Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane


Женский журнал myJane.ru
Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Позитивные аффирмации — мощное средство улучшения жизни

Почему у некоторых людей все получается легко и их жизнь похожа на череду удач, а другие постоянно встречают препятствия на пути к цели?

Все дело в установках нашего сознания. Они оказывают огромное влияние на нашу жизнь. По сути, это те рамки, внутри которых мы действуем в разных ситуациях. Если их расширить и снять преграды, то результаты могут быть поразительными.

Позитивные аффирмации — программирование мозга

Что такое аффирмации? Это короткие утвердительные предложения, которые при многократном повторении закрепляют требуемые установки в нашем подсознании. При постоянном и регулярном применении аффирмации вызывают положительные перемены в жизни. Чем длительнее их воздействие, тем сильнее проявляется позитивный результат.

Действие аффирмаций основано на программировании мозга. По сути, наш мозг похож на большой биокомпьютер. Разрабатывая компьютерные программы, программисты говорят: «Что на входе, то и на выходе». То есть что мы закладываем в свой мозг, то и получаем в собственной жизни.

Если человек постоянно ноет: «У меня все плохо, все равно ничего не получится, у меня нет того, другого, третьего и никогда не будет», то жизнь будет отражать его негативные установки.

А если каждый день закладывать в мозг позитивную программу, то постепенно, шаг за шагом, она закрепится в подсознании, и жизнь начнет отражать эти установки.

Самым известным пропагандистом применения аффирмаций является знаменитая американская писательница Луиза Хей. Она написала множество книг по практической психологии, объединенных тематикой «Помоги себе сам». Ее книги были изданы тиражом более 35 000 000 экз. Самая известная из них — «Исцели свою жизнь». Основная идея этой книги состоит в том, что никто, кроме нас самих, не несет ответственности за нашу жизнь, процветание и здоровье. В начале 1970-х Луиза Хей стала вести семинары, на которых она обучала людей помогать себе и даже исцелять себя с помощью аффирмаций. Ее семинары быстро стали популярными. В Интернете можно найти некоторые из ее видео-семинаров. Они воодушевляют, вызывают желание начать действовать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Как правильно составлять аффирмации

Чтобы аффирмации были максимально эффективными, надо придерживаться следующих правил:

1. Формулируйте утверждение как свершившийся факт, в настоящем времени.

Например, ошибочно говорить «Я хочу получить высокооплачиваемую работу». «Ну и продолжай хотеть», — ответит ваш мозг.

Правильная аффирмация должна звучать так: «Я работаю на интересной высокооплачиваемой работе, которая мне очень нравится». То есть вы уже получили желаемое и наслаждаетесь этим.

2. Используйте только позитивные слова. Избегайте частицы «не».

Частица «не» — это выражение небытия, наше подсознание ее игнорирует. Ему нужны лишь положительные установки к действию.

Поэтому ошибочно говорить «Я не буду ругаться со свекровью». Правильно говорить так: «У меня добрые, уважительные отношения со свекровью, и с каждым днем они становятся лучше».

3. Аффирмация должна быть четкой и конкретной. Откажитесь от неопределенности.

Например, ошибочно говорить «Я мечтаю разбогатеть». Здесь отсутствует конкретика. Для кого-то «разбогатеть» означает найти пять тысяч рублей на улице. А для другого и сто тысяч долларов будет мало.

Поэтому правильная аффирмация звучит так: «Ко мне поступают деньги (назовите конкретную сумму) … рублей, необходимые для покупки двухкомнатной квартиры».

Как применять аффирмации

Есть разные способы закрепления аффирмаций в подсознании. Вы можете произносить их про себя или вслух., также их можно многократно записывать. Например, известная писательница Александра Маринина рассказывала в интервью, что она записывала свои аффирмации, каждую по пятьдесят раз.

Ежедневные занятия по 15 минут со временем устраняют из сознания негативные стереотипы, приобретавшиеся годами. Их место занимают новые, позитивные убеждения.

Причины торможения на пути к успеху

Сомнения — вот главный враг на пути успешного движения вперед. Если вы будете повторять: «Все равно ничего не получится, я в это не верю, так не бывает, все это ерунда, надо иметь богатого мужа, богатых родителей, блат и т.д.», то можете сразу закрыть эту страницу и идти дальше.

Пессимизм и негативное нытье уничтожают силу позитивного самовнушения. Это похоже на то, как если проткнуть иголкой воздушный шарик, стремящийся к небу. Воздух из него выйдет, он станет вялым, сморщенным и опустится на землю. Так и здесь: без уверенности в своих силах и способности достичь желаемого все начинания вянут.

А если у вас есть вера в себя, то постепенно, шаг за шагом, она сделает свое дело, и у вас все получится.

Все мы делаем сами, своими руками

Ошибочно думать, что то, о чем мы говорим в аффирмациях, упадет к нам с неба на блюдечке с голубой каемкой. Нет, мы все будем делать сами, своими руками.

Роль аффирмаций состоит в раскрепощении нашего сознания. То, что мы раньше считали недостижимым для себя, благодаря аффирмациям становится гораздо ближе. Мы понимаем, что можем всего достичь сами, надо только энергично и уверенно действовать. Отсюда приходят и результаты!

 

Наши новые статьи:

Модный тренд: пальто-кейп

24 февраля 2014, рубрика Мода
Могли ли представить наши бабушки, что в 21 веке появятся пальто без рукавов? Мало того, они еще станут и самой желанной новинкой сезона для заправских модниц! Кажется, как можно соединить несочетаемое в одежде, цель которой - защищать нас от превратностей погоды? В том-то и дело: главное предназначение подобного «писка моды» – привлечение внимания, возможность блеснуть своей грацией, очарованием и женственностью. Согласитесь, и весной, и осенью есть немало теплых и солнечных деньков и поводов, когда можно показать себя во всей красе. Поэтому знакомимся ближе с необычной новинкой! Читать далее


 

Чем будем потчевать в феврале

24 февраля 2014, рубрика Здоровье
Февраль… По календарю - последний месяц зимы. Но на самом деле впереди ещё холодный и снежный март и неизвестно какой апрель. Читать далее


 

Последние новости:

На какой каше можно похудеть и помолодеть

25.02.2014
Диетологи объявили перловую кашу идеальной для похудения и омоложения. Состав перловки уникален, и было бы преступно не использовать его для поддержания своего здоровья и внешнего вида. Читать далее


 

Эффективный фрукт для похудения

25.02.2014
Американские диетологи назвали хурму и другие оранжевые фрукты продуктами похудения. Если употреблять несколько таких фруктов в день, жировые отложения буквально «испарятся». Читать далее


 

Посуда для похудения

25.02.2014
Цвет посуды самым непосредственным образом влияет на аппетит. Этот факт доказан учеными. Так почему бы не использовать его для коррекции веса? Читать далее


 

Любви Энистон и Теру угрожает расстояние

25.02.2014
Друзья всерьез переживают за отношения Дженнифер Энистон и Джастина Теру. Актеры все больше отдаляются друг от друга и даже не используют предоставляющиеся шансы, чтобы побыть вместе. Читать далее


 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру

Аромарулет из индейки
Описание: "Арома", потому что очень ароматный, нежный, сочный рулет из филе индейки с прекрасно дополняющей его крабовой прослойкой, которая не только очень подходит для белого мяса, но и придает блюду определенный шарм. Набор специй подойдет для любого мяса, если Вы используете духовой шкаф для запекания. Кроме того, рулет вполне подойдет для тех, кто следит за фигурой и любит не только полезно, но и вкусно отужинать. Он так же хорош в остывшем виде, нарезанный тонкими слайсами, украсит праздничный стол.

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Перезагрузка во время беременности

Перезагрузка во время беременностиБеременность… Сколько радости в этом слове! Однако сразу в голове возникает и куча вопросов: какой дальше будет моя жизнь? Слишком ли придется менять привычный образ жизни и режим? И что же именно следует поменять, а что – можно оставить? Читать далее >>
Оставить отзыв    Раздел: Здоровье женщины    

 

Спорт

Операцию Плющенко в прямом эфире не покажут, однако обязательно снимут на видео

Операцию Плющенко в прямом эфире не покажут, однако обязательно снимут на видеоФото: vchaspik.ua

Оперативное вмешательство на позвоночнике, которое необходимо двукратному олимпийскому чемпиону Евгению Плющенко, транслировать в прямом эфире не станут, однако зафиксируют на видео. Об этом сообщил тренер спортсмена Алексей Мишин.
 
Напомним, что российскому фигуристу проведут извлечение сломанного шурупа. »


В избранное