Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane.ru

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Полезные продукты: что и для чего едят?Библиотека: Здоровье

Полезные продукты: что и для чего едят?

Зачастую мы редко задумываемся над тем, что мы едим и что несут в себе наши любимые и нелюбимые продукты питание. Как правило, мы исходим из принципа нравиться нам именно пища или не нравиться. Это, конечно, правильный и, безусловно, грамотный подход, но иногда стоит задуматься: если что-то в вашем организме вас давно беспокоит, то, возможно вам просто не хватает каких-то элементов, которые содержатся в неупотребляемых вами видах продуктов. А ведь многие продукты, благодаря содержащимся в них витаминам и полезным веществам, могут служить природными «докторами».

Для нормализации пищеварения нужно употреблять яблоки, бананы, сливы и картофель. Если сбои в пищеварительной системе – дело частое, то необходимо хотя бы раз в день есть жидкую, «обволакивающую» пищу: кашу по утрам, суп за обедом или баночку детского питания в качестве перекуса. Так же хорошо время от времени заваривать чаи из ромашки или мяты.

Сердечно-сосудистые заболевания можно предотвращать при помощи хурмы, апельсинов, грейпфрутов, чеснока, моркови и бобов. «Плохой», т.е. нежелательный и лишний, холестерин помогут убрать из нашего организма такие продукты как лосось, темный шоколад, какао. Давление снижают апельсиновый и грейпфрутовый соки, а так же добавленный в салат чеснок.

На опорно-двигательный аппарат положительно влияет лимон, т.к. он укрепляет соединительную ткань и кости.

От инфекций организм защитят лимон и оливковое масло. Клубника способствует нейтрализации вирусов. А иммунитет нужно поддерживать живыми йогуртами и чесноком (причем его неплохо употреблять в чистом виде – например к супу вприкуску с хлебом).

Астматические проявления способны ослаблять апельсины и сладкий перец.

Для того чтобы снизить вес подойдет цветная капуста – она очень хорошо выводит шлаки из организма. Также людям, не сидящим на жестких диетах, но желающим контролировать свой вес, полезно ежедневно пить лимонный сок.

Функцию зрения улучшает морковь, черника и зленный чай.

При простуде состояние улучшат сладкий перец, лук и любые цитрусовые (апельсин, мандарин, грейпфрут) или свежевыжатые из них соки.

Обезболивающими средствами являются чай, кофе, имбирь и мята.

Алкогольное отравление снимут кофе с лимоном, апельсин или томат (томатный сок).

Хорошим антиоксидантом служит морковь, с ее помощью жителям больших городов и мегаполисов полезно защищать организм от негативного воздействия окружающей среды. Самый вкусный способ – это морковный сок в маленьких бутылочках (продается во всех магазинах).

Для тех, кому по тем или иным причинам не желательно употреблять сахар, заменяйте его медом – он и полезен, и безопасен, а организм тем временем не будет лишен необходимой ему глюкозы.

При помощи некоторых продуктов также можно скорректировать свои эмоциональные состояния.

Плохое настроение поможет побороть груша, зеленый лук, петрушка и мед – все это своеобразные природные антидепрессанты. Положительный взгляд на жизнь и оптимизм нам дают ягоды: клубника и земляника, малина и вишня.

Усталость и стресс снимают лимон, кофе, красный шалфей. Любая «углеводная еда» расслабляет организм и снимает нервное напряжение. Работоспособность увеличивают сыр, молоко и яйца.

Победить бессонницу поможет мед и теплое молоко. Вызывающий сон гормон – мелатонин также содержится в цельнозерновом хлебе, цветной капусте и финиках. А вот если вам необходимо меньше спасть, но хорошо высыпаться и при этом чувствовать себя бодро, кушайте лимон: с чаем, свежий с сахаром или пейте лимонный сок.

А вот получить заряд бодрости и энергии можно при помощи белковой пищи: мясные и рыбные блюда, яйца, молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, ряженка, творог, сыры.

Для концентрации внимания полезно употреблять бананы и ананасы.

Автор: Мария Пугачёва, психолог
www.mariapugacheva.ru

Оставить отзыв    Раздел: Здоровье    

 

Увеличение груди без операции!

Увеличение груди без операции!Вас не устраивает размер вашего бюста? Боитесь, что после кормления ребенка ваша грудь потеряет форму? Хотите выглядеть более привлекательно? Собрались к пластическому хирургу? Тогда эта статья для вас. Читать далее >>
Оставить отзыв    Раздел: Красота&Стиль    

Где не ступала нога российского туриста…

Где не ступала нога российского туриста…Прошли те времена, когда отдых за границей был большой редкостью. У большинства наших соотечественников появилась возможность путешествовать по миру. Однако география отдыха российских туристов пока ещё достаточно ограничена. С каждым годом предложения по отдыху продолжают расти. И теперь российскому туристу всё чаще хочется побывать там, где никто из его сослуживцев не был, посмотреть мир, а не лениво валяться на пляже. Так куда же можно отправиться в отпуск, чтобы не быть, как все? В каких интересных краях ещё не слишком много русских? Читать далее >>
Оставить отзыв    Раздел: Туризм и путешествия    

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Как написать любовное письмо Отношения и психология
Как написать любовное письмо Что может быть  романтичней, чем получить любовное письмо? Старомодное, написанное от руки, любовное письмо – это один из лучших способов выразить свои чувства. И не обязательно ждать, когда наступит день Святого Валентина или когда ваш парень уйдет в армию. Можно сделать сюрприз своему любимому и без всякого особого повода.
Для того чтобы написать хорошее любовное письмо, не обязательно быть Шекспиром или Пушкиным. Вам нужно лишь хорошо понимать свои чувства и суметь донести их до адресата.

 
Марина Аль-Рабаки       14 0   Рейтинг: +1

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Домашний твердый сыр с перчиком и укропом  пошаговый 
Домашний твердый сыр с перчиком и укропом
Увидела в журнале рецепт сыра, твердого. Непромедлительно решила сделать и не разочаровалась, нахожусь в полном восторге. Сыр напоминает адыгейский, свежесваренный, только на мой вкус, гораздо вкуснее.
В свое время у меня было несколько попыток сделать твердый сыр. Но все шло… коту под хвост )))) я это дело забросила и делала в свое удовольствие только плавленый.
А тут получилось, УРААА!!! Сыр на молоке и яйцах. Добавки также варьируются на свой вкус и цвет, я решила сделать с укропом для свежести и сладким перцем для аромата.


Категория: Закуски

Назначения: На завтрак, На ужин, На обед, На праздничный стол, На полдник

 
Тэги: домашний  сыр  перец  укроп  яйца  молоко
пользователь GadenKa просмотров 418   комментариев 77+77   в книге 43   + 45 баллов -  

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Специальная обработка ваших ступней

Специальная обработка ваших ступнейУделите вашим ступням немного любви и внимания, воспользовавшись советами экспертов и их простыми рецептами. Читать далее >>
Оставить отзыв    Раздел: Ухаживайте за собой правильно!    

 

Шоу-бизнес

В 68 лет Тина Тернер вернулась на сцену

Тина Тернер на вручении премий "Грэмми" в 2008 годуФото: с сайта seat42f.com
Тина Тернер на вручении премий "Грэмми" в 2008 году

Спустя восемь лет после ухода со сцены, 68-летняя Тина Тернер триумфально вернулась. Певица, которая по возрасту годится в матери уже немолодой Мадонне, выступила перед 20-тысячной аудиторией и повергла в экстаз своих почитателей той формой, в которой она находится. »

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Сказочный выпуск Eau des Merveilles от Hermes Сказочный выпуск Eau des Merveilles от Hermes Найдено средство от ухудшения и потери слуха Найдено средство от ухудшения и потери слуха
Врачи призывают родителей не заводить дома черепах и хомяков Врачи призывают родителей не заводить дома черепах и хомяков «Зелёные» выпустили на свободу 5 тысяч норок «Зелёные» выпустили на свободу 5 тысяч норок



Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное