публикацию антистрессовой методики. Возможно, некоторые из Вас, Милые Женщины, ожидают от рассылки другого, например, рецептов красоты, кулинарых рецептов, всяческих женских Штучек, которые действуют на Мужчин. Я обещаю, что все это конечно же будет. Рассылка будет разнообразной. А то, что пытаюсь пригласить Вас в Дебри своего Подсознания, пускай Вас не пугает, ведь на самом деле, почувствовать Себя Женщиной - это изнутри. Из глубин своего Я, своего Подсознания, Своей Души. Ваше Личное
Я - вот что главное! А какой косметикой пользоваться и как одеваться, это уже вторично.
Поэтому давайте научимся контролировать себя, научимся быть спокойной и собранной. А для этого нам очень помогут медетативные методики, методики снятия стресса. Между прочим, искусство расслабляться - хорошая профилактика против Морщин! Давайте заботится о Себе, укреплять свои нервы. Почувствуйте Любовь к Своему Телу, Своему Сознанию... Это всё Вы! Вам хочется покоя, Вы устали от суеты. ПУскай, эти несложные упражнения помогут Вам! Удачи!
Ключ первый.
Состояние безмолвия.
Каждую минуту у нас в голове проносятся сотни мыслей. Они занимают наш ум бесполезным разговором ни о чем. Попробуйте отследить, как рождаются мысли, эмоции внутри вас. Этот беспрерывный процесс мешает сосредоточиться на самом важном, дойти до сути вещей, отыскать среди сотни вариантов правильный. И голос нашей интуиции беспрерывно говорит с нами, но мы не можем услышать его советов. Наш разум атакую тысячи бесполезных мыслей, наполняя нашу жизнь хаосом.
Мысли и убеждения – это деревья и цветы, которые растут в саду нашего сознания. Когда процесс развития и угасания мыслей происходит с огромной скоростью и без нашего контроля, это не дает культурным растениям приносить плоды.
Бесконечный разговор у вас в голове – это дикая неоднородная трава и сорные растения, которые сплошным ковром покрывают землю в саду. Попробуйте разрыхлить землю, покрытую травой посадить в нее семена. Даже если ваших сил хватит на такую неразумную трату собственной энергии, то выросшее растение поглотит трава, которая быстрее растет и менее требовательна к условиям.
А как же дикая природа, где все развивается спонтанно? И трава является неотъемлемой частью пейзажа? Люди, чье сознание и подсознание напоминают тропические заросли или лесные угодья, не управляют своей жизнью. Они не понимают всех процессов, которые формируют их настоящее и будущее. Семена падают, куда хотят, и растут в произвольном порядке. Такие люди являются рабами обстоятельств. А мы, наоборот, стремимся управлять событиями своей жизни, создавать нужные ситуации и предотвращать нежелательные случаи.
Значит, нам нужно выполнить два непременных условия, которые обеспечат плодородие саду. Остановить мысли и научиться думать без слов. Никто не заставляет вас давать обет молчания и общаться с окружающими жестами. Достаточно уметь останавливать непрерывный бег мыслей в моменты принятия важных решений. Мысля образами и ощущениями, а не примитивными словесными формулами, вы получите гораздо более широкое представление о событии.
Скажите фразу "Я тебя люблю", а теперь прочувствуйте все ее вариации. Любовь-жертва и любовь-страсть, любовь медленная и стабильная, яркое пламя, обжигающее сердце, любовь к Родине или к собственному ребенку. Сколько разных оттенков! И даже любовь к женщине можно разложить на тысячи оттенков. Более подробно тема любви будет рассмотрена в серии книг, посвященных этому вопросу.
Так же попробуйте разложить разбить на части мысли, которые постоянно появляются у вас в голове. Вы регулярно думаете о соседке Свете (пример для женщин). Что это ревность к мужу, зависть новой шубе, неприятие ее неряшливости, желание дружбы, попытка заместить реальную проблему в собственной жизни образом соседки? Не нужно анализировать и логически раскладывать по полочкам, почувствуйте! Только ощущения дают правильный ответ.
Надеюсь, вы поняли всю важность остановки бега мыслей в голове. Ниже вы найдете шесть упражнений для разработки навыка "внутреннего безмолвия". Выберите наиболее подходящее для вас и регулярно занимайтесь. Все заносите в дневник занятий.
Эта рассылка специально для вас, мои дорогие женщины. Лучшие рецепты, рукоделие, домоводство, а так же мода, косметика, ароматерапия, здоровье - все, что может быть интересно современной женщине в одной рассылке!
Я люблю Читать! Самое Интересное и практически полезное из самых разнообразных Источников в Моей Новой Рассылке "Интересное из Книг". Особый акцент на Книги по духовному развитию, йоге, эзотерике, психологии и др.
Автор оставляет за собой право:
а) отвечать не на все полученные письма
б) опубликовывать полностью или частично, полученные письма без предварительного согласования
В случае, если Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.