Как выучить иностранный язык по песням

Управление гневом

Наши новые статьи:

Шоу-бизнес

Как выучить иностранный язык по песням

Управление гневом

Наши новые статьи:

Последние новости:

Шоу-бизнес

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Нижнее белье для будущих мам

Звездные рецепты

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Нижнее белье для будущих мам

Звездные рецепты

#SUNMIXPARTY: 23 августа в Москве

Высокий уровень сахара грозит слабоумием

Как похудела Лолита

Диета Кудрявцевой: на ужин – торт

Продлим лето: макияж глаз «Летний закат»

Статистика

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Статистика

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 84.135 RSS

← Август 2013 →
	1	2 02.08.2013 17:09:43 17:10:11 17:18:13	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 10-04-2004

Автор

MyJane

84.135 подписчиков
-4 за неделю

← Все выпуски →

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Изучение иностранного языка – процесс одновременно сложный и захватывающий. Помимо прочего он интересен тем, что к нему можно подступиться с разных сторон.

Одни штудируют учебники, а другие смотрят фильмы, одни зубрят неправильные глаголы, а другие тренируют их, подпевая любимым исполнителям...

Сегодня практически на любом сайте, посвященном изучению того или иного иностранного языка, можно найти раздел с песнями на этом языке. «А разве это помогает?» - спрашивал Малыш у Карлсона. Конечно! Нужно лишь правильно организовать работу с песнями.

Об эффективности и методике изучения иностранного языка по песням и других особенностях «учебного пения» читайте в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.

Оставьте комментарий!

Все мы хотя бы раз в жизни испытывали чувство гнева. Мы раздуваемся, чуть ли не лопаемся от злости и даже не задумываемся – а к чему все это? А ведь так часто наш «праведный гнев» не имеет под собой никаких оснований!

Гнев – естественная реакция на определенные ситуации, но он не должен стать вашим постоянным спутником. Уверена, вы не о таком личном счастье мечтаете! Только представьте – провести всю жизнь в его обществе! Как вам перспектива? Вздрогнули? Что же делать? Сказать гневу «нет»! Ситуацией должны владеть вы, а не он!

Ща как дам!

Вы чувствуете злость, возмущение, негодование. Это может быть легкое раздражение или настоящее бешенство. Почему так происходит, откуда берутся эти чувства?

Причиной гнева может стать что угодно – боль, сильное расстройство, потеря контроля над ситуацией. Гнев может быть вызван предательством, невыполнением обещания, перешептываниями за спиной и распространением ложных сплетен… Это обоснованный, так называемый «праведный» гнев. Он не возникает на пустом месте. А есть злость, у которой нет никакой причины кроме той, что мир почему-то отказывается соответствовать личным требованиям «страдальца». В этом случае гнев только постоянно усиливается и распространяется на все и всех вокруг.

Гнев может увеличиваться и становиться бесконтрольным из-за следующих факторов:

- стресса и тревоги;
- боли физической и эмоциональной;
- наркотиков и алкоголя;
- взвинченности (сложно контролировать себя, когда ты на взводе);
- жизненных неудач.

Контролировать или нет?

Обоснованная злость – это не так уж страшно. Ее ни в коем случае нельзя копить внутри. Скрытая злость будет разъедать изнутри и все равно выльется наружу, но в этом случае будет уже настоящий потоп, ведь прорвется все, что копилось месяцами или даже годами!

Разрядка очень важна, но только не надо все превращать в грандиозный скандал и оскорблять других людей. Разберитесь в ситуации, проясните, кто прав и кто виноват. Гнев, крик, обвинения вызывают в ответ только такие же эмоции. Из-за этого разрушаются отношения, человек остается в одиночестве. Поэтому очень важно научиться контролировать злость и избавляться от нее, нетравматично для себя и других разрешая ситуацию.

Злость важно научиться контролировать еще и потому, что гнев – наркотик. Чем чаще человек срывается на других, тем чаще его подсознание хочет повторить это. Человек начинает несознательно создавать ситуации, в которых он может быть обиженным и «праведно негодующим». Таких людей стараются обойти стороной. Кому нужны постоянные стычки?
Хроническая беспричинная злость на весь мир – это уже диагноз. И с ним надо срочно бороться!

Доктор, кажется, я болен…

В своем физиологическом проявлении гнев имеет очень много сходного со стрессом. Он приводит к ухудшению самочувствия.

Общие признаки того, что человек впадает в гнев:

- напряжение мышц, сжатие кулаков;
- сильное сердцебиение;
- ощущение жара или холода;
- скрипение зубами, стискивание челюстей;
- мурашки по телу.

Обратите внимание на признаки, характерные для вас лично и в следующий раз, заметив их, постарайтесь взять себя в руки.

Как взять гнев под контроль?

Есть много способов справиться со злостью:

1. Отвлекитесь от негативных мыслей. Сосчитайте до десяти, послушайте музыку.

2. Представьте человека, раздражающего вас, глупым клоуном или пингвином. Юмор отлично ослабляет и нейтрализует гнев!

3. Расслабьтесь и начните глубоко и медленно дышать. Сосчитайте до десяти.

4. В состоянии аффекта бывает сложно проделать все описанное выше. Кроме того, это помогает лишь сдержать эмоции, но не дает нужную разрядку. Что же делать? Выпустите пар! Только не на ближнего. Соберите ковры и выколотите их на улице. И полезно, и злость выйдет. Хорошо помогают любые физические упражнения, бег. Главное – сбросьте злость, а потом уже спокойно разберитесь в ситуации, поговорите с виновником. В этом случае вы уже не наколете дров сгоряча!

5. Визуализируйте место, в котором вам очень хорошо, где вы спокойны и счастливы.

6. Смените обстановку! Сходите к друзьям, в кафе или за покупками.

7. Знаете ли вы, что, как и все эмоции, гнев рождается в правом полушарии? Почувствовав гнев, не дайте ему окончательно отключить ваше левое полушарие, центр логики. Проанализируйте ситуацию – и работа правого полушария сразу замедлится!

8. Дайте людям сказать! Возможно ситуация совсем не такая, как вы ее нарисовали в воспаленном мозгу! Выслушайте! При этом включится левое полушарие и вы не сделаете скоропалительных замечаний, о которых потом будете жалеть.

9. Заведите дневник гнева. Все записывайте в него – когда, почему, как вы среагировали. Не пропускайте ни одной вспышки! Так вы сможете понять причины своего гнева, найти то, из-за чего вы накаливаетесь. В будущем избегайте таких ситуаций и раздражителей.

10. Выплесните гнев на бумагу, написав все, что наболело, потом разорвите ее или сожгите.

11. Даже если ситуация скверная, не забывайте, что это – не конец света! Помните кольцо Соломона, на котором было написано «и это тоже пройдет»?

А вот, что определенно не принесет никому пользы, так это крики, махание кулаками, разбивание тарелок, ваз и других бьющихся предметов!

Успокоившись, вы поймете, что вели себя глупо, почувствуете стыд и, возможно, сожаление о том, что бесповоротно испортили отношения. Никогда ничего не делайте сгоряча, подождите наступления нового дня. Решите проблему спокойно. Удачи!

Оставьте комментарий!

11 августа 2013, рубрика Беременность, роды, воспитание детей

При выборе нижнего белья женщины руководствуются разными критериями. Одни отдают предпочтение соблазнительным моделям с кружевом, другим нравятся мягкие бесшовные варианты. С наступлением беременности все меняется — на первое место выходят совершенно иные свойства — гигиеничность, удобство и функциональность. Будущая мама скорее выберет мягкие хлопковые трусики, нежели кружевные стринги, ведь они не жмут, не вызывают раздражение и не натирают. Читать далее

10 августа 2013, рубрика Здоровье

И снова перед нами рецепты наших звезд. На этот раз мы возьмем их за основу приготовления блюд к семейному обеду. Читать далее

Рианна садится на диету, чтобы придать округлость ее «чересчур изящной» попке

Фото: download-multimedia.com

Найдется не много женщин, которые переживают, что их попка «чересчур изящна». Но Рианна обеспокоена ее «ценным активом», который потерял несколько фунтов во время ее изнурительного тура. Сейчас поп-дива пытается вновь набрать объемы. »

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

← Август 2013 →

2 02.08.2013 17:09:43 17:10:11 17:18:13