Неожиданный разрыв: как справиться с синдромом «брошенки»?
Редкая
девушка способна на быстрое восстановление после расставания с бойфрендом. Большинству требуется некоторое время на реабилитацию. Но иногда «восстановительный период» чересчур затягивается и создает преграду новым знакомствам. Как прекратить упиваться собственными страданиями и начать новую жизнь?
Анализировать ошибки можно, заниматься самокопанием – нельзя!
Бывшие отношения на то и бывшие, чтобы вы могли извлечь пользу из полученного опыта. Это вполне
нормально, что в первые несколько недель после разрыва вы будете периодически вспоминать совместные прогулки, ужины в ресторане и посиделки с друзьями. Вы пытаетесь понять, есть ли ваша вина в случившемся – и это нормально. Ненормально годами вспоминать экс-бойфренда и винить себя в том, что он вас бил или изменял.
Как только почувствуете прилив желания покопаться в ворохе негативных воспоминаний, займитесь аутотренингом. Глубоко
вздохните и скажите себе, что вы достойны другого мужчины. Лучшего. Того, кто не заставит вас лить слезы и взращивать чувство вины. Незаменимых людей нет!
Как бы жестоко эти слова ни звучали, в них есть большая доля правды. Несомненно, каждый человек уникален в силу физиологических и психологических особенностей. Но вы ведь не будете спорить, что не только ваш экс-бойфренд курит или,
например, работает фотографом? По планете ходит еще множество мужчин, в той или иной степени похожих на вашего бывшего. Найдите похожего, раз уж вы к нему так прикипели – в первое время «эффект замещения» даже полезен.
Каким бы внезапным и тяжелым ни было расставание, со временем боль притупится. Сегодня вы думаете, что не сможете без него жить. А через год одна лишь мысль о пустых переживаниях будет вызывать у вас улыбку. Обуздайте страх потери
Психологи-фрейдисты
имеют свое мнение насчет депрессии, связанной с разрывом отношений. Согласно Фрейду, первую горечь разлуки человек испытывает, когда расстается с матерью в младенчестве (пусть и на короткий срок). Впечатление оказывается настолько сильным, что в дальнейшем перерыв в общении воспринимается как ломка – ребенок плачет, требуя к себе внимания. Большинство из нас оставляют детские страхи в прошлом, пару раз поссорившись с друзьями и пережив безответную влюбленность. Но, к сожалению, не все…
Жертвами этой
фобии чаще всего становятся молодые девушки, недополучившие в детстве материнской любви и ласки. Признание близких и друзей, а в особенности бойфренда, для несчастных дороже всего на свете. Любая ссора вызывает у таких дам недоумение - за что? Разве я это заслужила? Страх заставляет судорожно цепляться за мужчину, от которого уважением и любовью даже и не пахнет. В итоге получаются мучительные для обеих сторон отношения по принципу «и
нести тяжело, и выкинуть жалко». Точнее, страшно.
Девушкам, которые сейчас узнали себя, срочно нужно поднимать самооценку. Осознав собственную привлекательность, вы перестанете держаться за бесперспективный «балласт». Кстати, уверенность в себе - лучший магнит для успешных мужчин. Не замыкайтесь в себе
Конечно, после расставания с любимым вам не хочется ни с кем общаться. Хочется уткнуться лицом в подушку и плакать, плакать, плакать... Карьера, дружеские
встречи и родственники отходят на второй план. И зря!
Плачьте, но только не в одиночку, а на плече у подруги. Выберите самую терпеливую – чем чаще вы будете повторять историю разлуки, тем скорее наступит облегчение. Некоторым даже помогает общение с зеркалом. Жалуйтесь, обсуждайте и ищите утешения в лице как можно большего количества знакомых – психологи называют этот способ рассеиванием негативных эмоций. Заставьте себя ходить в кино, посещать выставки и заниматься шопингом. Со временем новые вещи и спонтанные знакомства начнут приносить радость.
Прошлое должно остаться в прошлом
Закон подлости: как только страсти по бывшему любовнику утихнут, он обязательно напомнит о себе. Звонком, визитом или случайной встречей в метро. Возможно, он будет пытаться вернуть все назад, не скупясь на комплименты и обещания. Не вздумайте поддаваться
соблазну и второй раз входить в ту же реку. Помните, что он вас бросил, не испытывая чувства жалости. С какой стати вам прощать его и встречать вероломного предателя с распростертыми объятиями?
В первые месяцы после разрыва девушке сложно противостоять искушению самой позвонить или написать СМС экс-бойфренду. Этого делать не надо (особенно если вы перед этим приняли на грудь храбрости ради). Чтобы завтра не сгорать от стыда за написанное или сказанное, сегодня же сотрите его контакты из памяти телефона.
Ваша цель – возвращение к прежней жизни. Ничто не должно этому помешать. Извлеките из произошедшего урок, вздохните полной грудью и сделайте шаг вперед, навстречу своей судьбе.
Любой поход на пляж немыслим, пожалуй, без традиционных сандалий-вьетнамок или флип-флопов. Их очень удобно надевать и носить, позволяя тем самым ноге свободно дышать и загорать. Несмотря на их внешнюю простоту и лаконичность, они вполне могут стать стильной составляющей цельного модного образа. Какие же тенденции для этого типа обуви заметны в летнем сезоне-2013? Читать
далее
Тем, кто впервые видит этот великолепный кустарник, может показаться, будто маленькие пушистые облака, проплывая мимо, запутались в его ветвях и остались там навсегда. Своей необычной, воздушной красотой скумпия способна покорить сердце любого. Даже самый скучный, обыденный сад с ее появлением сказочно преображается. Читать
далее
Кристен Стюарт решила поступать в калифорнийский университет UCLA на курс английской литературы. Она уверена, что знания не бывают лишними, как и диплом, который может пригодиться по окончании артистической карьеры. Читать далее
Авторитетное издание Forbes произвело подсчёт доходов авторов, чьи опусы легли в основу популярных лент. И выяснило, что больше остальных за уходящий год было заплачено Э.Л.Джеймс, которая, напомним, написала «50 оттенков серого». Читать далее
Употребление яиц по действию на сердце и сосуды сравнили с табаком. Виновником подобных обвинений стал, собственно, не сам продукт, а лишь желток яиц. Именно он, по мнению врачей, приводит к множественным рискам возникновения болезней сердца. Читать далее
Учёные сравнили эффективность мёда и антибиотиков в борьбе с 11 штаммами бактерий. И выяснили, что у многих штаммов есть устойчивость к лекарствам. Поэтому терапевтическими методами болезни сложно победить. А мёд уничтожает все бактерии – и в толще жидкости, и в биоплёнках, и на поверхности воды. Читать далее
Сегодня я постараюсь на собственном примере показать,что все в ваших руках и нет ничего невозможного. Постараюсь ответить на ваш вопросы и положить конец
многим из ваших сомнений на счет вашего тела и фигуры. Пусть это звучит смело и самоуверенно, но, надеюсь, я вас не разочарую и помогу обрести мотивацию и веру в себя! Наверняка, многие из вас слышали о пользе правильного питания и спорта для красоты, здоровья и фигуры. Читать статью
Описание: Кусочки великолепного шоколадного бисквита в обрамлении нежнейшего творожно-йогуртового крема, шоколадная глазурь и нотки смородинового конфитюра… Что может быть вкуснее?!!! Не обращайте внимания, что у меня очень много шагов и много всего написано, такое уж у меня правило, все делать подробно, чтобы в дальнейшем не возникало проблем с приготовлением! Одним словом, как всегда, писала дольше,
чем готовила. На самом деле торт очень прост в приготовлении, а результат очень достойный!!!