Мы постоянно читаем статьи о здоровом образе жизни, об избавлении от вредных привычек и прочие ценные советы. Но иной раз смотришь на человека – пьёт, курит, меняет сексуальных партнёров, как перчатки. И что? По врачам ходит? Завтракает БАДами, обедает таблетками, ужинает микстурами? Да ничего подобного! Цветёт и пахнет.
Не так давно спрашиваю одного такого прожигателя жизни: «Как тебе удаётся при всех твоих излишествах не болеть и выглядеть лет на 5 моложе своего возраста? Будь так добр, открой секрет».
А он мне говорит: «Да никакого секрета нет! Просто я очень люблю жизнь во всех её проявлениях».
Я задумалась… Мало тех, кто не любит жизнь. Я, например, тоже её очень люблю. И попыталась проанализировать, что же позволяет людям, ведущим, мягко говоря, не совсем здоровый образ жизни, не болеть. Одна деталь в их поведении просто бросается в глаза – они легко воспринимают жизнь. Практически не реагируют на стрессы. Все проблемы играючи решают по мере их возникновения. И, вероятно, их проблемам пренебрежительная лёгкость, с которой с ними расправляются, кажется оскорбительной до такой степени, что они уже и возникать опасаются… Про таких говорят «как с
гуся вода». И ведь, действительно, эти люди так сильно любят жизнь, так искренне ей радуются и наслаждаются взахлёб каждым отпущенным им мгновением, что жизни ничего не остаётся делать, как отвечать взаимностью.
А тут ещё и учёные нехотя признают: человеку, умеющему радоваться жизни, вредные привычки наносят минимальный вред. Счастливые люди намного здоровее представителей более молодых поколений нытиков.
А ещё учёные давно говорят, что улыбка, даже
неискренняя, намного полезнее искренней гримасы страдальца и кислой физиономии неудачника. Даже лёгкая улыбка приводит в действие 17 лицевых мышц, усиливая кровообращение мозга и улучшая состояние кожи, вернее сказать, продляя её молодость. Недаром говорят, что смех это лучшее лекарство. Может быть, инстинктивно это понимают многие люди. Ведь ни для кого не секрет, что подавляющая часть населения нашей страны с
удовольствием смотрит старые советские комедии, хотя знает их наизусть. Достаточно одного взгляда на наших великих комиков, одной их небрежно брошенной фразы, как наше настроение поднимается, и жизнь кажется намного лучше. Чего только значит это бессмертное изречение Юрия Никулина: «Жить хорошо. А хорошо жить ещё лучше». Врачи говорят, что после просмотра комедий в организме возрастает число клеток, оказывающих губительное воздействие на вредные микроорганизмы.
Кстати, как говорят специалисты,
от радости не грех и поплакать… Возможно, ещё раньше именно об этом же сказал великий русский поэт А.С. Пушкин: «Над вымыслом слезами обольюсь». И хотя нашим мужчинам с детства вбивают в голову, что плакать им категорически запрещается, немало мужчин, которые роняют слёзы на мелодрамах и показах индийских фильмов. Лично мне нравятся такие мужчины, умеющие быть сентиментальными, сочувствовать, сопереживать. Такие мужчины лучше понимают своих женщин и способны на сильные чувства.
Так что плачьте иногда на здоровье и мужчины, и женщины. Сдерживать эмоции вредно. А после искренних слёз, как после весенней грозы, наступает очищение, просветление и легче дышится в прямом и переносном смысле.
Ещё одна вещь, которая в нашем веке высоких технологий становится дефицитом и чуть ли не позволительной роскошью. Я говорю об общении. Вспомните, наши бабушки и дедушки и даже мамы и папы собирались на каждый праздник компаниями, ходили друг к другу в гости по выходным, устраивали
дружеские посиделки по вечерам.
А что делаем мы? Общаемся в лучшем случае по Интернету, а то и вообще через «аську» или через электронную почту… Посиделки тоже по вечерам устраиваем с компьютером или телевизором. А ведь именно тёплое дружеское общение делает нас здоровее и духовно, и физически, прибавляя в жизнь счастье. Во время доброжелательного общения с близким, симпатичным нам человеком,
в организме повышается уровень прогестерона, который активно противостоит стрессу, развеивает тревоги и страхи и щёлкает по носу депрессию, если она осмеливается сунуть свой крючковатый нос в наш внутренний мир.
А ещё многие из нас и не помнят, когда смотрели на звёздное небо… Не замечают розовых восходов солнца, пламенных закатов… И только в произведениях классиков, кои не так часто читаются, можно узнать, что высоко в синем небе по весне заливается звонким колокольчиком жаворонок. Существует
специальная гимнастика для глаз, во время которой нужно несколько раз переводить взгляд с ближнего предмета на дальний. Гимнастика это хорошо. Но можно, прервав работу, посмотреть на тополь, покачивающийся за окном или вечером на луну, то розовую, то красную, то голубую. Попробуйте смотреть на месяц и луну каждый день, и вы убедитесь, что они далеко не всегда белого или серебряного цвета… Потом уже давно известно, что наши эмоции, те или иные жизненные ситуации, груз непринятых решений влияет и на наше
физическое здоровье. Поэтому важно жить в гармонии с самим собой.
И ещё любовь! Современные люди переняли у англоязычных наций нелепое сочетание – заниматься любовью! В русском языке любовью не занимаются, её испытывают и дарят избраннику, избраннице. А занимаются сексом. Конечно, хороший секс полезен, он тренирует сердечнососудистую систему, успокаивает нервы,
лечит бессонницу. Во время интимной близости производится огромное количество тестостерона, укрепляются кости, мышцы, иммунная система и омолаживается весь организм. Но так происходит только, если люди получают обоюдное удовольствие. И тут хочется сказать, что без романтической, духовной любви наша жизнь обедняется, с годами, как бы выцветает.
Альтруисты и романтики, умеющие быть счастливыми от искреннего дарения своих чувств другому человеку, выигрывают несколько лет жизни у закоренелых эгоистов.
Поэтому любите друг друга и нежно, и страстно, но главное, искренне, не за подарки, деньги и услуги, а просто потому, что старомодный, но такой милый Амур ранил сердце стрелой любви. И пусть эта любовь будет взаимной.
Ещe один салат с весенним украшением и простыми ингредиентами. В этот раз тюльпаны. Знаю, что есть крабовые палочки совсем не полезно, но вот иногда готовлю для сына.
1472
42
66
